Имбирь обладает множеством полезных для здоровья свойств благодаря своим противовоспалительным свойствам. Имбирь может способствовать снижению веса, контролировать артрит и облегчать симптомы менструального цикла. Кроме того, по данным медицинского сайта Healthline (США), имбирь способствует снижению уровня сахара в крови и регуляции его уровня.
Имбирь обладает множеством полезных для здоровья свойств благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Ниже приведены некоторые конкретные эффекты имбиря.
1. Содержит гингерол, обладает сильными лечебными свойствами, противоинфекционным действием.
Имбирь издавна используется в традиционной медицине для улучшения пищеварения, облегчения тошноты, а также борьбы с гриппом и простудой.
Характерный аромат и вкус имбиря обусловлены содержащимися в нём натуральными маслами, важнейшим из которых является гингерол. Согласно исследованиям, гингерол обладает эффективным противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Антибактериальные свойства имбиря помогают организму бороться с инфекциями. Лабораторные исследования показали, что имбирь эффективен против золотистого стафилококка, кишечной палочки и кандиды альбиканс.
2. Помогает при утренней тошноте и других формах тошноты.
Имбирь эффективен при тошноте, в том числе послеоперационной и утренней. Хотя имбирь в целом безопасен, перед его применением беременным женщинам в больших количествах лучше проконсультироваться с врачом.
Однако, по данным Healthline, имбирь не подходит женщинам, которые собираются рожать, а также тем, у кого в анамнезе были выкидыши и есть нарушения свертываемости крови.
3. Помогает похудеть
Согласно исследованиям на людях и животных, имбирь может способствовать снижению веса. Исследование 2019 года пришло к выводу, что добавление имбиря снижает процент жира в организме у людей с избыточным весом.
4. Снижает уровень сахара в крови и помогает при расстройстве желудка.
Несколько исследований показали, что имбирь обладает противодиабетическими свойствами. Исследование 2022 года показало, что уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа значительно снизился после приёма добавок имбиря.
Имбирь может помочь справиться с несварением желудка, ускоряя прохождение пищи по желудку. В одном исследовании учёные обнаружили, что приём имбирно-артишокового препарата перед основным приёмом пищи значительно облегчал симптомы несварения желудка у людей, регулярно страдающих этим заболеванием.
Однако, по данным Healthline , не следует употреблять более 4 граммов имбиря в день. Чрезмерное употребление имбиря может привести к дискомфорту в желудке, изжоге и диарее. Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием имбиря в лечебных целях.
Ссылка на источник
Комментарий (0)