Абрикосы предотвращают рак толстой кишки благодаря какому веществу?

GĐXH - Абрикос – фрукт, который чаще всего появляется весной, и на протяжении поколений он стал деликатесом в каждой вьетнамской семье. Он не только имеет кулинарную ценность, но и помогает предотвратить рак.

Абрикосы во Вьетнаме очень разнообразны, но три самых популярных — персиковый, мохнатый и сажистый. В начале марта во многих местах можно увидеть маленькие зелёные абрикосы. Зелёные абрикосы часто кислые и горькие.

Абрикосы не только употребляются в качестве напитка или закуски, но также полезны для здоровья.

Насколько полезны абрикосы?

Абрикосы помогают предотвратить рак

Антиоксиданты в абрикосах защищают клетки от повреждения свободными радикалами, способствуя профилактике рака. Некоторые исследования показали, что абрикосы могут помочь снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, рак легких и рак толстой кишки.

Абрикосы считаются «эликсиром весны».

Однако важно отметить, что исследования влияния абрикосов на профилактику рака ограничены, и для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования. Кроме того, поддержание здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения, также играет важную роль в профилактике рака.

Абрикосы улучшают здоровье сердца

Растворимая клетчатка, содержащаяся в абрикосах, способствует снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда. Растворимая клетчатка действует как «магнит», притягивая «плохой» холестерин и выводя его из организма.

Калий в абрикосах помогает регулировать артериальное давление, снижая риск его развития. Калий помогает сбалансировать уровень натрия в организме, снижая давление на стенки кровеносных сосудов. Антиоксиданты в абрикосах защищают сердце от повреждения свободными радикалами, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.

Весной на рынке в изобилии продаются абрикосы.

Абрикосы полезны для пищеварительной системы.

Высокое содержание клетчатки в абрикосах способствует улучшению моторики кишечника и уменьшению запоров. Кроме того, клетчатка в абрикосах способствует поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, снижая риск таких заболеваний, как колит и рак толстой кишки.

Здоровый кишечный микробиом играет важную роль в переваривании пищи, усвоении питательных веществ и защите организма от вредных бактерий. Кроме того, ферменты в абрикосах помогают расщеплять пищу, поддерживая процесс пищеварения.

Абрикосы помогают украсить

Абрикосы созревают в конце марта.

По мнению экспертов, антиоксиданты в абрикосах помогают защитить кожу от повреждения свободными радикалами, замедлить процесс старения и уменьшить морщины. Высокое содержание воды в абрикосах помогает увлажнять кожу, делая её мягкой и гладкой. Уменьшает воспаление кожи: абрикосы обладают противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить воспаление и зуд кожи.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm