Удивительные преимущества чашки деревенского холодного чая вас удивят.

Холодный чай обычно готовят из черного или зеленого чая. В последнее время люди стали добавлять в него такие ароматизаторы, как лимон и персик, чтобы сделать этот напиток более привлекательным.

Вот некоторые из этих преимуществ, согласно новостному сайту Masala.

Отличный источник влаги.

Холодный чай — отличный источник жидкости для обезвоженного организма. Гарвардская школа общественного здравоохранения называет его вторым лучшим источником жидкости после воды. На сайте школы указано, что холодный чай — это напиток без калорий, содержащий антиоксиданты, флавоноиды и другие полезные биологически активные соединения, как сообщает Масала.

поддержка в снижении веса

Употребление холодного чая поможет вам избежать нездоровых перекусов и диет. Чай низкокалориен и содержит мало сахара (при условии, что вы не добавляете сахар), что может способствовать снижению веса. Причина в том, что он дает чувство сытости и бодрости, не добавляя лишних калорий к вашему ежедневному рациону, как утверждает Масала.

Здоровье костей

Благодаря значительному содержанию марганца и фтора, холодный черный чай может помочь сохранить минеральную плотность костей и предотвратить остеопороз.

Улучшение здоровья полости рта

Фтор также напрямую связан с профилактикой кариеса и укреплением зубной эмали, тем самым способствуя улучшению здоровья полости рта и более яркой улыбке.

хроническое заболевание

Флавоноиды — это антиоксиданты, которых в большом количестве содержится в холодном чае. Известно, что эти мощные соединения борются с раком и предотвращают другие хронические заболевания.

Снизьте уровень стресса для себя

Чай может стать вашим спасением в стрессовых ситуациях. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , чай может снизить тревожность и уровень стресса, как утверждает Масала.

Источник: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm