Улучшить навыки преодоления трудностей и устойчивости

Доц., д.м.н. Тран Тхань Нам.

Чем больше они подключаются к Интернету, тем больше они подвержены риску психологического стресса, когда подвергаются критике, нападкам и травле в сети.

Даже сравнение себя с другими делает то, что вы хотите утверждать, все более и более непреодолимым, чем ваша собственная сила.

«Сегодня давление очень велико, но способность молодых людей справляться со стрессом и выдерживать его очень слаба. Сегодняшние дети чрезмерно опекаются своими семьями, поэтому у них нет возможности упорствовать и преодолевать трудности. Из-за отсутствия практического опыта, когда они сталкиваются с трудностями, они больше думают о том, чтобы сдаться и убежать. И в некоторых аспектах способность выдерживать и восстанавливаться после каждой неудачи у молодых людей также слаба.

Поэтому самое главное, чтобы каждый молодой человек обладал навыками заботы о своем психическом здоровье и его «очистки». Очень простые способы устранения гормонов стресса — это заниматься активными видами деятельности, поддерживать качественный сон, чтобы прояснить разум, и не поддаваться негативным эмоциям.

Вам следует участвовать в общественной деятельности, общаться со многими людьми, чтобы практиковать навыки решения проблем, снижать давление или негативные мысли. Кроме того, необходимо изменить восприятие и мыслить более позитивно. «У каждого события всегда есть хорошие и плохие стороны, но не стоит сосредотачиваться только на плохих», — сказал доцент доктор Чан Тхань Нам.

Найти свой собственный выход — значит исцелиться. Поэтому, когда мы все еще ищем исцеления извне, возможно, мы сами еще не обрели покой. Доцент доктор Чан Тхань Нам также выразил обеспокоенность тем, что рынок услуг по исцелению находится в хаосе, демонстрируя смешанную комбинацию разрозненных знаний, таких как духовность, энергия долголетия, трансформация, движение... По словам г-на Нама, сегодня в Интернете сложилась ситуация, когда многие люди, перенеся психологическую травму, пройдя еще несколько курсов, обнаруживают, что «исцеление» — это жизнеспособная бизнес-среда. Поэтому они начали активно продвигать курсы, создавать сообщества целителей, чтобы разрабатывать бизнес-планы на основе этого «горячего» ключевого слова, но не имели никакой квалификации или формального обучения.

Высказывая свою точку зрения, г-н Нам сказал, что, если посмотреть на мир , то во многих странах для того, чтобы организовать службу исцеления, тренеры должны быть хорошо подготовлены, а курс должен подвергаться строгой цензуре. Однако уровень осведомленности вьетнамцев о психическом здоровье по-прежнему низок.

У многих людей есть проблемы с психическим здоровьем, но они не хотят обращаться к врачу и ищут решения в других местах. Поэтому при поиске услуг по лечению нужно тщательно выбирать, обращаться в авторитетные больницы, чтобы не попасть в «ловушку» людей, которые не обладают достаточным опытом, а полагаются только на ключевое слово «исцеление», чтобы заработать деньги.

Доцент, доктор Чан Тхань Нам, также отметил, что, особенно среди молодежи, помимо поиска курсов исцеления, наблюдается растущая тенденция к духовному исцелению посредством чтения карт Таро. Это свидетельствует о высоком риске стресса и нарушения психического здоровья, а чем более тревожны и обеспокоены молодые люди, тем больше они склонны искать временную определенность (через гадание и предсказания будущего).

«Молодые люди часто больше подвержены влиянию социальных сетей, чем научной информации, поэтому многие могут не знать о психологических консультационных услугах или практических навыках, которые позволят нам уверенно и гибко реагировать на все неопределенные ситуации. И когда мы становимся зависимыми от духовных вещей, со временем это подрывает нашу уверенность в собственных силах, делая нас более тревожными и подавленными при столкновении со сложными ситуациями.

Вместо того чтобы упорно преодолевать трудности, многие молодые люди думают, что этот год «плохой» и им нужно сидеть сложа руки и ничего не делать. «Постепенно жизнь становится все более и более связанной духовными практиками, всегда неуверенной и преследуемой, если неодушевленная карта внезапно сообщает нам, что произойдет что-то плохое», - сказал г-н Нам.

Давая молодым людям совет по быстрому избавлению от негативных мыслей и самоисцелению, доцент, доктор Тран Тхань Нам сказал, что необходимо практиковать открытое мышление (мышление роста); Вам следует практиковать основные жизненные навыки, такие как коммуникация, убеждение, цифровые навыки, навыки командной работы и лидерство, чтобы стать уверенным в себе и самостоятельным человеком. Будем надеяться, что поколение Gen Z ближайшего будущего будет сильным и вырвется из «темных глубин» негатива.

Источник: https://daidoanket.vn/nang-cao-ky-nang-duong-dau-va-chiu-dung-10283198.html