5 örtteer som hjälper dig att återhämta dig snabbt

I vissa fall kan hormonella förändringar eller matsmältningsproblem som irritabel tarm också leda till uppblåsthet. Uppblåsthet orsakar en känsla av fullhet och obehag i buken, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Pepparmyntaste kan lugna matsmältningskanalen, lindra magkramper och uppblåsthet.

Förutom att ta medicin kan det också bidra till att minska uppblåsthet genom att dricka lite te:

Pepparmynta-te

Pepparmyntaste har en lugnande effekt på matsmältningskanalen och minskar magkramper och uppblåsthet. Naturliga föreningar i pepparmynta, såsom flavonoider, kommer in i tarmarna och minskar gasbildning och obehag i samband med uppblåsthet.

Dessutom kan mentolen i pepparmynta slappna av musklerna i mage och tarmar, vilket gör att den ackumulerade gasen i tarmarna lättare kan avlägsnas. Därför kan det förbättra matsmältningen och förhindra uppblåsthet att dricka pepparmyntate efter måltider.

Ingefära te

Ingefäraste har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper. Ingefära innehåller bioaktiva föreningar som gingerol och shogaol. Dessa ämnen stimulerar matsmältningen, minskar gasproduktion och magbesvär.

Kamomillte

Kamomillte är känt för att förbättra matsmältningen och är ett effektivt botemedel mot uppblåsthet. En studie publicerad i Journal of Advanced Nursing fann att kamomillte avslappnar magmusklerna, vilket minskar kramper och uppblåsthet.

Dessutom har kamomillte också milda lugnande egenskaper, vilket hjälper den som dricker det att känna sig avslappnad.

Grönt te

Grönt te innehåller antioxidanter och föreningar som kan bidra till att stimulera matsmältningen och minska inflammation. Katekiner i grönt te kan också förbättra tarmhälsan och främja tillväxten av nyttiga bakterier i tarmen.

Dessutom ökar grönt te ämnesomsättningen och hjälper till med viktminskning.

Maskros te

Det är ett naturligt diuretikum, vilket innebär att det hjälper till att spola ut överflödigt vatten från kroppen. Detta överflödiga vatten är det som bidrar till uppblåsthet. Maskros-te har också leverstödjande egenskaper, vilket kan bidra till att förbättra matsmältningen och minska inflammation i tarmen.

Källänk: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm