Пищевые привычки оказывают существенное влияние на "сексуальную активность" мужчины.

Недостаток физической активности

Профессии, требующие длительного сидения или стояния, такие как офисные работники и водители грузовиков дальнего следования, часто повышают риск развития варикоцеле по сравнению с другими. Это состояние вызывает дисфункцию яичек, в том числе их способность вырабатывать мужские гормоны.

Малоподвижный образ жизни с низкой физической активностью также повышает риск сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний. В долгосрочной перспективе это может привести к осложнениям, затрагивающим кровеносные сосуды и нервы в области половых органов.

Иллюстративное изображение. (Источник изображения: Интернет)

злоупотребление алкоголем и табаком

Кратковременное и умеренное употребление алкоголя и табака может вызывать эйфорию и снимать стресс. Однако чрезмерное употребление может подавлять нервную и психологическую системы, приводя к эректильной дисфункции или нарушениям эякуляции.

Алкогольная и табачная зависимость также ухудшают функцию яичек, снижают качество спермы и уровень мужских гормонов, а также повышают риск хронических сердечно-сосудистых, респираторных и метаболических заболеваний.

Злоупотребление сахаром

Чрезмерное потребление сахара повышает риск ожирения, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина — основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчины и без того имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины, поэтому чрезмерное потребление сахара еще больше увеличивает этот риск. Чрезмерное потребление фруктозы увеличивает выработку мочевой кислоты в крови, что является основной причиной подагры. Подагра вызывает боль, воспаление суставов и ухудшает качество жизни.

Сахар, особенно фруктоза, снижает уровень тестостерона — важнейшего гормона, определяющего мужское сексуальное здоровье. Чрезмерное потребление сахара также приводит к ожирению и повышает риск развития диабета 2 типа, что негативно сказывается на сексуальной функции.

Потребление слишком большого количества вредных жиров

Чрезмерное потребление жиров, особенно трансжиров и насыщенных жиров, может иметь многочисленные негативные последствия для здоровья мужчин, включая ухудшение сердечно-сосудистой системы, повышение риска развития диабета, высокого кровяного давления, ожирения и нарушение репродуктивной функции.

Исследования показывают, что у мужчин с ожирением снижается количество и качество сперматозоидов, что влияет на фертильность. Ожирение и связанные с ним заболевания, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, могут вызывать эректильную дисфункцию. Трансжиры также могут ухудшать память у мужчин, повышая риск развития болезни Альцгеймера.

Зависимость от переработанных продуктов питания

В переработанных продуктах часто содержится большое количество насыщенных жиров, трансжиров и натрия, что способствует повышению уровня «плохого» холестерина, гипертонии и риску сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое содержание сахара во многих переработанных продуктах может привести к инсулинорезистентности и повысить риск развития диабета.

Низкое содержание клетчатки и добавок в переработанных продуктах может вызывать проблемы с пищеварением, такие как запор и вздутие живота. Некоторые исследования показали связь между высоким потреблением переработанных продуктов и повышенным риском развития рака, особенно колоректального рака.

Обработанные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и консервантов могут ухудшать количество и качество сперматозоидов, влияя на фертильность: вредные жиры и добавки в обработанных продуктах могут влиять на кровообращение, способствуя эректильной дисфункции. Нездоровое питание с высоким содержанием обработанных продуктов может нарушить гормональный баланс, что приводит к снижению либидо.

Употребление слишком большого количества пищи

Чрезмерное потребление пищи приводит не только к увеличению веса, но и к резкому снижению энергии у мужчин, что, в свою очередь, ведет к снижению либидо.

Помимо чувства вялости, употребление большого количества рафинированных углеводов (таких как белый хлеб и сладкие хлопья) быстро повышает уровень сахара в крови. Организм пытается бороться с этим, выделяя больше инсулина, что также связано с низким уровнем тестостерона.

Источник: https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html