Hur ska personer med astma ta hand om sin hälsa i kallt väder?

Personer med astma bör täcka för mun och näsa när de går ut. Detta hjälper till att värma upp luften innan den når lungorna, vilket minskar risken för luftvägsirritation och astmaattacker, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Vissa läkemedel kan hjälpa till att lindra astmaattacker tillfälligt, men för att bättre kontrollera sjukdomen behöver du uppsöka läkare för korrekt behandling.

Dessutom behöver patienterna dricka tillräckligt med vatten. Vatten håller luftvägarna fuktiga och minskar därmed risken för irritation.

Att upprätthålla optimala luftfuktighetsnivåer i ditt hem är en annan viktig förebyggande åtgärd mot astma. Kall, torr luft kan irritera luftvägarna och lätt utlösa astmaattacker. En luftfuktare kan hjälpa till att upprätthålla tillräcklig luftfuktighet i ditt hem.

Dessutom behöver man städa huset för att förhindra ansamling av damm och mögel eftersom dessa är faktorer som förvärrar astman. Om luften utomhus är förorenad och innehåller mycket damm är det bäst för patienten att stanna inomhus. Om du måste gå ut, följ väderprognosen för att vidta nödvändiga åtgärder för att täcka näsa och mun. Ett annat alternativ är att besöka en läkare för att få ett recept på inhalatorer vid behov.

Fysisk aktivitet är avgörande för att förbättra hälsan och förhindra att astmasymtom återkommer.

Många astmamediciner fungerar genom att avslappna musklerna i luftvägarna, vilket gör andningen lättare. Det är dock viktigt att notera att dessa läkemedel endast ger tillfällig lindring och inte behandlar inflammationen i luftvägarna. Som ett resultat kan personer med astma behöva ta mediciner långsiktigt för att effektivt kontrollera sina symtom.

Dessutom bör personer med astma använda andra metoder för att kontrollera astman. Andningsövningar, som de som används i yoga, har visat sig hjälpa vissa personer med astma att kontrollera sin andning, minska stress och minska astmatriggare.

Dessutom hjälper regelbunden motion också till att kontrollera astmasymtom under den kalla årstiden. Fysisk aktivitet är avgörande för att förbättra hälsan och förhindra att astmasymtom återkommer. Personer med astma kan välja att promenera, jogga eller utöva någon annan favoritsport , enligt Medical News Today.

Källänk: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm