Instruktioner om 5 sätt att göra grönsaks- och fruktjuice, drick efter middagen för att förhindra ansamling av magfett

Att dricka grönsaks- och fruktjuice hjälper till att återfukta kroppen, öka mättnadskänslan, främja matsmältningen och påskynda förbränningen av överflödigt fett.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Att dricka grönsaksjuice med låg sockerhalt innan du går och lägger dig hjälper dig att gå ner i vikt och bränna överflödigt fett. (Källa: aFamily)

Gurka och citronsaft

Gurkor är rika på fibrer och kalorisnåla, vilket gör dem till ett effektivt hjälpmedel för viktminskning. Att dricka gurkjuice med citron före sänggåendet hjälper till att öka ämnesomsättningen, förbränna överflödig energi och förhindra ansamling av magfett.

- Tillredning: En gurka, en citron, några skivor ingefära, lite persilja.

- Gör så här: Tvätta och hacka grönsakerna. Lägg allt i en slowjuicer och pressa ut saften.

Gurka-, spenat- och grönkålsjuice

Spenat och grönkål är kalorisnåla och rika på fibrer. I kombination med gurka hjälper de till att öka ämnesomsättningen, underlätta viktminskning och bränna överflödigt fett.

- Tillredning: Två gurkor, en näve spenat och grönkål.

- Gör så här: Tvätta grönsaker och gurka, hacka dem fint. Lägg i en slowjuicer och pressa ur dem för att få saften att dricka. Du kan tillsätta saften från 1/2 citron och lite rosésalt för att förbättra smaken.

Jordgubbsjuice, örter

Jordgubbar är rika på fibrer, kalorisnåla och fettfria. Merparten av fibern i jordgubbar är lösliga fibrer, vilket främjar matsmältningen, ökar mättnadskänslan och minskar suget.

- Tillredning: En kopp jordgubbar, lite örter.

- Gör så här: Tvätta jordgubbar och örter, hacka fint. Lägg i en slowjuicer och pressa för att få juice att dricka.

Kiwi- och sellerijuice

Kiwi är rik på C-vitamin, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret och öka ämnesomsättningen. Selleri har lågt kaloriinnehåll, hjälper dig att känna dig mätt längre och minskar suget.

- Tillredning: 4 kiwi, några selleristjälkar.

- Gör så här: Tvätta kiwi och selleri, hacka fint. Lägg i en slowjuicer och pressa ur saften för att få saften att dricka. Du kan tillsätta saften från 1/2 citron och myntablad för att förbättra smaken.

Äppel- och sellerijuice

Äpplen och selleri tillför kroppen fiber, förbättrar matsmältningen och påskyndar energiförbränningen. Att dricka äppel- och sellerijuice på kvällen hjälper till att förbättra sömnkvaliteten.

- Tillredning: Ett äpple, några selleristjälkar.

- Gör så här: Tvätta äpplen och selleri, hacka fint. Lägg i en slowjuicer och pressa ur saften för att dricka.

[annons_2]
Källa