GĐXH - Фрукт, который появляется чаще всего весной, это абрикос, который стал деликатесом для многих поколений в каждой вьетнамской семье. Абрикос не только ценен в кулинарии , но и имеет ценность в плане профилактики рака.
Абрикосы во Вьетнаме очень разнообразны, но наиболее популярны абрикосы с персиковыми щеками, мохнатые абрикосы и сажистые абрикосы. В начале марта во многих местах можно увидеть в продаже маленькие зеленые абрикосы. Когда абрикосы зеленые, они часто кислые и горькие.
Считается, что абрикосы можно употреблять только в качестве напитков или закуски, но они также полезны для здоровья.
Чем полезны абрикосы для здоровья?
Абрикосы помогают предотвратить рак
Антиоксиданты в абрикосах помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами, помогая предотвратить рак. Некоторые исследования показали, что абрикосы могут помочь снизить риск некоторых видов рака, таких как рак груди, рак легких и рак толстой кишки.
Абрикосы считаются «эликсиром весны».
Однако важно отметить, что исследования влияния абрикосов на профилактику рака ограничены, и для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования. Кроме того, поддержание здорового образа жизни, включая сбалансированную диету, регулярные физические упражнения и отказ от курения, также играет важную роль в профилактике рака.
Абрикосы укрепляют здоровье сердца
Растворимая клетчатка, содержащаяся в абрикосах, помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда. Растворимая клетчатка действует как «магнит», который притягивает плохой холестерин и выводит его из организма.
Калий в абрикосах помогает регулировать артериальное давление, снижая риск гипертонии. Калий помогает сбалансировать количество натрия в организме, помогая снизить давление на стенки кровеносных сосудов. Антиоксиданты в абрикосах помогают защитить сердце от повреждений, вызванных свободными радикалами, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.
Весной на рынке в изобилии продаются абрикосы.
Абрикосы полезны для пищеварительной системы.
Высокое содержание клетчатки в абрикосах помогает улучшить перистальтику кишечника и уменьшить запоры. Клетчатка в абрикосах также помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника, снижая риск кишечных заболеваний, таких как колит и рак толстой кишки.
Здоровый микробиом кишечника играет важную роль в переваривании пищи, усвоении питательных веществ и защите организма от вредных бактерий. Между тем, ферменты в абрикосах помогают расщеплять пищу, поддерживая процесс пищеварения.
Абрикосы помогают украсить
Абрикосы созревают в конце марта.
По мнению экспертов, антиоксиданты в абрикосах помогают защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами, замедляют процесс старения и уменьшают морщины. Высокое содержание воды в абрикосах помогает увлажнять кожу, делая ее мягкой и гладкой. Уменьшает дерматит: абрикосы обладают противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить дерматит и зуд.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm
Комментарий (0)