Ångest, när ska man gå till en psykolog?

Att känna ångest är vanligt i livet. Till exempel, du ska på en jobbintervju eller gå på en första dejt. I så fall är det helt normalt att vara orolig, enligt hälsoavdelningen i Psychology Today (USA).

Om du är så orolig att du förlorar sömn i flera dagar, uppsök din läkare för en kontroll.

Ångest kan ibland komma över kontroll och den drabbade behöver söka stöd hos en psykiater eller psykoterapeut. Ångest är en psykisk störning som visar följande tecken:

fysiska symtom

En person bör söka läkarhjälp om ångest orsakar fysiska symtom som buksmärtor, överdriven svettning, huvudvärk, hjärtklappning och andnöd. Dessa symtom åtföljs ofta av en händelse.

Till exempel, varje gång du måste delta i sociala aktiviteter blir du orolig till den grad att du får ont i magen. Varje gång du lämnar huset svettas du av ångest. Varje gång du pratar med en främling i telefon slår ditt hjärta plötsligt onormalt snabbt. Detta är alla tecken på att din ångest inte längre är normal och behöver kontrolleras.

Kognitiva symtom

Personer med ångest behöver också kontrolleras om deras ångest åtföljs av sömnlöshet, koncentrationssvårigheter eller minnesproblem. Speciellt vid sömnlöshet kommer ångesten att dröja sig kvar i sinnet och göra det svårt för personen att somna tidigt på kvällen. Om de tyvärr vaknar mitt i natten kommer oron att fortsätta att invadera sinnet och göra det omöjligt att somna om.

Tänker för mycket

Ångest är ett tillstånd av övertänkande, vilket ibland gör att den drabbade inte uppmärksammar vad som händer runt omkring dem. Vid denna tidpunkt har ångesten börjat störa livet.

Panikattack

Människor misstar ofta panikattacker för lågt blodsocker eller en hjärtattack. Överdriven ångest kan utlösa en panikattack, som kännetecknas av tryck över bröstet, snabb hjärtrytm, svettningar, skakningar, andnöd och buksmärtor. Om det är en riktig hjärtattack bör personen omedelbart tas till akutmottagningen.

När du känner ångest som verkar dröja sig kvar hela dagen, varar från dag till dag och åtföljs av minst ett av ovanstående symtom, bör du söka hjälp hos en psykiater eller psykoterapeut, enligt Psychology Today .

Källänk: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm