Läkare: 5 till synes bra kosttillskott kan oväntat skada njurarna

Vissa till synes ofarliga kosttillskott kan oväntat skada dina njurar, särskilt när de tas i höga doser.

Många tror felaktigt att naturliga kosttillskott är ofarliga, men sanningen är att kosttillskott inte alltid är säkra, särskilt inte för njurarna.

En vanlig missuppfattning är att kosttillskott inte skadar njurarna, säger HaVy Ngo-Hamilton, MD, klinisk rådgivare för hälsovårdsföretaget BuzzRx. Men så är det inte, så det är bäst att rådfråga din läkare innan du börjar med något kosttillskott, enligt hälsonyhetssajten Best Life.

Om du upplever symtom på njurskada är det viktigt att ge din läkare en lista över alla läkemedel och kosttillskott du tar. Din läkare kan eventuellt fastställa orsaken.

Här är en lista över populära kosttillskott som kan skada dina njurar.

Personer med njurproblem, inklusive njursten, i anamnesen bör undvika att ta höga doser gurkmeja - Foto: AI

Gurkmeja

Gurkmeja används ofta för sina antiinflammatoriska egenskaper. Angela Dori, farmaceut och läkare i USA, råder dock personer med njurproblem, inklusive njursten, att undvika höga doser gurkmeja. Gurkmeja innehåller oxalater, som kan binda till mineraler och öka risken för njursten.

C-vitamin

Dr. Dori råder också att undvika "megadoser" av C-vitamin. Även om det rekommenderade dagliga intaget är 75 mg för kvinnor och 90 mg för män, enligt Mayo Clinic, kompletterar många med doser på 1 000 mg, vilket vida överstiger den rekommenderade mängden.

Som Dr. Dori förklarar utsöndras överskott av C-vitamin som oxalat, vilket kan bilda njursten.

Enligt en studie från 2023 har höga doser av C-vitamin visat sig orsaka hyperoxaluri och komplikationer som akut njurskada.

Kalcium

doktorsexamen Dori råder att undvika höga doser kalcium, särskilt om det tas tillsammans med C-vitamin. Kalcium utsöndras i urinen, och de flesta njurstenar består av kalcium och oxalat.

Dori noterar dock att om det ordinerats av en läkare kan intag av magnesium och vitamin B6 bidra till att motverka de skadliga effekterna av kalciumtillskott.

Kalium

Harvard Medical School (USA) avråder från att ta kaliumtillskott dagligen om inte läkare ordinerat det. Kalium kan orsaka njurskador.

Personer med kronisk njursjukdom, inklusive de som får dialys, måste övervaka sitt kaliumintag för att förhindra en ansamling av kalium i blodet, förklarade Dr. Ngo-Hamilton. Allvarlig hyperkalemi kan orsaka problem med hjärtrytmen och till och med dödsfall. Att ta örttillskott som innehåller kalium kan ytterligare öka risken för hyperkalemi.

Forskning visar att konsumtion av lakrits i stora mängder kan leda till njurskador - Foto: AI

Att använda lakrits i stora mängder orsakar njurskador.

Forskning visar att konsumtion av lakrits, särskilt i stora mängder eller under långa perioder, potentiellt kan leda till njurskador.

Enligt en studie från 2019 innehåller lakrits en huvudingrediens som heter glycyrrhizin, vilket kan öka blodtrycket och påverka njurhälsan. National Center for Health Care Excellence (NCCIC) rekommenderar att personer med högt blodtryck, hjärtsjukdom eller njursjukdom inte bör använda lakrits.

Slutligen är det nödvändigt att rådfråga en läkare om vilka kosttillskott som bör och inte bör användas för att säkerställa hälsosäkerheten, enligt Best Life.

Källa: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm