Этот фрукт вкусен как в сыром, так и в спелом виде. Людям с заболеваниями почек и диабетом следует есть его, чтобы продлить свою жизнь.

Груши обычно светло-зеленые, коричневые, желтые, красновато-желтые, но наиболее распространены груши с желтой кожицей. Согласно традиционной медицине, груши — прохладные, слегка кислые, обладают жаропонижающим эффектом, увлажняют легкие, разжижают мокроту и облегчают кашель. Употребление груш помогает увлажнить легкие, снизить температуру, вырабатывать жидкости в организме, питать кровь, лечить охриплость, обладает слабительным действием, лечит фурункулы и довольно эффективно протрезвляет.

По словам диетологов, в среднем 100 г груш содержат множество полезных питательных веществ, включая: кальций, клетчатку, калий, белок, фосфор и другие необходимые витамины, такие как A, B, C. Каждые 100 г груш содержат 0,5 мг железа, 86,5 г воды, 0,2 г белка, 0,1 г жира, 11 г углеводов, 14 мг кальция, 13 мг фосфора, 1,6 г клетчатки, 1 мг фолиевой кислоты, витамины P, C и бета-каротин, 0,2 г витамина PP,...

Груши можно перерабатывать во множество уникальных вкусных блюд, например, есть их сырыми, делать из них сок, делать салаты, запекать груши, делать сэндвичи с грушами, тушить в медицинских целях...

Иллюстрация

Удивительная польза груш для здоровья

Помогает улучшить здоровье кишечника

Груши являются богатым источником растворимой и нерастворимой клетчатки, которая помогает поддерживать регулярность работы кишечника и способствует здоровью пищеварения.

Эффективно помогает бороться с воспалением

Груши являются богатым источником антиоксидантов флавоноидов, которые помогают бороться с воспалениями и могут снизить риск сердечных заболеваний и диабета. Кроме того, содержащиеся в грушах витамины С и К также обладают противовоспалительными свойствами.

Помогает снизить риск диабета

Более того, клетчатка в грушах замедляет пищеварение, давая организму больше времени для расщепления и усвоения углеводов. Это также может помочь регулировать уровень сахара в крови, потенциально способствуя профилактике и контролю диабета.

Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

Антиоксидант процианидин, содержащийся в грушах, может уменьшить жесткость сердечной ткани, снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего). Более того, кожура груши содержит важный антиоксидант кверцетин, который, как считается, полезен для здоровья сердца, уменьшая воспаление и снижая факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокое кровяное давление и уровень холестерина.

Помогает поддерживать потерю веса

Груши содержат мало калорий, много воды и клетчатки, что помогает нам дольше оставаться сытыми и является отличным средством для эффективного снижения веса.

Противораковые эффекты

Было доказано, что содержащиеся в грушах антоцианы и коричная кислота обладают противораковыми свойствами. Некоторые исследования показывают, что рацион питания, богатый фруктами, включая груши, может защитить от некоторых видов рака, включая рак легких, желудка и мочевого пузыря.

Иллюстрация

6 простых, но эффективных средств из груш

Лечение сухого кашля: возьмите несколько груш, вымойте, удалите семена, сделайте из них пюре, добавьте сахарный песок и готовьте на пару, съедайте постепенно.

Лечим кашель с мокротой : берем около 1,5 кг груш, моем, удаляем косточки, тушим до мягкости, добавляем немного меда и хорошо перемешиваем. Подождите, пока смесь остынет, перелейте в стеклянную банку или керамическую кастрюлю для дальнейшего использования. Каждый раз во время еды принимайте по 2–3 чайных ложки, размешайте в кипящей воде, подождите, пока она станет теплой, и выпейте.

Лечить постоянный кашель : взять 20 груш, 0,2 г свежей лесной ягоды, 1 кг зизифуса, 1,5 кг корня лотоса. Все измельчите и варите на медленном огне, чтобы получить концентрированный сок. Затем добавьте 0,25 кг сахарного песка и немного меда и размешивайте, пока смесь не загустеет. Подождите, пока смесь остынет, затем перелейте ее в стеклянную банку или керамическую кастрюлю и сохраните для дальнейшего использования.

Помогите протрезветь : возьмите свежую грушу, очистите ее, вымойте, разрежьте на кусочки и дайте ее пьяному человеку, чтобы он протрезвел.

Для детей с плохим аппетитом : возьмите 3 груши, вымойте и нарежьте кусочками. Добавьте 3 литра воды, варите на медленном огне, пока не останется 1 литр, отфильтруйте осадок, добавьте рис и сварите кашу для ребенка.

Лечение ожогов: чистым ножом нарежьте свежую грушу тонкими ломтиками и приложите к ожогу, чтобы уменьшить боль и предотвратить образование язв на коже.

Иллюстрация

Кому не следует есть груши?

Хотя груши богаты питательными веществами, вам не следует есть груши, если в вашем организме проявляются признаки: простуды, озноба, расстройства желудка, холодного желудка... Поскольку груши холодные, употребление груш в этих случаях усугубит симптомы заболевания.

Кроме того, женщинам в послеродовом периоде, людям со слабой селезенкой и желудком, детям до 6 месяцев и людям с повреждениями кожи не рекомендуется употреблять груши, поскольку это может повлиять на селезенку и желудок.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-an-song-hay-nau-chin-deu-ngon-ngot-nguoi-benh-than-benh-tieu-duong-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172240926133411515.htm