Неожиданные преимущества для здоровья листьев периллы

Тем, кто хочет хорошо высыпаться, рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, содержащим мелатонин и магний. Мелатонин регулирует цикл сна, а магний способствует расслаблению мышц. Согласно данным сайта Healthline (США), эти свойства способствуют лёгкому сну.

Листья периллы содержат питательные вещества, которые помогают успокоить нервную систему и уснуть.

Между тем, некоторые добавки для улучшения сна также содержат гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). Мозг обычно секретирует нейромедиатор ГАМК, который помогает организму заснуть. Листья периллы богаты ГАМК, что способствует повышению уровня ГАМК в мозге. Поэтому приём листьев периллы поможет вам легче заснуть.

Более того, клинические исследования показывают, что перилла содержит вещества, облегчающие симптомы депрессии. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Bioscience, показало, что фенольные кислоты и другие соединения в листьях периллы не только обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, но и успокаивают нервную систему. Благодаря этому эффекту листья периллы можно использовать для лечения тревожности, гипертонии и деменции.

Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Pharmacology, показало, что листья периллы могут улучшить настроение, снизить тревожность и стресс, не вызывая побочных эффектов. Однако эксперты предупреждают, что, поскольку листья периллы оказывают успокаивающее действие на нервную систему, чрезмерное их употребление может вызвать сонливость и снизить бдительность.

В частности, при нанесении на кожу перилла может помочь в лечении дерматита, вызванного вирусом простого герпеса. Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Evidence-Based Integrative Medicine», показало, что перилла содержит розмариновую кислоту. Это вещество препятствует распространению вируса простого герпеса.

Хотя листья периллы обладают множеством полезных свойств, некоторым людям следует проконсультироваться с врачом перед их регулярным применением. К ним относятся дети, подростки, беременные и кормящие женщины, люди с заболеваниями щитовидной железы или недавно перенесшие операцию, сообщает Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm