Teknologi: Från att hjälpa till att hantera till att "stjäla" användarnas tid

Teknologi hjälper människor att organisera sina liv mer effektivt, från att påminna dem om uppgifter till studier och underhållning. Men i denna bekvämlighet förlorar många människor kontrollen över sin tid.

Många människors skärmtid domineras av underhållningsinnehåll.

Enligt statistik medger över 72 % av unga vietnameser att de spenderar minst 3 timmar om dagen med att surfa på sina telefoner utan ett specifikt syfte.

Denna siffra väcker en stor fråga: håller tekniken – en gång hyllad som den "perfekta assistenten" inom tidshantering – i tysthet på att bli en tjuv av värdefulla ögonblick i livet?

När teknologin blir en allierad

Teknikens positiva inverkan på tidshantering är obestridlig. Med en kompakt smartphone kan användare kontrollera sina scheman, ställa in påminnelser och till och med träna i tid tack vare smarta appar.

Plattformar som Google Kalender, Notion och Trello hjälper miljontals människor att planera sina studier och arbete på ett organiserat sätt och optimerar varje minut.

För unga människor, särskilt Generation Z, är teknik också nyckeln till lärande när som helst, var som helst, från att lära sig främmande språk på Duolingo till att öva mjuka färdigheter på Coursera eller Udemy. För att inte tala om "digital meditation"-appar som Headspace som hjälper dem att hantera stress och ladda batterierna mitt i hektiska scheman.

Den tysta tjuven

Vid sidan av dessa positiva aspekter finns en oroande verklighet: tekniken lägger i tysthet och oemotståndligt beslag på människors tid.

I genomsnitt öppnar varje vietnames sin telefon mer än 80 gånger om dagen, oftast inte för arbete, utan för att surfa på sociala medier, titta på korta videor eller spela spel för underhållning.

Plattformar som TikTok, Facebook Reels och YouTube Shorts, med sin oändliga scrollmekanism, gör det enkelt för användare att gå vilse i den stora mängden innehåll.

Det som från början var planerat som en 15-minuterspaus kan lätt förvandlas till en timme utan att vi ens inser det. Känslan av "falsk sysselsättning" från att ständigt kolla aviseringar, svara på meddelanden eller uppdatera sociala medier lurar hjärnan och får oss att tro att vi är produktiva, när vi i själva verket inte åstadkommer något verkligt viktigt.

När "tidshantering" blir en kamp

Det oroande är att inte alla är medvetna om denna nackdel. Enligt en undersökning uppgav över 60 % av de svarande att de hade upplevt "digital utbrändhet" av att ha spenderat för mycket tid framför sina enheter, men att de ändå tyckte att det var svårt att bryta sig loss på grund av rädslan att "missa något" (FOMO).

Experter menar att för att teknik verkligen ska bli ett effektivt verktyg för tidshantering måste användarna sätta tydliga gränser: stänga av onödiga aviseringar, använda appar som begränsar användningen av sociala medier eller till och med ha "teknikfria dagar" för att återställa balansen.

Teknologi är inte helt och hållet bra eller helt och hållet dålig; det handlar om hur människor använder den. I en värld där smartphones är oumbärliga och appar är utformade för att fånga uppmärksamhet handlar tidshantering inte längre bara om planering, utan ett test av medvetenhet.

Kanske är det som behövs just nu inte ett nytt verktyg, utan snarare att lära sig att sätta gränser så att tiden verkligen tillhör dig.

Är du mästaren eller den som leds?

Teknologi är ett tveeggat svärd; den kan hjälpa oss att organisera våra liv mer effektivt, eller den kan svepa oss in i ett tillstånd av mållöshet. Nyckeln ligger i detta: vem har kontrollen?

SÅNGTRI

Källa: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm