Пейте кофе в это время, вы можете «пожалеть»!

Для многих людей утренний кофе — незаменимая привычка, позволяющая начать новый день полным энергии.

Некоторые предпочитают пить кофе в полдень, чтобы избежать сонливости после еды. В то же время те, кому нужно работать или учиться ночью, часто используют кофе вечером как своего рода «помощника», чтобы не заснуть до поздней ночи.

Однако новое исследование, опубликованное в научном журнале iScience, предупреждает, что существует момент, когда употребление кофе может заставить вас «пожалеть об этом», сообщает медицинский новостной сайт Medical Express.

Употребление кофе на ночь может повлиять на вашу способность контролировать свое поведение.

Фото: ИИ

Исследование, проведенное учеными Техасского университета в Эль-Пасо (США), использовало плодовых мушек — биологическую модель, обычно применяемую для изучения сложного поведения из-за генетического и неврологического сходства с людьми.

В ходе эксперимента авторы добавляли кофеин в рацион мух в разных дозах в определённое время дня и ночи. Затем они оценивали поведение мух, проверяя их способность сдерживать движение под воздействием сильного потока воздуха – естественной формы аверсивного стимула.

Результаты показали, что вечерний кофе может влиять на способность контролировать поведение, в частности, повышая импульсивность плодовых мушек, сообщает Medical Express.

Исследователи объясняют, что в обычных условиях мухи перестают двигаться при сильном ветре. Однако в ходе исследования мухи, потреблявшие кофеин ночью, демонстрировали импульсивное поведение, например, безрассудный полёт, несмотря на неблагоприятные условия.

Напротив, мухи, потреблявшие кофеин в течение дня, не демонстрировали рискованного поведения в виде полета.

По мнению авторов исследования, это открытие может иметь значение для людей, работающих в ночную смену или регулярно пьющих кофе по ночам, чтобы оставаться бодрыми, поскольку потребление кофеина ночью может повлиять на способность контролировать поведение.

Кроме того, недавнее исследование, проведенное Монреальским университетом (Канада) и опубликованное в журнале Communications Biology , также показало, что употребление кофе за 1–3 часа до сна усиливает сигналы мозга, отражая более активную нейронную деятельность, даже во время сна.

Источник: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-vao-thoi-diem-nay-ban-co-the-hoi-han-185250827172705014.htm