Användningsområden för ingefära och instruktioner för användning vid halsont.

Förutom att vara en krydda i många rätter har ingefära också flera hälsofördelar. Många vetenskapliga studier och traditionell medicin har visat att ingefära kan hjälpa till att behandla halsont.

Ingefära har många användningsområden i vardagen. (Källa: Shutterstock)

Enligt professor Do Tat Lois bok "Vietnamese Medicinal Plants and Herbs " har ingefära flera användningsområden: ingefära (sinh khương) är en medicinalört som hjälper matsmältningen och används vid dålig aptit, matsmältningsbesvär, kräkningar, förkylningar, frossa och heshet.

Ingefära kan lindra halsont på flera sätt. Till exempel hjälper det till att minska smärta som ett antiinflammatoriskt medel och det stärker immunförsvaret för att bekämpa infektioner som orsakar halsont. Ingefära har faktiskt många fler användningsområden för att lindra halsont.

Fytonäringsämnen från ingefära

Ingefära innehåller bioaktiva föreningar – växtnäringsämnen som finns i vissa livsmedel och som har positiva effekter på hälsan. De mest anmärkningsvärda bioaktiva föreningarna i ingefära är gingeroler och shogaoler.

Studier visar att dessa föreningar har antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att kontrollera eller minska risken för många tillstånd, inklusive halsont. Emellertid behövs mer kontrollerade vetenskapliga studier för att fullt ut förstå ingefärans roll i behandling och lindring av halsont.

Ingefära tros också ha antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa infektioner (orsakade av bakterier eller virus), inklusive de som orsakar halsont.

I en in vitro-studie fann man att en 10% ingefäraextraktlösning hämmade Streptococcus mutans, Candida albicans och Enterococcus faecalis. Dessa tre mikroorganismer orsakar ofta orala infektioner. Mer forskning behövs dock för att specifikt undersöka effekterna av ingefära på bakterier och virus som orsakar halsont.

Ingefära har också antioxidativa egenskaper. Antioxidanter kan ge skyddande fördelar och bekämpa sjukdomar.

Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper.

Halsont och kliande hals kan vara ett resultat av kroppens immunsvar mot en infektion eller ett irriterande ämne, såsom nässekret.

Ingefäras antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att lindra halsont genom att minska inflammation. Forskning tyder på att ingefära kan göra detta genom att blockera inflammatoriska proteiner i kroppen. Dessa proteiner orsakar smärta och klåda i samband med inflammation.

Dessutom har forskning visat att ingefära hjälper till att minska smärta från tonsillit och halsont i kombination med andra örter.

Ingefära stärker immunförsvaret.

Ingefära kan lindra halsont och förbättra återhämtningstiden eftersom dess föreningar kan stärka immuniteten.

Många halsont orsakas av virus som förkylning, influensa och mononukleos.

En laboratoriestudie visade att ingefära stimulerar immunförsvaret att bekämpa virus. Dessa resultat tyder på att ingefära kan minska förekomsten av halsont, lindra symtom snabbare och förbättra återhämtningstiden. Mänskliga studier behövs för att bekräfta dessa resultat.

Ingefära skyddar mot patogener och gifter.

Ingefära kan lindra halsont genom att skydda mot bakterier, patogener och gifter. Några typer av bakterier som orsakar halsont inkluderar streptokocker, orsakade av bakterien Streptococcus pyogenes.

En studie jämförde effekten av ingefäraextrakt med antibiotika mot streptokockbakterier. Som en del av studien extraherades ingefära i varierande mängder från växtens rötter och blad och späddes med vatten eller etanol.

Lösningsmedel utvunna från blad och rötter var lika effektiva för att hämma bakterier och jämförbara med antibiotika. Etanolbaserade lösningsmedel var mer effektiva än vattenbaserade lösningsmedel. Alla studier utfördes in vitro. Ytterligare forskning behövs för att förstå ingefärans antibakteriella effekter på människor.

Hur man använder ingefära för att behandla halsont.

Ingefära kan användas på flera sätt för att behandla halsont:

Färsk ingefära : Dra av det yttre lagret av skalet och gnugga försiktigt med en sked längs rotens yta. Skär sedan en bit färsk ingefära, cirka 2,5 cm lång, och tugga den. Du kan svälja ingefäraroten medan du tuggar ordentligt eller spotta ut den om det känns obehagligt.

Att tugga en bit ingefära två till tre gånger om dagen kan lindra smärta: Detta är det mest potenta sättet att använda ingefära på grund av örtens skarpa natur. Observera att denna metod kanske inte är lämplig för alla.

Ingefärsgodis, tuggbart eller sugbart : Ett bekvämare sätt att konsumera ingefära är att suga på ingefärstabletter som köps på apotek.

Ingefära och honung mot halsont : Att tillsätta honung till ingefära kan hjälpa till att lugna smaken och minska kryddigheten. Honung har också antibakteriella egenskaper, så det bidrar till de läkande fördelarna. Du kan tillsätta 1 matsked (5 ml) honung till varmt ingefärste.

Ingefäraste : Att dricka varmt ingefärste är ett effektivt och populärt huskur mot halsont. Den varma vätskan kan lindra en inflammerad hals, och te är ett enkelt sätt att konsumera ingefära, vilket gör att halsen kan komma i kontakt med den.

Du kan göra ingefärste själv eller köpa färdigförpackade ingefärstepåsar. För att göra ingefärste hemma, blanda 2 teskedar (cirka 10 ml) färsk eller torkad ingefära i 1 kopp kokande vatten. Låt dra i fem minuter och sila sedan för att få bort ingefäran innan du dricker. Drick ingefärste upp till tre gånger om dagen för smärtlindring. Alternativt kan du ta 2 teskedar (cirka 10 ml) ingefärspulver upp till tre gånger om dagen blandat med varmt vatten för lättare att svälja.

Saker att veta innan du använder ingefära för att behandla halsont.

Det är viktigt att notera att ingefära inte bör användas som ersättning för förkylnings-, influensa- eller antibiotika som rekommenderas eller ordinerats av en läkare. Rådfråga din läkare eller apotekspersonal om hur du använder ingefära för att behandla halsont, särskilt om du har dålig hälsa, ett medicinskt tillstånd eller tar mediciner, för att bestämma den bästa dosen för dig.

Ingefära anses säkert för de flesta, men vissa individer kan vara allergiska mot det. Använd ingefärste och kosttillskott regelbundet, särskilt om du är gravid. Ingefära kan ibland orsaka magbesvär; avbryt användningen om detta inträffar.

Källa: https://baoquocte.vn/cong-dung-cua-gung-va-huong-dan-su-dung-trong-viec-chua-dau-hong-289792.html