Этот корень, известный как «белый женьшень», чрезвычайно полезен для костей и суставов.

Белая редька — очень питательный и полезный корнеплод. Зимой белая редька растёт в изобилии.

Влияние листьев белой редьки на кости и суставы.

Как сообщает газета «Городская экономика» , доктор Нгуен Ван Тай (специалист по онкологии и косметической хирургии, работающий в Ханое) заявил, что употребление листьев белой редьки так же полезно, как и женьшень, но многие вьетнамцы часто их выбрасывают.

Редис очень питателен, но большинство из нас использует только корень, а зеленые листья выбрасывает. «Мало кто знает, что листья белого редиса — это кладезь питательных веществ, содержащий большое количество кальция. Современные медицинские исследования показывают, что каждые 100 г листьев белого редиса содержат до 350 г кальция», — сообщил эксперт.

Кроме того, листья белой редьки очень богаты витамином К, который необходим для формирования костей и помогает более эффективно восполнять дефицит кальция. Его называют «натуральным кальцием». Именно поэтому регулярное употребление листьев белой редьки чрезвычайно эффективно в профилактике остеопороза. Это очень важный продукт для женщин после родов.

*Белая редька особенно полезна для костей и суставов.*

По данным экспертов в области питания, помимо кальция, содержание витамина С в листьях белой редьки в четыре раза выше, чем в обычной редьке; в частности, 100 г листьев белой редьки содержат 53 мг витамина С.

Просто заварите сушеные листья белой редьки в кипятке и выпейте; для удобства употребления можно добавить немного сахара.

Другие полезные свойства редиса для здоровья

Помимо вышеперечисленных преимуществ, редис обладает множеством других удивительных полезных свойств для здоровья, таких как:

Полезно для сердечно-сосудистой системы.

Листья белой редьки богаты калием, который помогает контролировать и поддерживать стабильный уровень артериального давления. Кроме того, листья белой редьки могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, аритмия и инсульт.

Профилактика рака

Одно из важных полезных свойств листьев белой редьки — предотвращение роста раковых клеток. Это объясняется высоким содержанием антиоксидантов в листьях белой редьки. Кроме того, сок белой редьки полезен для женского здоровья.

Профилактика диабета

Листья белой редьки обладают свойствами, снижающими уровень сахара в крови. Кроме того, сок листьев белой редьки помогает предотвратить диабет 2 типа и его опасные осложнения.

Полезно для дыхательной системы.

Белая редька обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, помогая очистить носовые проходы у людей с простудой или гриппом. Употребление сока белой редьки не только очищает заложенные дыхательные пути и удаляет избыток слизи, но и помогает бороться с болезнями.

Противовоспалительное средство

Белая редька обладает противовоспалительными свойствами и эффективно уменьшает воспаление. Поэтому она не только улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития артрита, успокаивает боли в мышцах и суставах, но и помогает облегчить болезненные симптомы подагры.

Выше перечислены удивительные полезные свойства редиса для здоровья, особенно для костей и суставов. Не забывайте регулярно включать редис в свой ежедневный рацион.

Тхань Тхань (Составлено)

Источник