Att äta sojabönor har oväntade effekter på prostatan

Vissa tror att isoflavoner i sojabönor minskar manlig maskulinitet, påverkar kvinnors hormonbalans och orsakar cancer. Men näringsexperter på cancer menar att detta inte stämmer, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Sojabönor kan minska risken för prostatacancer hos högriskmän

Faktum är att isoflavonerna genistein och daidzein har cancerhämmande egenskaper. En studie publicerad i tidskriften BJU International fann att sojaprodukter minskade risken för prostatacancer hos män med hög risk.

Inte bara det, soja kan också användas för att stödja strålbehandling vid behandling av prostatacancer. Forskning i tidskriften Nutrition and Cancer fann att prostatacancerpatienter som tog 200 mg sojaisoflavoner varje dag i 6 månader hade färre biverkningar av strålbehandling. Mer specifikt hade de mindre urinläckage, mindre diarré och mindre buksmärtor.

Experter förklarar att eftersom isoflavoner fungerar som östrogen binder de till östrogenreceptorer i prostatavävnaden. Detta minskar cancertillväxten samt minskar mängden proteiner som hjälper prostatacancer att växa. Dessutom visar vissa studier att sojaprotein kan förbättra kolesterolnivåerna i blodet.

Det finns många sätt att införliva soja i vår dagliga kost. Tofu och sojamjölk är de mest populära sojabaserade livsmedlen. Vi kan också dra nytta av sojans näringsmässiga fördelar genom att äta sojabaserade bakverk eller ta kosttillskott.

Om män fortfarande är försiktiga med soja finns det andra sätt att skydda prostatan och förebygga cancer. Omega-3-fettsyror har visat sig förbättra immuniteten, minska inflammation och förebygga prostatacancer. Livsmedel rika på omega-3-fettsyror inkluderar lax, tonfisk och sardiner. Regelbunden motion och att bibehålla en hälsosam vikt kan avsevärt minska risken för prostatacancer och många andra cancerformer.

Källänk: https://thanhnien.vn/an-dau-nanh-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240501123027818.htm