8 hälsosamma livsmedel som hjälper till att minska torr hud inifrån i torrt väder

Att regelbundet tillsätta sötpotatis, havre, nötter eller dricka grönt te eller sojamjölk hjälper till att återfukta huden inifrån.

Havregryn innehåller mycket protein och vitaminer som hjälper till att förbättra torr hud. (Källa: SK&DS)

Sötpotatis

Sötpotatis är rika på vitamin A och betakaroten, vilket hjälper till att påskynda hudens återhämtning, mjukgöra huden och skydda huden mot torrt väder.

Grönt te

Grönt te kan bekämpa åldrande och minska torr hud genom att öka kollagen- och elastinproduktionen. Regelbunden konsumtion av grönt te minskar oxidativ stress och hjälper till att hålla huden återfuktad.

Nötter

Nötter är rika på antioxidanter, fettsyror och E-vitamin – viktiga ingredienser för att ge näring åt huden inifrån.

Att äta en handfull nötter varje dag kan påskynda reparationen av skadade hudceller, främja regenerering och göra huden slätare och smidigare.

Avokado

Avokado är en rik källa till antioxidanter, betakaroten, folat, omega-3-fettsyror, vitamin C och E. En kost rik på omega-3-fettsyror hjälper till att mjukgöra huden och minska inflammation.

Lax

Lax innehåller också höga halter av omega-3-fettsyror, vilket hjälper till att minska inflammation och rodnad i huden.

Kiwi

Kiwi ger C-vitamin, vilket hjälper till att återfukta och minska torr hud. Ökat C-vitamin främjar också kollagenproduktionen, vilket ökar hudens elasticitet.

Sojamjölk

Sojamjölk hjälper till att öka kollagennivåerna i kroppen. Kollagen ansvarar för att hålla huden fast och elastisk.

Gröt

Havregryn innehåller mycket protein och E-vitamin som hjälper till att återfukta, lugna, vårda och förbättra torr hud.

window.fbAsyncInit = function() { FB.init({ appId : '277749645924281', xfbml : true, version : 'v18.0' }); FB.AppEvents.logPageView(); }; (function(d, s, id){ var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));

Källa: https://baoquocte.vn/8-loai-thuc-pham-lanh-manh-giup-lan-da-giam-kho-tu-ben-trong-khi-thoi-tiet-hanh-251214.html