5 livsmedel som effektivt minskar urinsyra

1. Bananer

Om du lider av gikt på grund av hög urinsyra är bananer en av de bästa frukterna för att minska urinsyran i blodet. Bananer har mycket låga halter av puriner – en naturlig förening som bryts ner till urinsyra, vilket gör dem till ett bra val för behandling av urinsyra.

2. Apelsiner och citroner

Frukter som apelsiner och citroner är rika källor till C-vitamin och citronsyra. Dessa frukter kan hjälpa dig att upprätthålla stabila urinsyranivåer i kroppen, vilket hjälper till att effektivt eliminera överskott av urinsyra.

Den här artikeln visar dig 5 livsmedel som effektivt hjälper till att minska urinsyra. Grafik: Thuy Duong.

3. Grönt te

Grönt te kan minska kroppens förmåga att producera urinsyra, vilket gör det till en bra dryck för personer med gikt eller höga urinsyranivåer i blodet.

4. Kaffe

För personer med höga urinsyranivåer minskar regelbundet dricka 1–3 koppar kaffe om dagen risken för gikt med 22 % jämfört med de som inte dricker kaffe. Personer som dricker 4 koppar kaffe om dagen minskar risken för gikt med 57 %. Dessutom bidrar kaffe också till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.

5. Olivolja

Olivolja är ett av de livsmedel som kan återställa urinsyranivåerna i kroppen till det normala. Detta livsmedel har också antiinflammatoriska effekter, vilket hjälper till att minska svullnad och smärta.

Källa: https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo