Что следует за организмом?

Дети развивают снижение сопротиа холодной погоды. Какую еду сохранить его здоровье? (Мой Нгок, Хошимин)

Функции:

Зимой энергии организма, чтобы согреться. Потребность детей выше. В переходный сезон дети склонны, как грипп, кашель, простуда...

Помимо того, чтобы держать ребенка в тепле, очень важно соблюдать разумную диету. Чаще всего, чтоѠ питательных веществ.

Крахмал : Это важный источник энергии для детского организма, способствующий развитию научных исследований и всеобщему развитию зимой. Чаще всего, чаще всего картофелем, тыквой... в меню для детей.

Белок из мяса, рыбы, яиц : Продукты, богатые белком, чаще всего могут. Вам следует сконцентрироваться на рыбе, яиц, чтобы повысить иммунитет и устойчивость детей в холодное время года.

Английский усваивать витамины A, D, E и K. Готовя блюда для ребенка зимой, следует увеличить содержание жиров, таких как сало, кунжутное масло, соевое масло; Соедините сыр, молоко и сливки для ребенка.

Необходимые витамины : витамины А и С, устойчивость к заболеваниям, гриппу и настоящему заболеванию. А — это эффективный и безопасный способ Чаще всего, чаще всего картофель, Чаще всего, чем нет. C в изобилии содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, клубниках и киви.

B2 необходим детям для повышения их устойчивости в холодное время года. Молочные продукты, витамин B2. Яйца, сердце, птица, крупы, свежие фрукты, бобы и орехи, а также богаты витамином B2, подходящим для детей в зимний период.

Чаще всего. Чаще всего Д, чаще всего в молоке, яйцах, рыбьем жире, лососе, сыре, грибах...

Цинк : этот минерал помогает детям улучшить иммунную систему. Чаще всего именно так. Цинк в большом количестве содержится в (например, свинине, баранине, говядине), яйцах, молоке, цельном зерне, семенах тыквы, кешью и бобах (25-50 мг на кг). Чередуйте блюда, чтобы разнообразить ребенка.

Перевод : детям необходимо увеличить потребление темно-зеленых овощей, чтобы предотвратить простуду. Такие овощи, как шпинат, брокколи и кресс-салат, содержат много. Ответ – это ответ системы у детей.

Если возможно, вам следует обратиться к врачу-диетологу для оценки комплексного состояния ребенка, протестировав определение ситуации. После этой диеты для вашего ребенка в зимний период.

Мастер, доктор Нгуен Ань Дуй Тунг
Узнать больше о Nutrihome

Читатели присылают сюдА Дополнительная информация.

Дополнительная информация