Маленькие, но мощные семена помогают предотвратить рак

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: 5 вредных привычек, связанных с физическими упражнениями; Саподилла имеет множество преимуществ для здоровья ; Какие заболевания могут легко вызвать пониженное артериальное давление?...

Семена кунжута маленькие, но приносят большую пользу для здоровья.

По словам экспертов, семена кунжута приносят много пользы для здоровья, в том числе улучшают здоровье кишечника, способствуют снижению уровня холестерина, снижению артериального давления и профилактике рака.

Семена кунжута бывают разных цветов. Они богаты белком, жиром и различными соединениями, обладающими антиоксидантным, противовоспалительным и противоопухолевым действием. Семена кунжута также могут быть полезны для печени, почек и сердечно-сосудистой системы.

Вот некоторые полезные свойства семян кунжута .

Семена кунжута приносят много пользы для здоровья, в том числе улучшают здоровье кишечника, снижают уровень холестерина...

Богаты клетчаткой. Семена кунжута невероятно богаты клетчаткой: в 3 столовых ложках содержится около 3,2 грамма клетчатки.

Употребление достаточного количества клетчатки может улучшить здоровье кишечника и снизить риск развития многих заболеваний. Увеличение потребления клетчатки может помочь предотвратить или контролировать хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, аутоиммунные заболевания и некоторые виды рака.

Может снижать уровень холестерина. Благодаря содержанию клетчатки семена кунжута отлично подходят для людей с высоким уровнем холестерина. Некоторые исследования показали, что регулярное употребление семян кунжута может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счёт снижения уровня холестерина. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 14 июня.

Плоды хлебного дерева обладают множеством полезных для здоровья свойств.

Плоды хлебного дерева с грубой зеленой кожурой и белой мякотью внутри являются источником сложных углеводов с низким содержанием жира и холестерина.

Благодаря богатому содержанию витаминов и минералов, хлебное дерево способствует здоровью костей и суставов, улучшает зрение, а также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Плоды и семена хлебного дерева употребляются в пищу. Кроме того, корни и листья растения используются в медицине.

Г-жа Челси Рэй Буржуа, диетолог из США, поделилась некоторыми полезными свойствами плодов хлебного дерева.

Плоды хлебного дерева обладают множеством полезных для здоровья свойств.

Помогает облегчить боли в суставах и мышцах. Благодаря высокому содержанию пренилированных фенольных соединений, особенно флавоноидов, плоды хлебного дерева обладают противовоспалительными свойствами, уменьшая симптомы боли в суставах, вызванной ревматизмом.

Однако диета не может полностью излечить боли в мышцах и суставах. Добавление в рацион плодов хлебного дерева лишь помогает облегчить неприятные симптомы и улучшить качество жизни пациентов.

Содержит незаменимые аминокислоты. Хлебное дерево — питательный продукт, содержащий все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Оно особенно богато фенилаланином, лейцином, изолейцином и валином.

Благодаря этому хлебное дерево способствует восстановлению и развитию клеток, наращиванию мышечной массы, регулирует настроение и когнитивные функции. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 14 июня.

Какие заболевания могут вызвать пониженное артериальное давление?

Кровяное давление играет важную роль в работе каждого органа. Здоровое артериальное давление помогает органам получать достаточное количество богатой кислородом крови и питательных веществ. Низкое артериальное давление затрудняет этот процесс. Некоторые заболевания делают людей более подверженными гипотонии.

Артериальное давление у здоровых взрослых колеблется от 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст. Показания ниже 90/60 мм рт. ст. считаются пониженным. Во многих случаях пониженное артериальное давление является доброкачественным и не вызывает явных симптомов.

Головная боль и головокружение являются распространенными симптомами пониженного артериального давления.

Низкое артериальное давление опасно только тогда, когда оно падает ниже 90/60 мм рт. ст. и сопровождается необычными симптомами, включая головокружение. , тошнота, обмороки, чувство усталости даже после достаточного сна, головная боль, затуманенное зрение, слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение.

Низкое артериальное давление может возникать по разным причинам. У большинства людей с пониженным давлением нет никаких признаков или симптомов. Они могут даже не осознавать, что их артериальное давление упало слишком низко.

Некоторые заболевания могут вызывать пониженное артериальное давление, например, диабет, заболевания сердца, гипотиреоз, а также некоторые неврологические заболевания, например, болезнь Паркинсона. Люди с болезнью Аддисона (заболеванием, при котором надпочечники не вырабатывают достаточное количество гормона кортизола) также склонны к пониженному артериальному давлению. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы узнать больше об этой статье!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm