Людям с этим заболеванием необходимо соблюдать осторожность при выполнении физических упражнений.

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей:   Вредные привычки в питании, от которых следует немедленно отказаться!; Врачи указывают на «золотое» время для увеличения роста и заботы о здоровье костей ; Могут ли люди заразиться кожным грибком от кошек и собак?...

Физические упражнения могут вызвать инсульт, если у вас есть это заболевание.

Новое исследование предупреждает, что физические упражнения могут вызывать инсульты у людей с закупоркой сонных артерий.

В недавнем исследовании ученые из Технологического института Харагпура (Индия) заявили, что физические упражнения приносят пользу здоровью практически всем, но могут быть опасны для пациентов с обструкцией сонной артерии .

Физические упражнения полезны для поддержания оптимального кровотока.

В частности, группа индийских учёных обнаружила, что учащённое сердцебиение во время физических упражнений может вызвать инсульт у пациентов с тяжёлой окклюзией сонной артерии. Однако для здоровых людей или пациентов с лёгкой окклюзией сонной артерии физические упражнения полезны для поддержания оптимального кровотока.

Объясняя, почему у пациентов с тяжёлой закупоркой сонной артерии может развиться инсульт во время физических упражнений, команда отметила, что эта артерия снабжает кровью ткани лица и мозга, расположенные по обеим сторонам шеи. Когда жир, холестерин и другие частицы накапливаются в стенке сонной артерии, они образуют бляшки и сужают её просвет. Это сужение опасно, поскольку ограничивает приток крови к мозгу, что может привести к его нехватке и вызвать инсульт. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 22 июня.

Врачи назвали «золотое» время для увеличения роста и заботы о здоровье костей

Скелет играет очень важную роль, не только поддерживая всё тело, но и защищая внутренние органы. Забота о здоровье костей с раннего возраста поможет вам увеличить рост и снизить риск заболеваний костей и суставов в пожилом возрасте.

Доктор Нгуен Фой Хиен (филиал 3 больницы Университета медицины и фармации города Хошимин) отметил, что здоровье костей и суставов играет важную роль на всех этапах жизни. Здоровое питание и образ жизни с раннего возраста помогут вам максимально увеличить рост, а также замедлить старение костей и сохранить их здоровье в долгосрочной перспективе.

Людям необходимо выбирать правильные упражнения, чтобы избежать негативного воздействия на кости.

По словам доктора Хиена, наиболее благоприятный возраст для полного развития костей — до 20–22 лет. Именно в этот период происходит наиболее интенсивное формирование костей. Развитие костей на этом этапе имеет два пика: до года и до 12–14 лет.

В течение первых двух лет жизни тело растёт очень быстро, крупные кости становятся длиннее. В течение последующих 10–12 лет ежегодный темп роста костей остаётся довольно высоким, составляя в среднем около 2,2% у мужчин и 1,9% у женщин. Соответственно, в среднем каждый год человек до 14 лет может набирать 130–160 мг кальция в костях.

С 20–25 лет рост костей начинает замедляться. Годовой темп роста костей составляет всего около 0,5–1%. У женщин старше 20 лет и у мужчин старше 22 лет эпифизарный хрящ кальцифицируется, закрывая концы костей. Поэтому с этого возраста рост больше не увеличивается. К 25 годам рост полностью прекращается. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 22 июня.

Вредные привычки в обеденное время, от которых следует избавиться немедленно!

Многие люди тщательно следят за своим питанием, но не обращают внимания на свои пищевые привычки.

Пищевые привычки оказывают огромное влияние на здоровье. Некоторые привычки постепенно увеличивают риск развития опасных для жизни заболеваний .

Пищевые привычки оказывают огромное влияние на здоровье. Некоторые привычки постепенно увеличивают риск развития опасных для жизни заболеваний.

Вот несколько обеденных привычек, которые вам следует изменить немедленно.

• Пропустите завтрак и съешьте большой обед
• Возвращаюсь к работе сразу после обеда.
• Пейте меньше воды
• Откажитесь от перекусов в середине еды
• Жрать
• Нерегулярные часы обеда
• Регулярное употребление закусок и обработанных продуктов на обед
• Пейте чай и кофе во время обеда.
• Ешь слишком быстро
• Не уделяя особого внимания питанию
• Нет планов на обед.
• Отсутствие сбалансированного питания

Вредные привычки в обеденном меню снижают потребление питательных веществ. Организм не получает необходимых витаминов и минералов для правильного функционирования. Нерегулярное питание влияет на пищеварительную систему, что может привести к дисбалансу желудочной кислоты. Эти симптомы, которые могут показаться незначительными и обычными, приводят к серьёзным осложнениям. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше материалов из этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mac-benh-nay-can-chu-y-khi-tap-the-duc-185230621205906875.htm