Что делать, если у ребенка болит голова?

Если у детей часто болят голова, родители могут предложить им легкий массаж или отвести к врачу на иглоукалывание, а также обучить их техникам управляемой релаксации с помощью визуализации.

Массаж

Массаж может быть полезен, если у детей ежедневно болит голова. Этот метод в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями помогает справиться со стрессом и избежать других факторов, провоцирующих головную боль. Массаж имеет мало побочных эффектов; однако перед его применением семьям следует проконсультироваться с врачом.

Акупунктура

Иглоукалывание также может быть полезно детям с головными болями. Этот метод использует тонкие иглы для прокалывания кожи, высвобождая эндорфины — естественные гормоны организма, снимающие боль. Сеансы иглоукалывания обычно проводятся один или два раза в неделю и длятся 4-6 недель. Из-за проколов иглами возможны осложнения, такие как незначительное кровотечение и синяки; инфекция встречается крайне редко.

Головные боли у детей можно лечить массажем или медицинским вмешательством. (Изображение: Детская больница Филадельфии)

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это немедикаментозный метод лечения, с помощью которого дети учатся справляться с болью. Он также широко используется для лечения мигрени. Например, устройство биологической обратной связи может показывать мышечное напряжение в шее, которое вызывает головные боли. Наблюдая за изменениями этих показателей, дети понимают, когда их тело напряжено, и учатся расслабляться. Биологическая обратная связь доступна в клиниках и больницах, безопасна в использовании и не имеет побочных эффектов.

Управляемое воображение

Управляемая визуализация, самогипноз или техники релаксации могут быть полезны для профилактики головных болей у детей. Дети часто очень хорошо осваивают эти техники, потому что используют свое воображение для расслабления. Семьям следует показать своих детей квалифицированному педиатру, чтобы получить рекомендации по применению этих техник.

В дополнение к вышеупомянутым мерам, семьи должны обеспечить детям адекватное питание, увеличив потребление некоторых перечисленных ниже питательных веществ для предотвращения или уменьшения головных болей. Все вопросы, касающиеся пищевых добавок, следует обсудить с педиатром перед их применением.

Витамин B2 (рибофлавин) : Рибофлавин — это один из витаминов группы B, который может уменьшить частоту головных болей. К редким побочным эффектам относятся диарея, учащенное мочеиспускание и изменение цвета мочи.

Магний: Добавки магния также могут помочь уменьшить частоту головных болей. У подростков, страдающих мигренью, уровень магния может быть ниже, чем у тех, кто не страдает этим заболеванием. Добавки магния могут вызывать диарею и взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Коэнзим Q10 (CoQ10): это антиоксидант, содержащийся в каждой клетке организма. Однако у одной трети детей, страдающих мигренью, наблюдается дефицит этого вещества. Его можно принимать в виде ежедневных пищевых добавок. К редким и легким побочным эффектам относятся тошнота, рвота, диарея, потеря аппетита и изжога.

Чили (по данным организации Healthy Children )

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html