Может ли чрезмерное употребление энергетических напитков вызвать сердечные приступы?

Согласно информации, опубликованной на сайте Heathline, энергетические напитки становятся всё более популярными, особенно среди молодёжи. По оценкам, до 30% американских подростков теперь регулярно употребляют энергетические напитки. Вызывает беспокойство то, что маркетинговые стратегии, направленные на продвижение энергетических напитков, всё чаще ориентируются на молодёжь. По оценкам, продажи энергетических напитков в США и во всём мире выросли более чем на 240%.

Хотя энергетические напитки рекламируются как средство повышения физической и умственной работоспособности, сообщается, что чрезмерное употребление энергетических напитков связано с сердечно-сосудистыми побочными эффектами, включая повышенное артериальное давление, болезни сердца и сердечные приступы.

1. Связь между энергетическими напитками и сердечными приступами

В последние годы чрезмерное употребление энергетических напитков связывают с увеличением числа обращений в отделения неотложной помощи и различными опасными для жизни сердечно-сосудистыми осложнениями, включая сердечные приступы.

Энергетические напитки содержат от умеренного до высокого количества кофеина и сахара, а также различные стимуляторы, такие как гуарана, таурин, карнитин и женьшень. Эксперты подтвердили, что избыток сахара и кофеина может привести к таким последствиям, как бессонница, проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, избыточный вес и ожирение.

Употребление энергетических напитков несет риск перегрузки кофеином и возникновения кофеиновой зависимости.

В среднем в банке энергетического напитка содержится около 41 грамма сахара. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым мужчинам потреблять не более 9 чайных ложек сахара в день, или 37,5 грамма. Важно отметить, что не все энергетические напитки содержат много сахара, а в некоторых используются заменители сахара.

Данные показывают, что максимальная рекомендуемая суточная норма потребления кофеина составляет 100 мг для подростков и 400 мг для взрослых. Однако некоторые энергетические напитки содержат более 500 мг кофеина, и их регулярное употребление может привести к ряду проблем со здоровьем из-за передозировки кофеина.

Другие стимулирующие ингредиенты энергетических напитков, такие как таурин и женьшень, также могут вызывать проблемы со здоровьем при регулярном употреблении в больших дозах, особенно в сочетании с кофеином. Исследования показали, что многие энергетические напитки содержат избыточное количество этих ингредиентов. Например, некоторые энергетические напитки содержат таурина в 10 раз больше рекомендуемой суточной нормы.

Исследование, проведённое в 2017 году, показало, что чрезмерное употребление энергетических напитков может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям, включая аритмию, остановку сердца и инфаркт миокарда. Исследователи отметили, что эти случаи связаны с употреблением большого количества энергетических напитков за короткий период времени, часто в сочетании с алкоголем или другими стимуляторами.

2. Некоторые проблемы с сердцем при злоупотреблении энергетическими напитками

Согласно исследованиям, энергетические напитки могут увеличить частоту сердечных сокращений до 20 ударов в минуту. Исследования показывают, что чрезмерное употребление энергетических напитков может нанести вред сердцу различными способами, приводя к различным сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как:

Мерцательная аритмия

Фибрилляция предсердий — наиболее распространённый тип аритмии, или нарушения сердечного ритма. Она может вызывать учащённое, сильное сердцебиение или одышку и является одной из основных причин инфаркта или инсульта.

Гипертония

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, может привести к таким осложнениям, как повреждение кровеносных сосудов, инсульт и инфаркт. Исследование 2019 года показало, что энергетические напитки повышают кровяное давление, что может вызвать проблемы со здоровьем у людей с гипертонией.

Аритмия

Аритмии возникают из-за проблем с электрической системой сердца, которая регулирует сердечный ритм. Это может привести к тому, что сердце будет биться слишком медленно или слишком быстро.

Исследование 2021 года показало, что употребление большого количества энергетических напитков в течение короткого периода времени может нарушить работу электрической системы сердца несколькими способами, что приводит к учащению сердечного ритма в состоянии покоя. Авторы отмечают, что эти изменения могут быть актуальны для людей с определёнными факторами риска, включая:

• Диабет
• Высокий индекс массы тела (ИМТ).
• Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечная недостаточность

В отчёте за 2021 год у 21-летнего мужчины, употреблявшего в среднем по четыре банки энергетических напитков в день в течение двух лет, была обнаружена как сердечная, так и почечная недостаточность. Его симптомы и функция сердца значительно улучшились благодаря приёму лекарств и после того, как он перестал пить энергетические напитки.

В другом случае у 24-летнего мужчины, который выпивал от восьми до десяти банок энергетических напитков в день в течение двух недель, проявились признаки поражения сердца, включая увеличение левого желудочка и проблемы со способностью сердца перекачивать кровь.

Потребление слишком большого количества сахара

Чрезмерное потребление сахара может привести к увеличению веса, развитию диабета 2 типа и серьёзным заболеваниям. Систематический обзор 2020 года показал, что чрезмерное употребление сахаросодержащих напитков, включая энергетические напитки, безалкогольные и газированные напитки, приводит к повышению систолического артериального давления и гипертонии у детей и подростков.

3. Симптомы сердечного приступа, на которые следует обратить внимание

Обратитесь к врачу, если у вас возникли следующие симптомы или вы заметили их у близкого человека или кого-то из вашего окружения. Раннее начало лечения и неотложная помощь могут помочь уменьшить повреждение сердечной мышцы.

Людям с повышенным кровяным давлением и сердечными заболеваниями не следует употреблять энергетические напитки.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), основными симптомами сердечного приступа являются:

• Боль или дискомфорт в груди, которые могут длиться более нескольких минут и ощущаться как неприятное давление или сдавливание.
• Головокружение или предобморочное состояние.
• Холодный пот
• Боль или дискомфорт в челюсти, шее или спине.
• Боль или дискомфорт в одной или обеих руках или плечах.
• Одышка, чувство затруднения дыхания.

Другими симптомами сердечного приступа могут быть необычная усталость, тошнота или рвота.

4. Совет врача

Употребление алкоголя или других стимуляторов с энергетическими напитками может увеличить риск учащенного сердцебиения. Согласно отчёту Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2014 год, 71% молодых людей (18–29 лет) смешивали энергетические напитки с алкоголем.

По словам доктора Нгуена Хоай Ту, специалиста по питанию, одна из самых больших проблем с энергетическими напитками заключается в том, что многие люди смешивают их с алкоголем. Смешивая энергетические напитки с алкоголем, человек не чувствует себя пьяным и выпивает больше, поскольку энергетические напитки повышают бдительность, скрывая признаки опьянения. Поэтому смешивание энергетических напитков с алкоголем считается действием, способствующим росту потребления алкоголя среди молодёжи.

В настоящее время нет единого мнения о том, какое количество энергетического напитка может вызвать сердечный приступ. Это может зависеть от многих факторов, включая состав, возраст, заболевания и историю болезни.

Доктор Нгуен Хоай Ту рекомендует детям и подросткам не употреблять энергетические напитки без тщательного присмотра родителей, поскольку детям в возрасте 12–18 лет не следует употреблять более 100 мг кофеина в день.

Взрослым, употребляющим энергетические напитки, следует проверять этикетку, чтобы узнать содержание кофеина в каждом напитке. Не употребляйте более 200 мг кофеина за раз и никогда не смешивайте энергетические напитки с алкоголем.

Энергетические напитки часто путают со спортивными напитками.

По мнению диетологов, энергетические напитки не являются спортивными и не обладают тем энергетическим эффектом, который многие считают. Спортсменам не следует употреблять энергетические напитки во время или после физической активности, поскольку кофеин может легко вызвать обезвоживание. Употребление энергетических напитков во время тренировок или занятий спортом не компенсирует потерю жидкости и приводит к дальнейшему обезвоживанию.

Людям с диабетом или заболеваниями почек не следует употреблять энергетические напитки, поскольку высокие уровни кофеина в течение длительного периода времени могут подвергнуть их риску возникновения опасных осложнений.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm