Согласно информации, опубликованной на Heathline, энергетические напитки становятся все более популярными, особенно среди молодежи. По оценкам, сегодня до 30% американских подростков регулярно употребляют энергетические напитки. Беспокоит то, что маркетинговая тактика энергетических напитков все больше ориентируется на молодежь. По оценкам, продажи энергетических напитков в США и во всем мире выросли более чем на 240%.
Хотя энергетические напитки рекламируются как средство повышения физической и умственной работоспособности, сообщается, что чрезмерное употребление энергетических напитков связано с побочными эффектами со стороны сердечно-сосудистой системы, включая повышение артериального давления, болезни сердца и сердечные приступы.
1. Связь между энергетическими напитками и сердечными приступами
В последние годы чрезмерное употребление энергетических напитков было связано с увеличением числа обращений в отделения неотложной помощи и различными опасными для жизни сердечно-сосудистыми осложнениями, включая сердечные приступы.
Энергетические напитки содержат умеренное или высокое количество кофеина и сахара, а также различные стимулирующие ингредиенты, такие как гуарана, таурин, карнитин и женьшень. Эксперты единогласно подтверждают, что избыток сахара и кофеина приводит к таким последствиям, как бессонница, проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, избыточный вес, ожирение.
Употребление энергетических напитков несет в себе риск передозировки кофеина и возникновения кофеиновой зависимости.
В средней банке энергетического напитка содержится около 41 г сахара. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым мужчинам не потреблять более 9 чайных ложек сахара в день, что эквивалентно 37,5 граммам сахара. Важно отметить, что не все энергетические напитки содержат много сахара, а в некоторых используются заменители сахара.
Данные показывают, что максимально рекомендуемая суточная доза кофеина составляет 100 мг в день для подростков и 400 мг в день для взрослых. Однако некоторые энергетические напитки содержат более 500 мг кофеина, и их регулярное употребление может привести к некоторым проблемам со здоровьем из-за передозировки кофеина.
Другие стимулирующие ингредиенты, такие как таурин и женьшень в энергетических напитках, также приводят к проблемам со здоровьем при приеме в больших дозах и на регулярной основе, особенно в сочетании с кофеином. Исследования показали, что многие энергетические напитки содержат слишком много этого ингредиента. Например, некоторые энергетические напитки содержат в 10 раз больше таурина, чем рекомендуется суточная норма.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что чрезмерное употребление энергетических напитков может привести к различным сердечно-сосудистым проблемам, включая аритмию, остановку сердца и инфаркт миокарда. Исследователи отмечают, что эти случаи были связаны с употреблением слишком большого количества энергетических напитков за короткий промежуток времени, часто в сочетании с алкоголем или другими стимуляторами.
2. Некоторые проблемы с сердцем при злоупотреблении энергетическими напитками
Согласно исследованиям, энергетические напитки увеличивают частоту сердечных сокращений до 20 ударов в минуту. Исследования показывают, что чрезмерное употребление энергетических напитков может нанести вред сердцу различными способами, что приводит к различным сердечно-сосудистым проблемам, таким как:
Мерцательная аритмия
Мерцательная аритмия — наиболее распространенный тип аритмии или нетипичного сердечного ритма. Это может вызвать учащенное сердцебиение или одышку и является основной причиной сердечного приступа и инсульта.
Гипертония
Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, может иметь такие осложнения, как повреждение кровеносных сосудов, инсульт и сердечный приступ. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что энергетические напитки повышают артериальное давление, что может вызвать проблемы со здоровьем у людей с гипертонией.
Аритмия
Аритмии вызваны проблемами с электрической системой сердца, которая регулирует сердечный ритм. Это может привести к тому, что сердце будет биться слишком медленно или слишком быстро.
Обзор 2021 года показал, что употребление большого количества энергетических напитков за короткий период времени может нарушить электрическую систему сердца несколькими способами, что приведет к увеличению частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Авторы отмечают, что эти изменения могут быть актуальны для людей с определенными факторами риска, в том числе:
- Диабет
- Высокий индекс массы тела (ИМТ).
- Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечная недостаточность
В отчете за 2021 год у 21-летнего мужчины, который в течение двух лет употреблял в среднем четыре банки энергетических напитков в день, была обнаружена как сердечная, так и почечная недостаточность. Симптомы и сердечная функция пациента значительно улучшились благодаря медикаментозному лечению и после того, как пациент прекратил употреблять энергетические напитки.
В другом случае у 24-летнего мужчины, который выпивал от восьми до десяти банок энергетических напитков в день в течение двух недель, проявились признаки поражения сердца, включая увеличение левого желудочка и проблемы со способностью сердца перекачивать кровь.
Потребление слишком большого количества сахара
Чрезмерное потребление сахара может привести к увеличению веса, диабету 2 типа и серьезным заболеваниям. Систематический обзор 2020 года показал, что чрезмерное употребление сахаросодержащих напитков, включая энергетические напитки, безалкогольные и газированные напитки, приводит к повышению систолического артериального давления и гипертонии у детей и подростков.
3. Симптомы сердечного приступа, на которые следует обратить внимание
Обратитесь к врачу, если у вас возникли перечисленные ниже симптомы или вы заметили их у близкого человека или кого-то из вашего окружения. Раннее лечение и неотложная помощь могут помочь уменьшить степень повреждения сердечной мышцы.
Людям с высоким кровяным давлением и заболеваниями сердца не следует употреблять энергетические напитки.
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), основными симптомами сердечного приступа являются:
- Боль или дискомфорт в груди, которые могут длиться более нескольких минут и ощущаться как неприятное давление или сдавливание.
- Головокружение или предобморочное состояние.
- Холодный пот
- Боль или дискомфорт в челюсти, шее или спине.
- Боль или дискомфорт в одной или обеих руках или плечах.
- Одышка, чувство затрудненного дыхания.
Другими симптомами сердечного приступа могут быть необычная усталость, тошнота или рвота.
4. Совет врача
Употребление алкоголя или других стимуляторов вместе с энергетическими напитками может увеличить риск возникновения учащенного сердцебиения. В отчете Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2014 год установлено, что 71% молодых людей (18–29 лет) смешивают энергетические напитки с алкоголем.
По данным БС. Нгуен Хоай Ту — специалист по питанию, одна из самых больших проблем с энергетическими напитками заключается в том, что многие люди смешивают их с алкоголем. При смешивании энергетических напитков с алкоголем или пивом пьющий будет чувствовать себя не пьяным и выпьет больше алкоголя или пива, поскольку энергетические напитки повышают бдительность и скрывают признаки опьянения. Таким образом, смешивание энергетических напитков с алкоголем считается действием, способствующим увеличению потребления алкоголя среди молодежи.
В настоящее время нет единого мнения о том, какое количество энергетических напитков может вызвать сердечный приступ. Это может зависеть от многих факторов, включая комплекцию человека, возраст, состояние здоровья и историю болезни.
БС. Нгуен Хоай Ту рекомендует детям и подросткам употреблять энергетические напитки только под присмотром родителей, поскольку детям в возрасте от 12 до 18 лет не следует употреблять более 100 мг кофеина в день.
Взрослым, употребляющим энергетические напитки, следует проверять этикетку, чтобы знать содержание кофеина в каждом напитке. Не следует употреблять более 200 мг кофеина за один раз, и ни в коем случае не следует употреблять энергетические напитки вместе с алкоголем.
Энергетические напитки часто путают со спортивными напитками.
По словам диетологов, энергетические напитки не подходят спортсменам и не обладают тем энергетическим эффектом, который многие считают. Спортсменам не следует употреблять энергетические напитки во время или после физической активности, поскольку кофеин может вызвать обезвоживание. Употребление энергетических напитков во время тренировок или занятий спортом не восполняет потерю воды и приводит к дальнейшему обезвоживанию.
Людям с диабетом или заболеваниями почек не следует употреблять энергетические напитки, поскольку высокий уровень кофеина в течение длительного периода времени может подвергнуть их риску опасных осложнений.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm
Комментарий (0)