Почему молодым людям в возрасте 20 лет и старше следует проверять уровень холестерина каждые 5 лет?

ТС. По словам Суранджита Чаттерджи из больницы Индрапрастха Аполло в Нью-Дели, многие пациенты в возрасте 20 лет не верят, что у них высокий уровень холестерина. Эту скрытую проблему со здоровьем часто игнорируют, поскольку высокий уровень холестерина редко проявляет себя заметными симптомами, пока не становится слишком поздно.

Самое главное, что накопление холестерина может начаться в более молодом возрасте, даже в подростковом, но пациенты не ощущают никаких отклонений, пока не достигнут 20-летнего возраста. Вот почему так много молодых людей сообщают о сердечных приступах, вызванных бляшками, которые являются результатом высокого уровня холестерина в крови.

Наибольшее беспокойство в отношении высокого уровня холестерина у молодых людей вызывает его бессимптомный характер.

1. Какой уровень холестерина безопасен?

Холестерин — это воскообразное вещество, вырабатываемое печенью, которое необходимо для выработки гормонов, витамина D и желчных солей, которые играют роль в пищеварении. Он транспортируется в форме липопротеинов: липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). ЛПВП известен как «хороший холестерин» и в идеале должен составлять 50 мг/дл или выше. Количество ЛПНП, или «плохого холестерина», в организме должно поддерживаться на низком уровне.

В частности, уровень холестерина ЛПНП должен быть ниже 100 мг/дл у людей, которые более подвержены сердечным заболеваниям, чем другие этнические группы. Уровень ЛПНП от 130 до 159 мг/дл классифицируется как «погранично высокий», от 160 до 189 мг/дл — «высокий», а уровень 190 мг/дл или выше считается «очень высоким».

2. Что вызывает резкий рост уровня холестерина у молодых людей?

По данным ТС. По словам Суранджита Чаттерджи, это связано с образом жизни и выбором рациона питания, начиная с пачки картофельных чипсов, которую ребенок съел в детстве. Популярность обработанных пищевых продуктов и фастфуда, содержащих большое количество насыщенных и трансжиров, резко возросла за последние десятилетия.

Нездоровые привычки питания в сочетании с малоподвижным образом жизни и отсутствием физической активности создают идеальные условия для накопления холестерина в организме. В результате печень не может справиться с переизбытком жира и вывести его.

Кроме того, удобство сладких напитков и легкодоступных закусок привело к увеличению потребления добавленного сахара. Это может способствовать повышению уровня триглицеридов и снижению уровня холестерина ЛПВП (хорошего холестерина). Этот дисбаланс уровня холестерина может значительно увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других связанных с ними проблем со здоровьем.

На ваши показатели также может повлиять семейный анамнез или диабет. Состояние, называемое диабетической дислипидемией, может привести к повышению уровня холестерина ЛПНП (плохого) и снижению уровня холестерина ЛПВП (хорошего).

Контроль уровня холестерина требует регулярной физической активности и поддержания здорового веса.

3. Невидимая угроза

Одним из наиболее тревожных аспектов высокого уровня холестерина у молодых людей является его бессимптомный характер. Это приводит к ложному чувству безопасности, позволяя заболеванию бесконтрольно прогрессировать до тех пор, пока не возникнут серьезные осложнения.

Высокий уровень холестерина может привести к постепенному образованию бляшек в артериях, известному как атеросклероз. Такое сужение артерий может ограничить приток крови и увеличить риск сердечного приступа, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Ущерб, который ЛПНП (плохой холестерин) наносит артериям, является кумулятивным и необратимым.

4. Как обнаружить и предотвратить высокий уровень холестерина на ранней стадии

Хотя высокий уровень холестерина может привести к сердечным заболеваниям, сам по себе высокий уровень холестерина не вызывает никаких симптомов. Вот почему молодым людям в возрасте 20 лет и старше следует проверять уровень холестерина каждые пять лет, даже если они выглядят здоровыми, а по возможности — каждый год.

Кроме того, многие люди ошибочно связывают высокий уровень холестерина с ожирением. Даже у худых людей может быть высокий уровень холестерина. Своевременное выявление высокого уровня холестерина, внесение соответствующих изменений в образ жизни и, при необходимости, обращение за медицинской помощью позволяют снизить риск развития долгосрочных осложнений заболевания.

Сосредоточьтесь на сбалансированной диете, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Регулярная физическая активность и поддержание здорового веса также важны для контроля уровня холестерина. Кроме того, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя могут значительно улучшить здоровье сердца.

Если ваш уровень холестерина достаточно высок и требует приема препаратов, снижающих уровень холестерина, таких как статины, изменение образа жизни может повысить их эффективность.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tai-sao-thanh-nien-tu-20-tuoi-tro-len-nen-kiem-tra-cholesterol-5-nam--lan-172240411175604363.htm