Vad händer om man dricker vatten med myntablad varje dag?

Näringsvärdet av myntablad

Artikeln på Medlatecs allmänna sjukhus webbplats med medicinsk konsultation av läkare Tran Tien Tung sa att mynta (pepparmynta, kryddig basilika) tillhör familjen Lamiaceae, har en rak och svampig stjälk, kan sprida sig på marken och kan nå en maximal längd på 60 cm. Myntabladen växer enstaka, ovala, med tandade kanter och rundade toppar. Myntabladen innehåller eterisk olja med en skarp lukt, en lätt bedövande och lätt kryddig smak.

Myntablommor blommar från juli till oktober, små blommor, beroende på växten kan kronbladets färg vara lila, rosa eller vit. Myntfrukten består av 4 frön. Denna växt finns främst i tempererade klimat. I Vietnam odlas mynta mycket i Yen Bai , Lai Chau och Nghe An.

Mynta innehåller vitamin A, antiinflammatoriska flavonoider, antioxidanter och vitamin A som är bra för ögonen och bra för hälsan. Denna växt innehåller också näringsämnen som fibrer, vitamin C, järn, fosfor, B3, B2, B1... I synnerhet står innehållet av eteriska oljor i mynta för 0,5–1,5 %.

Pepparmyntsblad är rika på antioxidanter och fytonäringsämnen och innehåller vitamin A, C, B-komplex, fosfor och kalcium, vilka är särskilt antibakteriella. Studier har visat att pepparmyntsolja kan vara mycket effektiv. Den var faktiskt effektiv mot 22 bakteriestammar och 11 svampstammar.

Myntablad är också rika på järn, kalium och mangan, vilket hjälper till att förbättra hemoglobinnivåerna och främja hjärnans funktion. Myntablad har lågt kaloriinnehåll och innehåller minimala mängder protein och fett. Två matskedar mynta innehåller 0,4 g protein, 0,9 g kolhydrater, 0,8 g fiber, 1,5 mg C-vitamin, 22,4 mg kalcium, 6,8 mg fosfor och 51,5 mg kalium, tillsammans med flera andra näringsämnen.

Vad händer om man dricker vatten med myntablad varje dag?

Enligt tidningen Health & Life sa Dr. Nguyen Duc Quang - tidigare chef för avdelningen för experimentell forskning vid Institutet för militär traditionell medicin, att nedan följer några hälsofördelar med myntablad:

Behandling av förkylning

Pepparmynta är känd för att rensa näsa, hals, bronker och lungor. Dessutom minskar pepparmyntans antiinflammatoriska egenskaper även irritation orsakad av kronisk hosta, bekämpar förkylningar och koncentrationssvårigheter med massageoljor och pepparmyntsolja.

Förbättra andningen

Pepparmyntsblad rekommenderas för astmapatienter eftersom de fungerar bra som avslappnande medel och lindrar trängsel i bröstet. Att konsumera pepparmyntsblad dagligen kan ge en lugnande effekt på astmapatienter.

Pepparmynta är känd för att ha avsvällande egenskaper, och pepparmyntsolja kan göra andningen mycket lättare. Den lindrar också irritation orsakad av kronisk hosta.

Tandvård

Att tugga myntablad efter måltider fräschar upp din andedräkt tack vare dess antibakteriella egenskaper. Myntabladsextrakt kan hjälpa till att rengöra plack från tänderna. Tandkräm, munskölj eller tuggummi som innehåller myntaolja förhindrar bakterietillväxt i munnen och håller munnen ren.

Har en hjärnstärkande effekt

Pepparmyntsblad har en hjärnhöjande effekt. Enligt olika studier kan konsumtion av pepparmynt öka vakenhet och kognitiv funktion. Pepparmyntsblad förbättrar minnesförmågan och mental vakenhet.

Förbättra immuniteten

Mynta är full av vitaminer och antioxidanter som hjälper till att stärka immunförsvaret. Dessa växtbaserade vitaminer hjälper till att skydda celler från skador. Dessutom kan myntablad hjälpa till att förhindra tumörbildning genom att hämma vissa enzymer.

Minska stress och depression

Pepparmynta är en viktig del av aromaterapi. Den starka och uppfriskande doften av pepparmynta hjälper till att lindra stress. Genom att andas in doften av pepparmynta blir sinnet lugnare.

Du kan tillsätta pepparmynta i te, använda pepparmyntaextrakt i en vaporizer eller ta ett pepparmyntabad för att lindra stress och depression.

Hjälper till att lindra smärta under amning

Många ammande mödrar upplever ömma, spruckna bröstvårtor, vilket kan göra amning smärtsam och svår. Det finns bevis som tyder på att applicering av pepparmyntsolja är värdefullt för att lindra smärta och läka ömma, spruckna bröstvårtor.

Bra för viktminskning

Myntablad spelar en viktig roll för hälsosam viktminskning. Myntablad främjar matsmältningen och ökar ämnesomsättningen för att hjälpa till med viktminskning. Myntte är en utmärkt kalorifri dryck för att främja viktminskning.

Anmärkningar vid behandling av sjukdomar med mynta

– Använd inte mynta för att behandla följande fall: förstoppning, högt blodtryck, gravida kvinnor, fysisk svaghet, feber av okänd orsak, gastroesofageal reflux, tidigare allergier.

– Använd inte pepparmyntsolja på öppna sår och undvik kontakt med ögonen.

– Eterisk olja av mentol eller pepparmynta kan orsaka hjärtstillestånd hos små barn om den kommer i kontakt med näsa eller hals, så den bör inte användas till spädbarn och barn under 1 år.

Att använda pepparmynta medicinskt är generellt säkert. Vissa personer kan uppleva biverkningar som illamående, kräkningar, halsbränna och muntorrhet.

Sammantaget har mynta många hälsofördelar och är en godartad medicinalört för behandling av sjukdomar. Det finns för närvarande ingen forskning om läkemedelsinteraktioner mellan mynta och andra örter eller västerländska läkemedel. Därför kräver behandling med mynta fortfarande vägledning från en kvalificerad läkare för att vara effektiv och undvika biverkningar.

Thanh Ha (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-bac-ha-moi-ngay-ar903744.html