Неожиданная польза для здоровья листьев периллы

Людям, желающим хорошо спать, рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, содержащим мелатонин и магний. Потому что мелатонин помогает регулировать циклы сна, а магний помогает расслабить мышцы. По данным медицинского сайта Healthline (США), эти эффекты помогут вам легче спать.

Листья периллы содержат питательные вещества, которые помогают успокоить нервную систему и улучшить сон.

Между тем, некоторые добавки для улучшения сна также содержат гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). Мозг обычно высвобождает нейромедиатор ГАМК, чтобы помочь организму заснуть. Листья периллы — это продукт, богатый ГАМК, который помогает повысить уровень ГАМК в мозге. Поэтому использование листьев периллы поможет вам легче заснуть.

Более того, клинические исследования показывают, что перилла содержит вещества, помогающие облегчить симптомы депрессии. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Bioscience, показало, что фенольные кислоты и другие соединения в листьях периллы не только обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, но и успокаивают нервную систему. Именно благодаря этому эффекту листья периллы можно использовать для лечения тревожности, гипертонии и слабоумия.

Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Pharmacology, показало, что листья периллы могут помочь улучшить настроение, уменьшить беспокойство и стресс, не вызывая побочных эффектов. Однако эксперты предупреждают, что поскольку листья периллы оказывают успокаивающее действие на нервную систему, чрезмерное их употребление может вызвать сонливость и снизить концентрацию внимания.

В частности, при нанесении на кожу перилла может помочь в лечении дерматита, вызванного вирусом простого герпеса. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, показало, что перилла содержит розмариновую кислоту. Это вещество предотвращает распространение вируса простого герпеса.

Хотя листья периллы обладают множеством полезных для здоровья свойств, некоторым людям следует проконсультироваться с врачом перед их регулярным применением. По данным Healthline , к ним относятся дети, подростки, беременные женщины, кормящие грудью женщины, люди с заболеваниями щитовидной железы или недавно перенесшие операцию.

Источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm