Во Вьетнаме есть «чудо-вода», употребление 1 стакана которой каждый день не только питательно, но и способствует омоложению.

VOV.VN - В сокровищнице традиционных напитков вода из черных бобов зарекомендовала себя как «суперпродукт» с бесчисленными полезными свойствами для здоровья. Черная фасолевая вода — это не только привычный освежающий напиток, но и натуральное «чудодейственное лекарство», которое помогает улучшить здоровье, предотвратить болезни и сделать кожу красивой.

Поддерживает здоровое пищеварение

Растворимая и нерастворимая клетчатка в черной фасолевой воде помогает повысить перистальтику кишечника, предотвратить запоры и улучшить пищеварительную функцию. Клетчатка является пищей для полезных бактерий в кишечнике, помогает поддерживать баланс кишечной микрофлоры и укреплять иммунную систему. Черная фасолевая вода может помочь снизить риск кишечных заболеваний, таких как язвенный колит, синдром раздраженного кишечника и рак толстой кишки.

Полезен для сердца.

Растворимая клетчатка в воде из черной фасоли помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Калий в этой воде помогает регулировать артериальное давление, снижая риск высокого артериального давления и инсульта. Кроме того, антиоксиданты в воде из черной фасоли также помогают защищать кровеносные сосуды от повреждений, предотвращая атеросклероз.

Черная фасолевая вода в изобилии встречается во Вьетнаме и очень полезна для здоровья. Фото: The Can

Стабилизировать уровень сахара в крови

Клетчатка и белок в воде из черной фасоли помогают замедлить всасывание сахара в кровь, предотвращая резкое повышение уровня сахара в крови. Этот тип воды также имеет низкий гликемический индекс (ГИ), подходящий для людей с диабетом или находящихся в группе риска по заболеванию.

Эффективная поддержка снижения веса

Благодаря относительно высокому содержанию клетчатки и белка, вода из черных бобов помогает создать чувство сытости на долгое время, уменьшает тягу к еде и ограничивает количество потребляемых калорий. Вода из черных бобов низкокалорийна и богата питательными веществами, подходит для диеты для снижения веса. Употребление такого типа воды также помогает ускорить обмен веществ, сжигая калории более эффективно.

Укрепление здоровья костей

Черная фасолевая вода содержит кальций, фосфор, магний и марганец — минералы, необходимые для крепких костей. Кальций и фосфор являются основными компонентами костей, а магний и марганец помогают увеличить плотность костей и предотвратить остеопороз.

Антиоксидант, профилактика рака

Антоцианы, флавоноиды и сапонины в воде из черной фасоли являются мощными антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Антиоксиданты обладают потенциалом для снижения риска возникновения таких видов рака, как рак толстой кишки, рак молочной железы и рак простаты.

Детоксикация организма

Черная фасолевая вода обладает мочегонным эффектом, помогая улучшить функцию почек и печени, двух важных органов в процессе детоксикации организма. Улучшение функции этих органов помогает организму более эффективно выводить токсины. Клетчатка в черной фасолевой воде также помогает выводить токсины и отходы из организма.

Красота кожи, борьба со старением

Антиоксиданты в воде из черных бобов помогают защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, предотвращая старение кожи. Витамины и минералы в этой воде помогают питать кожу, повышать ее эластичность и уменьшать морщины. Употребление воды из черных бобов также помогает обеспечить аминокислотами, необходимыми для выработки коллагена.