5 överraskande användningsområden för gac-frukt som få människor känner till

Gac-frukt innehåller många näringsämnen och vitaminer som är bra för kroppen, så vilka specifika fördelar ger denna frukt oss?

Denna frukt har en ljus orangeröd färg och har små taggar på ytan.

Denna ljusa orangeröda frukt har små taggar på ytan. Den härstammar från Sydostasien och har gradvis lockat människors uppmärksamhet de senaste åren på grund av sitt rika näringsinnehåll.

Enligt dokument från Canadian Academy of Sports Nutrition innehåller varje 100 g gac-pulp cirka 30 kalorier och är också rik på olika mikronäringsämnen, inklusive kalium, kalcium, magnesium, mangan, vitamin E, vitamin A, varav vitamin C är cirka 30 gånger mer än apelsiner.

Den imponerande näringsprofilen hos gac-frukt har länge varit ett utmärkt tillskott till en hälsosam kost, särskilt för dem som vill förbättra sin allmänna hälsa naturligt. Enligt Sohu är här 5 fördelar du får av att äta gac.

Förbättra högt blodtryck

Gac-frukt innehåller omättade fettsyror omega-3 och omega-6. Dessa omättade fettsyror kan bidra till att minska triglycerider och totalt kolesterol i kroppen, minska lågdensitetslipoproteinkolesterol och öka högdensitetslipoproteinkolesterol, vilket därigenom förbättrar de skadliga effekterna orsakade av högt blodtryck, högt blodsocker och högt blodfett.

Stödjande behandling av anemi

Järnhalten i gac är riklig, så gac har förmågan att bekämpa anemi. Innan du vill lägga till gac i menyn för att stödja behandlingen av anemi, bör du dock ta reda på orsaken till anemin, beroende på tillståndet för att avgöra om du ska äta denna frukt eller inte.

Skydda dina ögon och förebygg makuladegeneration

Gac-frukt innehåller en mängd olika föreningar som lykopen, karoten, lutein, zeaxantin, kryptoxantin, Q10 och Omega-3. Dessa komponenter är mycket fördelaktiga för ögonen och kan också bidra till att förebygga makuladegeneration.

Bra för hjärthälsan

Eftersom gac är rik på antioxidanter förebygger den hjärtrelaterade sjukdomar. Om vi ​​konsumerar denna frukt och har en aktiv livsstil, kommer vår hjärthälsa att säkerställas.

Hjälper till att bromsa åldrandeprocessen

De rikliga vitaminerna A, E och C i gac kan stödja kollagensyntesen, vilket hjälper till att ge huden en fastare och ljusare hud. Dessutom, eftersom den innehåller antioxidanter, hjälper den till att bromsa kroppens åldrandeprocess.

Förutom ovanstående användningsområden är gac-frukt också känd som en av de livsmedel som hjälper till att stödja tarmhälsan, minska stress och ångest, och har en viss effekt för att stödja behandlingen av anemi.

PV (syntes)

Källa: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html