Новый день с новостями о здоровье: неожиданное открытие от «1 стакана апельсинового сока каждый день»

Стакан апельсинового сока каждый день: обнаружение неожиданных эффектов, связанных с артериальным давлением и содержанием жиров в крови, является одной из главных новостей на Thanh Nien Online, которые появятся для вас в Новом дне с новостями о здоровье сегодня, 17 ноября.

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Седые волосы могут быть естественной реакцией, направленной на профилактику рака; Потеря веса: какой % жира и мышц теряет организм?; 4 продукта, богатых цинком, помогают увеличить естественную выработку тестостерона...

Стакан апельсинового сока в день: обнаружены неожиданные эффекты, связанные с артериальным давлением и уровнем жира в крови

Апельсиновый сок давно известен своей пользой для здоровья сердца и иммунной системы.

Новое исследование, опубликованное в журнале Molecular Nutrition & Food Research, обнаружило дополнительные удивительные преимущества ежедневного употребления апельсинового сока, связанные с артериальным давлением, жиром и воспалением, что свидетельствует о его более глубоком воздействии на организм.

В исследовании приняли участие 20 здоровых взрослых в возрасте от 21 до 36 лет. Участники не имели хронических заболеваний и должны были выпивать 500 мл стерилизованного апельсинового сока два раза в день в течение 60 дней, воздерживаясь от цитрусовых в течение первых трёх дней. В начале исследования брали кровь, а через 60 дней выделяли иммунные клетки мононуклеарных кровяных клеток (МПК) для анализа общей РНК, что позволило отслеживать изменения генов.

Употребление стакана апельсинового сока каждый день может «перезагрузить» активность генов в иммунных клетках, что положительно влияет на артериальное давление, уровень липидов в крови и воспаление.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Удивительное открытие, сделанное благодаря ежедневному употреблению апельсинового сока. Результаты показали, что ежедневное употребление апельсинового сока также может «тонко регулировать» активность тысяч генов, связанных с артериальным давлением, жировым обменом и воспалением, причем эффект может различаться в зависимости от массы тела.

В частности, было выявлено 3790 изменений РНК, включая 1705 генов, кодирующих белки, 66 микроРНК, 19 длинных некодирующих РНК и 67 малых ядрышковых РНК. Анализ показал, что гены, связанные с артериальным давлением, липидами, воспалением и важными сигналами в организме, были отрегулированы в положительном направлении. В частности, снизилась экспрессия генов воспаления, в то время как гены, контролирующие артериальное давление и липидный обмен, также изменились в положительном направлении, что согласуется с более низким артериальным давлением, уменьшением воспаления и улучшением метаболизма, согласно медицинскому новостному сайту News Medical.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Стакан апельсинового сока каждый день: обнаружение неожиданных эффектов, связанных с артериальным давлением и уровнем жиров в крови» на сайте Thanh Nien. Онлайн -новости о здоровье в новый день 17 ноября. Вы также можете прочитать другие статьи об апельсиновом соке, например: Что происходит с уровнем сахара в крови, когда вы пьете апельсиновый сок?; Употребление апельсинового сока каждый день оказывает неожиданное воздействие на почки...

Седые волосы могут быть естественной реакцией, направленной на профилактику рака

Клетки организма постоянно подвергаются повреждению ДНК под воздействием различных факторов, включая солнечный свет, химические вещества и старение. Повреждение ДНК может привести к старению клеток или, что ещё хуже, к их превращению в раковые клетки.

Однако новое исследование, недавно опубликованное в научном журнале Nature Cell Biology, показало, что седые волосы могут быть естественной реакцией организма на профилактику рака.

Исследование под руководством профессора Эми Нисимура и доцента Ясуаки Мохри из Токийского университета (Япония) было сосредоточено на пигментных стволовых клетках — типе клеток, расположенных в волосяных фолликулах, которые отвечают за цвет волос и кожи.

Седые волосы могут быть способом организма «жертвовать» поврежденными клетками, чтобы предотвратить рак.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Авторы, исследуя реакцию меланоцитов на различные формы повреждения ДНК, обнаружили, что они могут реагировать двумя способами. Если организм активирует свой защитный механизм, меланоциты перестают делиться и превращаются в зрелые клетки, которые в конечном итоге погибают. Это приводит к поседению волос, но также предотвращает развитие раковых клеток из дефектных. Этот процесс контролируется защитным геном p53–p21, сообщает научный новостной сайт Scitech Daily.

Однако при воздействии на клетки канцерогенов, таких как ультрафиолетовое излучение или химическое вещество 7,12-диметилбенз(а)антрацен, этот механизм перестает работать. Вместо того чтобы стареть и исчезать, меланоциты продолжают размножаться и могут впоследствии превратиться в клетки рака кожи.

Новый день с новостями о здоровье, пожалуйста, продолжайте читать статью «Седые волосы могут быть естественной реакцией, предотвращающей рак» на Thanh Nien Онлайн- новости о здоровье на новый день 17 ноября. Вы также можете прочитать другие новости о раке, такие как: Вакцина против рака ВПЧ будет вводиться детям бесплатно; Больница K планирует закупить лекарства для лечения рака в России...

Потеря веса: какой процент жира и мышц теряет организм?

Когда люди начинают терять вес, они больше всего беспокоятся о количестве потерянных килограммов, забывая, что не весь потерянный вес — это жир. На самом деле, потеря веса включает в себя потерю жира, мышц и воды.

Потеря слишком большого количества мышечной массы может замедлить метаболизм, что способствует повторному набору веса и ослаблению физической силы. Напротив, если поддерживать мышечную массу, одновременно сжигая жир, ваше тело будет подтянутым, здоровым и вам будет легче поддерживать вес, согласно данным сайта о здоровье Verywellfit (США).

Слишком быстрая потеря веса за счет значительного сокращения потребления калорий приведет к потере мышечной массы.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Скорость потери мышечной и жировой массы при похудении будет зависеть от следующих методов:

Диета вместо тренировок. Многие люди предпочитают сокращать потребление калорий, не занимаясь спортом, что приводит к быстрой потере веса, но также и к значительной потере мышечной массы.

Исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания», показало, что при похудении исключительно с помощью диеты около 20–25% потерянного веса приходится на сухую мышечную массу. Это происходит потому, что при недостаточном потреблении калорий организм не только мобилизует жир, но и расщепляет мышечный белок для получения энергии.

Таким образом, похудение только с помощью диеты может помочь вам быстро сбросить вес, но это может легко привести к потере мышечной массы и замедлению метаболизма. Более того, после прекращения диеты вес быстро возвращается.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Потеря веса: сколько % жира и мышц теряет организм?» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online в этот день, 17 ноября. Вы также можете прочитать другие статьи о потере веса, например: Помогают ли упражнения перед завтраком похудеть или вредят желудку?; 3 распространенные причины, по которым ограничение питания не приводит к снижению веса...

Кроме того, в понедельник, 17 ноября, выйдет много других статей на тему здоровья.

Новый день с новостями о здоровье, желаю вам неделю крепкого здоровья, радости и эффективной работы.

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm