Как использование телефона во время посещения туалета влияет на здоровье?

В наше время многие люди имеют привычку брать с собой телефоны в туалет. Но мало кто знает, что эта, казалось бы, безобидная привычка может стать причиной множества серьезных проблем со здоровьем, имеющих долгосрочные последствия для организма.

Риск заражения

Туалеты — это среда, в которой содержится множество вредных бактерий и микробов. Когда вы приносите сюда свой телефон, устройство неизбежно загрязняется, сообщает India Today (Индия).

Бактерии на вашем телефоне могут легко последовать за вами из туалета, распространившись на ваши руки, рот и окружающие предметы. Это увеличивает риск заболеваний пищеварительной системы, таких как боли в животе и кишечные инфекции.

Бактерии с вашего телефона могут легко последовать за вами из ванной комнаты и попасть на ваши руки, рот и окружающие предметы.

Фото: ИИ

Риск геморроя

Одним из самых неприятных последствий использования телефона в туалете является слишком долгое сидение на унитазе.

Поглощенность интернет-серфингом, просмотром видео , чтением новостей или играми приводит к тому, что время сидения становится больше, чем необходимо.

«Длительное сидение на унитазе оказывает чрезмерное давление на ректальные вены, способствуя образованию геморроя. Естественная поза тела для дефекации должна быть быстрой, но использование телефона задерживает этот процесс», — сказал Махеш Гупта, гастроэнтеролог из больницы Дхарамшила Нараяна в Нью-Дели.

В отличие от сидения на стуле, сидение на унитазе не обеспечивает опоры под бедрами, поэтому давление полностью сосредоточено на области прямой кишки.

«Многие пациенты с геморроем имеют привычку сидеть в туалете по 30–45 минут, просто смотря сериалы, YouTube или играя в игры на своих телефонах», — говорит Вилас Кедар, аноректальный хирург из Мумбаи, Индия.

Геморрой может вызывать боль, зуд, кровотечение во время дефекации и серьезно влиять на повседневную жизнь.

Если вовремя не начать лечение или продолжать воздерживаться от вредных привычек, заболевание может перейти в тяжелую форму, требующую хирургического вмешательства.

Воздействие на спину и шею

Это не только влияет на пищеварительную систему, но и долгое сидение в неправильном положении при использовании телефона в туалете может также вызвать боли в шее и спине. Наклон головы или слишком долгое напряжение тела могут вызвать мышечную усталость.

Рекомендуется не сидеть на унитазе более 10 минут. Когда вам нужно сходить в туалет, сделайте это немедленно, избегайте задержек и напряжения.

Поддержание правильной позы сидя, когда колени выше бедер (можно использовать небольшую подставку для ног), также способствует более плавному процессу дефекации.

Источник: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm