Корень, известный как «белый женьшень», чрезвычайно полезен для костей и суставов.

Белая редька — очень питательный и полезный корнеплод. Зимой её очень много.

Влияние листьев белой редьки на кости и суставы

Газета Kinh te Do thi цитирует доктора Нгуена Ван Тая (специалиста по онкологии и косметической хирургии, работающего в Ханое), который сказал, что употребление в пищу листьев белой редьки так же полезно, как и женьшень, но многие вьетнамцы часто их выбрасывают.

Редис очень питателен, большинство из нас используют только корневую часть, а зелёные листья выбрасывают. «Мало кто знает, что листья белой редьки — настоящий кладезь питательных веществ, в том числе с высоким содержанием кальция. Современные медицинские исследования показывают, что каждые 100 г листьев белой редьки содержат до 350 г кальция», — рассказал эксперт.

Не говоря уже о том, что листья белой редьки также богаты витамином К, необходимым для формирования костей и способствующим более эффективному усвоению кальция. Он известен как «натуральный кальций». Именно поэтому регулярное употребление листьев белой редьки очень эффективно предотвращает остеопороз. Это очень важный продукт питания для женщин после родов.

*Белая редька особенно полезна для костей и суставов.*

По словам диетологов, помимо кальция, в листьях белой редьки содержится в 4 раза больше витамина С, чем в обычной редиске: в 100 г листьев белой редьки содержится 53 мг витамина С.

Просто возьмите сушеные листья белой редьки, залейте их кипятком и пейте. Можно добавить немного сахара для удобства употребления.

Другие полезные свойства редиса

Помимо вышеперечисленных эффектов, редис также оказывает множество замечательных воздействий на здоровье, таких как:

Полезно для сердца

Листья белой редьки содержат много калия, который помогает контролировать и поддерживать стабильный уровень артериального давления. Кроме того, листья белой редьки обладают способностью предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, аритмия и инсульт.

Предотвратить рак

Одно из важных преимуществ листьев белой редьки — предотвращение роста раковых клеток. Это связано с тем, что листья белой редьки содержат множество антиоксидантов. Кроме того, сок белой редьки полезен для женского здоровья.

Предотвратить диабет

Листья белой редьки обладают свойствами, снижающими уровень сахара в крови. Кроме того, сок из листьев белой редьки помогает предотвратить диабет второго типа и опасные осложнения этого заболевания.

Полезен для дыхательной системы

Белая редька обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают очистить носовые пазухи при простуде или гриппе. Употребление сока белой редьки не только очищает дыхательные пути и выводит избыток слизи, но и помогает бороться с болезнями.

Противовоспалительное средство

Белая редька обладает противовоспалительными свойствами и эффективно снимает воспаление. Поэтому она не только улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск артрита, снимает боль в мышцах и суставах, но и помогает облегчить болезненные симптомы подагры.

Выше перечислены чудесные свойства редиса для здоровья, особенно для костей и суставов. Регулярно добавляйте редис в свой ежедневный рацион.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник