Что делать, если у вашего ребенка болит голова?

Если у детей часто возникают головные боли, семьи могут делать им легкий массаж или отвести их к врачу на иглоукалывание, а также научить расслабляться с помощью направленных образов.

Массаж

Массаж может быть полезен, если у ребенка ежедневные головные боли. Эта мера сочетается со здоровым питанием, регулярными физическими упражнениями для контроля стресса и исключения других факторов, вызывающих головные боли у детей. Массаж имеет мало побочных эффектов, однако перед применением семьям следует проконсультироваться с врачом.

Акупунктура

Акупунктура также может быть полезна детям, страдающим головными болями. При этом методе тонкие иглы прокалывают кожу, высвобождая эндорфины — естественные обезболивающие гормоны организма. Процедуры иглоукалывания обычно проводятся один или два раза в неделю в течение 4–6 недель. Осложнения, связанные с проколом иглой, могут включать небольшое кровотечение и синяки, инфекции возникают очень редко.

Детей с головными болями можно лечить с помощью массажа или медицинского вмешательства. Фото: Детская больница Филадельфии — Детей с головными болями можно лечить с помощью массажа или медицинского вмешательства. Фото: *Детская больница Филадельфии*

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это немедикаментозный метод лечения, при котором дети учатся контролировать боль. Это также широко используемый метод лечения мигрени. Например, устройство биологической обратной связи указывает на то, что у ребенка наблюдается напряжение мышц шеи, вызывающее головную боль. Наблюдая за тем, как меняются эти показатели, дети понимают, когда их тело напряжено, и учатся расслабляться. Биологическая обратная связь доступна в клиниках и больницах, безопасна в использовании и не имеет побочных эффектов.

Направляемое воображение

Управляемое воображение, самогипноз или релаксация могут быть полезны для профилактики головных болей у детей. Дети часто очень хорошо владеют этой техникой, поскольку они используют свое воображение, чтобы расслабиться. Семьям следует отвести своих детей к врачу-педиатру, который обучит их выполнению этой техники.

Помимо вышеперечисленных мер, семьям следует обеспечить своим детям полноценное питание и увеличить количество некоторых из следующих веществ для предотвращения или уменьшения головных болей. Перед применением все пищевые добавки следует принимать по рекомендации педиатра.

Витамин B2 (рибофлавин) : рибофлавин — это витамин группы B, который может уменьшить количество головных болей. Редкие побочные эффекты могут включать диарею, учащенное мочеиспускание и изменение цвета мочи.

Магний: добавки магния также могут помочь уменьшить частоту головных болей. У подростков, страдающих мигренями, может быть более низкий уровень магния в организме, чем у тех, кто не страдает от них. Добавки магния могут вызывать диарею и взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами.

Коэнзим Q10 (CoQ10): это антиоксидант, который содержится в каждой клетке организма. Однако у 1/3 детей, страдающих мигренью, наблюдается дефицит этого питательного вещества. Это вещество может быть в форме ежедневной пищевой добавки. Редкие и легкие побочные эффекты включают тошноту, рвоту, диарею, потерю аппетита и изжогу.

Чили (по данным Healthy Children )

Ссылка на источник