Att sova med din partner hjälper dig att sova bättre

Har du någonsin märkt att du tenderar att somna snabbare när du sover med din partner? Det finns en vetenskaplig grund för detta, enligt Indian Express .

Att sova med din partner hjälper dig att sova bättre.

För att förstå varför människor sover bättre när de delar säng med sin partner förklarar Dr. Kedar Tilwe att sömn är en aktiv fysiologisk process som hjälper till att omorganisera vissa aktiviteter i kroppen och har en föryngrande effekt. Människor sover naturligt bättre i en trygg och lugnande miljö. Och att sova med en partner uppfyller dessa villkor.

Detta beror på att människor känner sig bekväma och trygga runt sin partner, vilket också hjälper till att frigöra "kärlekshormonet" oxytocin, enligt Indian Express .

När du är med den du älskar frigörs lyckohormonerna oxytocin och serotonin, vilket aktiverar ett tillstånd av avslappning.

Enligt Dr. Kedar Tilwe är det känslan av trygghet och tillit du har med din partner som skapar denna magi. Att känna sig omhändertagen och trygg med personen bredvid dig hjälper dig också att slappna av och minska din vaksamhet; detta hjälper kroppens serotonerga, dopaminerga och adrenerga receptorsystem att regleras bättre, vilket hjälper dig att sova bättre.

Experten Rubio Fuerte, näringsforskare vid universitetet i Wien (Österrike), instämmer i ovanstående åsikt och delade följande på Instagram: Forskning stöder idén att det kan ha en lugnande effekt på kropp och själ att vara tillsammans med sin partner under en längre tid. När man är med sin älskade frigörs lyckohormonerna oxytocin och serotonin, vilket utlöser ett tillstånd av avslappning och tillfredsställelse.

Källänk: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm