Новый день с новостями о здоровье: хорошие новости для тех, кто любит пить кофе по утрам

«Исследователи обнаружили, что ежедневное употребление кофе с кофеином может помочь снизить риск фибрилляции предсердий». Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начав день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Врачи показывают, как быстро выздороветь после гриппа; Помогают ли физические упражнения перед завтраком похудеть, вредят ли они желудку?; Почему людям среднего возраста нужно опасаться скрытого набора веса?...

Еще одна причина начать день с чашки кофе

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF, США) и Университета Аделаиды (Австралия) обнаружили, что ежедневное употребление кофе с кофеином может помочь снизить риск фибрилляции предсердий. Это открытие противоречит давнему совету ограничивать потребление кофеина людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кофе даже оказывает защитное действие на сердце.

Исследование под названием DECAF (сокращение от «Помогает ли исключение кофеина избежать фибрилляции?») является первым рандомизированным клиническим исследованием, направленным на прямое изучение связи между кофеином и фибрилляцией предсердий.

Употребление кофе связано с уменьшением риска рецидива фибрилляции предсердий на 39%.

Фото: ИИ

Учёные наблюдали за 200 людьми с хронической фибрилляцией или трепетанием предсердий, которым предстояла электрошоковая терапия для восстановления сердечного ритма. Пациенты были случайным образом разделены на две группы: одна группа выпивала не менее одной чашки кофе или одной порции эспрессо в день; другая группа воздерживалась от кофе и других кофеиносодержащих напитков в течение шести месяцев.

Результаты показали, что у группы, употреблявшей кофе, риск рецидива фибрилляции предсердий был на 39% ниже, а также наблюдалось значительное уменьшение воспаления. Исследователи полагают, что привычка пить кофе также может помочь пациентам сократить потребление других вредных напитков. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 13 ноября .

Грипп: врач показывает, как быстро выздороветь

Многим людям сложно понять, простуда у них или грипп, вызванный вирусом. Здесь врачи покажут вам, как отличить эти два заболевания.

Доктор Шерил Литгоу (из Англии) приводит несколько признаков, позволяющих различить эти два заболевания. При простуде у вас будут лёгкие симптомы, такие как заложенность носа или боль в горле, но вы сможете продолжать нормально жить. Грипп же, напротив, развивается быстрее и сильнее. Часто наблюдаются такие симптомы, как высокая температура, ломота в теле и истощение. «Если вы внезапно почувствуете слабость и вам будет трудно нормально жить, возможно, у вас грипп, а не простуда».

Грипп развивается быстрее и тяжелее простуды. Заболевание часто сопровождается такими симптомами, как высокая температура, боли в теле и общая слабость.

Фото: ИИ

Доктор Литгоу описывает некоторые типичные симптомы гриппа и то, как следует заботиться о себе в зависимости от каждого симптома, чтобы быстрее выздороветь.

Температура : одним из наиболее частых симптомов гриппа является высокая температура, возникающая при борьбе организма с инфекцией. «Хотя это может быть неприятно, для борьбы с гриппом необходимо поддерживать тепло. Вместо того, чтобы снижать температуру тела путём охлаждения воздуха, можно принять парацетамол или ибупрофен, чтобы безопасно снизить температуру и облегчить боли, связанные с гриппом», — рекомендует доктор Литгоу.

Истощение : это признак того, что организм изо всех сил борется с вирусом. Это происходит из-за чрезмерной активности иммунной системы, которая потребляет большое количество энергии и приводит к полному истощению. «Если вы чувствуете себя так, не пытайтесь бороться. Вместо этого дайте организму необходимый отдых, например, поспите», — поделился доктор Литгоу. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 13 ноября.

Помогают ли занятия спортом перед завтраком похудеть или вредят желудку?

Утренние тренировки натощак становятся привычкой для многих людей, желающих «быстро сжечь жир» и эффективно похудеть. Однако есть ли мнение, что это может быть вредно для желудка?

Врач-специалист Буй Хоанг Бич Уйен из отделения питания больницы общего профиля Сюйен А в городе Хошимин отметил, что физические упражнения перед завтраком (натощак) усиливают окисление жиров в течение 24 часов по сравнению с физическими упражнениями после еды или в условиях сидячего образа жизни, как у мужчин, так и у женщин. Этот эффект связан с мобилизацией большего количества жира в качестве источника энергии, когда запасы углеводов в организме ночью истощаются.

Большинству людей по душе умеренная утренняя зарядка, но тем, у кого есть проблемы с пищеварением или желудком, следует проявлять осторожность.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Несколько исследований и обзоров показывают, что занятия спортом утром натощак могут привести к большему уменьшению жировых отложений и окружности талии, особенно у людей с избыточным весом или ожирением, по сравнению с занятиями спортом вечером или после еды.

Утренняя физическая нагрузка умеренной интенсивности, как правило, безопасна для кишечника у здоровых людей. Однако занятия натощак усиливают секрецию желудочного сока, что приводит к таким неприятным симптомам, как изжога, тошнота и боли в эпигастрии, особенно при длительных или высокоинтенсивных нагрузках.

Завтрак перед тренировкой снижает признаки стресса в кишечнике, что оказывает защитное действие на его слизистую оболочку. Начните день с новостей о здоровье, чтобы узнать больше в этой статье!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tin-vui-voi-nguoi-thich-uong-ca-phe-sang-185251112235549483.htm