Знакомый чай, который помогает уменьшить боль в горле и кашель, о котором не все знают.

Тёплый чай важен для увлажнения и поддержания водного баланса горла. Пейте его небольшими глотками в течение дня, так как это поможет горлу быстрее восстановиться и уменьшить раздражение.

Почему следует пить чай, если у вас болит горло?

Питьевая вода особенно важна как в хорошем самочувствии, так и во время болезни. Жидкости помогают поддерживать влажность горла, что может уменьшить боль и раздражение.

Многие чаи с медом содержат антиоксиданты, которые помогают организму бороться с простудой, а также уменьшают боль и отек при ангине.

Тёплые жидкости, такие как чай, успокаивают раздражённое горло, поэтому так приятно выпить чашечку тёплого напитка. Помимо восполнения водного баланса, некоторые виды чая могут быть очень полезны для здоровья.

Многие чаи и травяные смеси содержат антиоксиданты – соединения, которые помогают организму бороться с такими заболеваниями, как простуда и некоторые вирусы. Добавление небольшого количества мёда может помочь уменьшить воспаление, а также облегчить боль и отёк, вызванные простудой. Мёд обладает природными антибактериальными свойствами, которые обволакивают горло и снимают раздражение.

Ниже приведены несколько хороших чаев от боли в горле и эффективного средства от кашля.

Чай с лакрицей

Чай из солодки — травяной напиток, обладающий множеством полезных для здоровья свойств. По словам диетолога Кери Ганс, практикующего в США, он содержит большое количество антибактериальных и противовирусных соединений, которые помогают организму бороться с сезонными инфекциями. Противовоспалительные свойства этого чая быстро заживляют горло и смягчают неприятный кашель.

Кроме того, чай из солодки помогает снять стеснение в груди, растворяет слизь в дыхательных путях и помогает вам снова дышать нормально.

В частности, ликвилити и ликвиритигенин в этом чае действуют как отхаркивающие средства, помогая вам легче дышать, а глицирризин действует как защитный слой, предохраняя горло от раздражения.

Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)

Имбирный чай

Имбирный чай также может помочь смягчить боль в горле и облегчить заложенность носа. Исследование 2013 года показало, что горячий водный экстракт свежего имбиря может помочь защитить от респираторно-синцитиального вируса — высококонтагиозного вируса, часто поражающего маленьких детей, хотя необходимы более тщательные исследования на людях.

Корень имбиря обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с первопричиной заболевания. Имбирь также способствует снижению температуры тела и снижению жара. Для усиления антибактериального эффекта можно добавить щепотку корицы.

По словам Саманты Кассетти, диетолога, опубликовавшей множество медицинских книг, имбирь обладает множеством противовоспалительных свойств, которые помогают предотвратить причины боли в горле. Кроме того, имбирный чай также является популярным средством от тошноты и успокаивает организм во время болезни.

Можно приготовить имбирный чай, измельчив свежий имбирь и смешав его с горячей водой, а затем добавив мёд или несколько долек свежего лимона для усиления эффекта. Или, если у вас мало времени, можно купить пакетики имбирного чая, но не добавляйте слишком много сахара, иначе эффект будет обратным.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много полифенольных соединений, которые обладают сильным антиоксидантным действием, помогая укрепить иммунитет организма и бороться с инфекциями.

Чашка тёплого чая при боли в горле отлично заживляет повреждённые ткани, снимает отёк и облегчает боль. Зелёный чай также помогает поддерживать горло влажным и не пересыхает, тем самым уменьшая раздражение и длительную боль.

Чай с лимоном, чесноком и имбирем

Чай из лимона, чеснока и имбиря обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Аллицин (содержится в чесноке), фенольные соединения, такие как гингерол, холаол и зингерон (содержится в имбире), а также витамин С (содержится в лимоне) помогают бороться с болью в горле, вызванной простудой или гриппом.

Кроме того, этот чай также помогает укрепить иммунную систему и сократить время выживания вирусов.

Людям, принимающим антикоагулянты или имеющим в анамнезе язву желудка, не следует употреблять имбирь, поскольку он обладает антикоагулянтными свойствами, которые могут увеличить риск кровотечения и кровоизлияния.

Чай с морской солью и шалфеем

Это растение из семейства яснотковых, очень похожее на лаванду. Оно относится к тому же семейству, что и орегано, лаванда, розмарин, тимьян и базилик.

Ещё одно отличное домашнее средство от боли в горле — полоскание тёплой водой с настоем шалфея и морской солью. Шалфей обладает вяжущими свойствами, которые обеспечивают временное облегчение боли, а морская соль обладает противовоспалительными свойствами, способствующими заживлению воспалённых тканей.

Чай с шалфеем — напиток, обладающий множеством полезных свойств, особенно для женщин. Его можно пить с лимоном или медом.

Чай с медом и лимоном

Употребление тёплой лимонной воды может быть особенно полезно при боли в горле или постоянном кашле, поскольку она обогащает ваш рацион витамином С. Витамин С способствует укреплению иммунитета. Добавление мёда в лимонную воду может помочь при боли в горле и кашле.

Некоторые исследования показывают, что мед может помочь облегчить кашель и ускорить выздоровление при боли в горле благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.

Источник: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm