5 tysta varningstecken på att stress gör dig sjuk

Kronisk stress kan ha en betydande inverkan på din allmänna hälsa. Detta beror på att stress påverkar nästan alla organ i kroppen, vilket leder till ett antal symtom.

Följande hälsoproblem är tysta varningstecken på att stress gör din kropp sjuk:

Hudproblem

Huden är kroppens största organ. Därför kommer många hälsoproblem att manifestera sig genom huden. American Academy of Dermatology (AADA) sa att kronisk stress gör huden mer mottaglig för inflammation, saktar ner läkningen och förvärrar befintliga hudproblem, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Långvarig stress leder ofta till huvudvärk.

För personer som är benägna att få akne kan ökade nivåer av stresshormonet kortisol få huden att producera mer talg, vilket leder till mer akne. Ökad inflammation kan också förvärra eksemsymtomen. Röda fläckar, utslag eller nässelutslag på huden är vanligare.

Frekvent huvudvärk

När du är stressad spänns musklerna i nacken och bakhuvudet, vilket leder till huvudvärk. Smärtan kan förvärras när du tittar ner på din telefon eller stirrar på din dator under längre perioder. Dessutom fann en studie publicerad i The Journal of Headache and Pain att stress är en av de vanligaste utlösande faktorerna för migrän.

Magont, uppblåsthet

Den neurala kopplingen mellan hjärnan och tarmen är avgörande för kroppen och hjälper till att reglera allt från matsmältning, ämnesomsättning, hunger, smärtkänslighet till immunitet. En studie publicerad i International Journal of Molecular Sciences fann att kronisk stress kan störa denna koppling, vilket påverkar endokrin funktion, immunitet och tarmhälsa.

Personer som är stressade kan uppleva problem som uppblåsthet och magont. Detta tillstånd kan, om det varar länge, orsaka magsår, vilket förvärrar befintliga matsmältningsproblem, såsom irritabel tarm.

Förvirrad

För höga nivåer av stresshormonet kortisol i blodet kan leda till koncentrationssvårigheter, minskad uppmärksamhet, minnesproblem och psykiska störningar som ångest och depression.

Håravfall

Hår faller av naturligt och ersätts snart av nytt hår. Detta är en naturlig process för hårväxt. Stress hämmar dock denna process, vilket gör att mer hår faller av. Men om stressen är borta kan håret växa tillbaka inom 3 till 6 månader, enligt Medical News Today .

Källa: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm