Проблема висцерального жира и ожирения печени может быть решена с помощью свежей лимонной цедры.

Киеу Ву (Синтезировано из Ncbi и Researchgate) - суббота, 22 июня 2024 г. 13:00 (GMT+7)

Висцеральный жир и ожирение печени можно предотвратить

Лимонная цедра богата питательными веществами, включая витамин С, пектин, кальций, калий, клетчатку, альфа-гидроксикислоты и флавоноиды, такие как лимонен. Лимонная цедра содержит биологически активные соединения, которые обладают рядом полезных для здоровья свойств.

Лимонная цедра эффективна для снижения уровня холестерина в крови благодаря содержанию антиоксидантов, биофлавоноидов, а также различных необходимых витаминов и минералов. Лимонная цедра содержит растворимую клетчатку пектин, которая обеспечивает более длительное чувство сытости. Полифенольные соединения эффективно поддерживают контроль жировых отложений и способствуют снижению уровня висцерального жира. Употребление кипяченой воды с лимонной цедрой может предотвратить ожирение печени, ожирение крови, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление.

Рецепты с приправами

Вот несколько простых способов использования лимонной цедры: возьмите несколько ломтиков лимонной цедры, прокипятите их, а затем добавьте немного лимонного сока и меда, чтобы подсластить напиток. Вы можете приготовить джем из лимонной цедры по рецепту с апельсиновой цедрой, уделяя особое внимание увеличению или уменьшению количества подсластителя в соответствии с вашими потребностями.

Благодаря своему чистому аромату и высокому содержанию витамина С лимонная цедра стала популярным ингредиентом как сладких, так и соленых блюд. Чтобы использовать лимонную цедру в качестве пряности в рецептах, ее можно заморозить.

Чтобы сохранить лимонную цедру, нужно снять ее (а не горькую сердцевину под ней). Храните в пакете с застежкой-молнией, чтобы было легче разбивать замороженную скорлупу.

Лимоны также можно очищать от цедры, выжимать из них сок и замораживать, просто помыв их снаружи. С помощью ножа или небольшого овощечистки снимите кожицу, оставив белую мякоть. Затем заморозьте и используйте постепенно.

Не следует злоупотреблять лимонной цедрой. Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, язва желудка, перед ее использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Источник: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/mo-noi-tang-gan-nhiem-mo-co-the-cai-thien-nho-cach-dung-vo-chanh-tuoi-1356177.ldo

Комментарий (0)