Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Апельсиновый сок кажется очень полезным, но пить его таким образом — все равно что отравлять свой организм.

Апельсиновый сок — богатый источник витамина С, который способствует укреплению иммунитета и улучшению состояния кожи. Однако, если употреблять его неправильно, этот, казалось бы, полезный стакан апельсинового сока может иметь противоположный эффект.

Báo Hải DươngBáo Hải Dương16/06/2025

nuoc cam tuong sieu lanh manh, uong kieu nay lai chang khac gi tu dau doc co the hinh anh 1
Неправильное употребление апельсинового сока равносильно отравлению организма.

Пейте апельсиновый сок натощак.

Это, пожалуй, самая распространённая ошибка, которую совершают многие. Апельсиновый сок славится высоким содержанием аскорбиновой кислоты (витамина С) и лимонной кислоты. Когда в желудке нет пищи, эта кислота напрямую контактирует со слизистой оболочкой.

У людей со здоровым желудком дискомфорт может быть лёгким, вплоть до ощущения ноющего грызения. Однако у тех, у кого в анамнезе есть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастроэзофагеальный рефлюкс или просто повышенная чувствительность желудка, это может вызвать сильные спазмы, изжогу, кислотный рефлюкс, что ещё больше повреждает слизистую оболочку желудка и усугубляет язву.

Пейте апельсиновый сок как минимум через 1-2 часа после завтрака. В это время в желудке есть пища, чтобы нейтрализовать часть кислоты. Если вы хотите выпить апельсиновый сок на завтрак, съешьте его с хлебом, хлопьями, яйцами... чтобы создать буфер для желудка.

Пейте апельсиновый сок сразу после употребления морепродуктов.

Большинство морепродуктов содержат большое количество пятивалентного мышьяка. В сочетании с витамином С, содержащимся в апельсинах, он может превращаться в триоксид мышьяка, также известный как мышьяк, который может легко вызвать боли в желудке или острое отравление, что вредно для здоровья.

Хотя случаи отравления этим сочетанием редки и обычно требуют употребления большого количества морепродуктов и большого количества апельсинового сока, риск всё же существует. Поэтому не следует запивать морепродукты апельсиновым соком, а лучше употреблять только безалкогольные напитки или чаи, а также фруктовые соки с высоким содержанием кислоты, например, лимонный сок...

Пейте апельсиновый сок перед чисткой зубов.

Многие думают, что употребление апельсинового сока и последующая чистка зубов помогут очистить зубы. Но на самом деле всё наоборот: это самый быстрый «рецепт» разрушения зубной эмали. После употребления апельсинового сока кислота, содержащаяся в апельсине, временно размягчает внешний слой зубной эмали. Если сразу же использовать зубную щётку и пасту для интенсивной чистки, вы случайно втираете кислоту глубже в структуру зубной эмали, что приводит к быстрому и сильному её разрушению.

Будьте терпеливы и подождите не менее 30–60 минут после употребления апельсинового сока, прежде чем чистить зубы. Этого времени достаточно, чтобы слюна нейтрализовала кислоту и укрепила зубную эмаль. Если вы хотите немедленно очистить рот, тщательно прополощите его водой, чтобы удалить остатки кислоты и сахара с зубов.

Пейте молоко с апельсиновым соком.

Молоко — богатый источник белка, в первую очередь казеина. Казеин — это белок, чувствительный к кислой среде. Апельсиновый сок богат лимонной и аскорбиновой кислотами (витамином С), что создаёт очень кислую среду.

При контакте с кислой средой апельсинового сока белки молока выпадают в осадок (свёртываются). Когда молоко оседает в желудке, вместо того, чтобы медленно перевариваться и усваиваться, оно образует неперевариваемые комки. Это может привести к неприятным симптомам, таким как вздутие живота, метеоризм, несварение желудка, тошнота и отрыжка.

Пью слишком много апельсинового сока

Хотя апельсиновый сок — настоящий кладезь витаминов и минералов, принцип «слишком много — вредно» особенно актуален для апельсинового сока. Превышение рекомендуемой дозы может привести к ряду проблем, таких как резкие скачки уровня сахара в крови, расстройства пищеварения, повышенный риск образования камней в почках и т. д.

Стакан свежего апельсинового сока (около 150–200 мл) в день достаточно, чтобы обеспечить организм витамином С и необходимыми питательными веществами без побочных эффектов. Употребление целых апельсинов обеспечит организм большим количеством клетчатки, что поможет замедлить усвоение сахара и обеспечит более длительное чувство сытости.

HA (согласно VOV)

Source: https://baohaiduong.vn/nuoc-cam-tuong-sieu-lanh-manh-uong-kieu-nay-lai-chang-khac-gi-tu-dau-doc-co-the-414200.html


Комментарий (0)

No data
No data
Полюбуйтесь миллионолетним вулканом Чу-Данг-Я в Джиа-Лае.
На реализацию музыкального проекта во славу Отечества группе Vo Ha Tram потребовалось 6 недель.
Кофейня в Ханое ярко украшена красными флагами и желтыми звездами в честь 80-летия Национального дня 2 сентября.
Крылья летят на полигоне А80
Специальные пилоты в парадном строю по случаю Национального дня 2 сентября.
Солдаты маршируют под палящим солнцем на учебном полигоне.
Посмотрите, как вертолеты репетируют в небе над Ханоем в рамках подготовки к Национальному дню 2 сентября.
Сборная Вьетнама U23 блестяще привезла домой трофей чемпионата Юго-Восточной Азии среди команд U23.
Северные острова – как «необработанные драгоценные камни», дешевые морепродукты, 10 минут на лодке от материка.
Мощный строй из пяти истребителей Су-30МК2 готовится к церемонии А80

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт