19-летний мужчина обнаружил, что его позвоночник искривлен на 50 градусов, и признался, что часто делает это во время тренировок в спортзале.

GĐXH — 19-летний студент с искривлением позвоночника рассказал, что занимается в спортзале уже более двух лет. За это время он поднимал веса до 200 кг.

Недавно доктор наук Кэлвин Кью Тринь, директор Центра реабилитации и бодибилдинга HMR, рассказал о случае 19-летнего пациента с тяжелым сколиозом из-за неправильных тренировок в тренажерном зале.

Студент рассказал, что занимается в спортзале уже более двух лет. За это время он поднимал веса до 200 кг. Недавно он заметил, что верхняя часть его тела заметно искривлена, поэтому обратился в больницу на обследование, где ему поставили диагноз: сколиоз 50 градусов.

У парня развился сильный сколиоз из-за подъема тяжестей весом 200 кг.

По словам врача, мужчины с травмами поясничного отдела позвоночника часто встречаются среди тяжелоатлетов. Чем больше вес, тем выше риск травмы. В некоторых случаях неправильное поднятие тяжестей может привести к серьёзным последствиям, негативно влияющим на дальнейшую жизнь спортсмена.

Насколько опасно неправильно поднимать тяжести?

Тяжелая атлетика — это безопасный вид физических упражнений, который при правильном выполнении приносит много пользы костям и суставам. Однако, если вы поднимаете тяжести в неправильной осанке и не напрягаете мышцы кора, вы непреднамеренно создаёте большую нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

«В долгосрочной перспективе это может легко привести к боли в спине, искривлению, внезапной травме поясничного отдела позвоночника или ухудшению дегенерации поясничного диска», — сказал доктор Кэлвин.

Поэтому, чтобы минимизировать боли в спине и травмы при поднятии тяжестей, следует тщательно разминаться и выбирать вес, соответствующий вашим возможностям, начиная с небольших весов. В то же время, занимающемуся необходимо развить достаточно сильную мышечную систему, чтобы постепенно увеличивать вес.

Кроме того, новичкам следует практиковать поднятие тяжестей с тренером или инструктором, чтобы освоить правильную технику и свести к минимуму травмы.

Иллюстрация фото

Как сколиоз влияет на здоровье?

В первую очередь сколиоз влияет на внешний вид пациента, вызывая нарушение равновесия, осанки и походки, ограничивая деятельность, делая пациента застенчивым и неполноценным в жизни.

В тяжелых случаях сколиоз поражает другие органы, например, спадание ребер приводит к плоской грудной клетке, спадание легких снижает жизненную емкость легких, ограничивает дыхание, вызывая дыхательную недостаточность, что приводит к сердечной недостаточности, отекам, затрудненному дыханию, деформации таза, влияющей на репродуктивное здоровье женщин.

Если не вмешаться и не начать лечение на ранней стадии, болезнь деформируется, что затруднит ее полное излечение, увеличит продолжительность и стоимость лечения сколиоза.

Как предотвратить сколиоз

Мы можем полностью предотвратить сколиоз, изменив свои повседневные действия и привычки, включая:

- Во время учебы или работы принимайте правильную осанку, сидите прямо, не наклоняйте голову слишком низко, не наклоняйтесь влево или вправо во время учебы.

- Убедитесь, что стол, стул и рабочая/учебная среда удобны и не создают нагрузки на позвоночник.

- Занимайтесь спортом и работайте умеренно и сбалансированно, чтобы улучшить здоровье и гибкость позвоночника.

- Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и гимнастику для поддержания гибкости и силы позвоночника.

- Обеспечьте правильное питание, включая достаточное потребление кальция и витамина D для поддержания здоровья костей.

Регулярно проходите медицинские осмотры. Регулярные осмотры опорно-двигательного аппарата помогают выявить проблемы с позвоночником на ранней стадии. Особенно важно уделять внимание регулярным осмотрам детей, чтобы диагностировать и лечить такие заболевания, как сколиоз, на ранней стадии.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-cot-song-cong-50-do-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-trong-luc-tap-gym-172241203145729209.htm