Forskning som nyligen publicerats i den medicinska tidskriften Neurology har visat att medelålders personer som har högt blodtryck, högt blodsocker och högt kolesterol, och inte följer en hälsosam livsstil, har en betydligt högre risk för stroke.
De 8 faktorerna för hjärt- och hjärnhälsa kallas de 8 essentiella faktorerna av American Heart Association, inklusive: Motion; hälsosam kost; bibehålla vikten; inte röka; bibehålla ett bra blodtryck; få tillräckligt med sömn; kontrollera kolesterol och blodsocker, enligt den medicinska webbplatsen Medical Express.
De åtta viktigaste sakerna inkluderar: Träna; äta hälsosamt; hålla vikten; röka inte; bibehålla ett bra blodtryck; få tillräckligt med sömn; kontrollera kolesterol och blodsocker.
Studiens författare Dr. Santiago Clocchiatti-Tuozzo, neurolog vid Yale University (USA) och medlem av American Academy of Neurology, sa: ”Hjärnhälsa är av största vikt och hjälper oss att fungera på vår högsta nivå. Vår forskning visade att implementeringen av dessa åtta hälsosamma livsstilar i medelåldern kan ha en enorm inverkan på hjärnhälsan senare i livet.”
Forskare från Yale University utvärderade data från mer än 317 000 deltagare med en medelålder på 56 år, som följdes i fem år.
Forskarna tittade på deltagarnas poäng på åtta viktiga hjärthälsofaktorer och klassificerade dem i tre kategorier: Optimal, genomsnittlig och dålig.
Av den totala gruppen hade 64 474 personer optimala poäng, 191 919 personer hade genomsnittliga poäng och 60 734 personer hade dåliga poäng.
Personer som får dåliga poäng på ovanstående viktiga faktorer har dubbelt så hög risk för stroke i ålderdomen jämfört med de med optimala poäng.
Författarna granskade sedan hälsojournaler för att identifiera personer som hade drabbats av stroke, demens eller depression på äldre dar. Dålig hjärnhälsa definierades som utvecklingen av dessa tillstånd under uppföljningsåren.
Det fanns totalt 3 753 fall av dålig hjärnhälsa.
Efter justering för påverkande faktorer visade de slutliga resultaten att personer som fick dåliga poäng på ovanstående väsentliga faktorer löpte dubbelt så stor risk att drabbas av stroke, demens eller depression i ålderdomen som de med optimala poäng, enligt Medical Express.
Eftersom alla dessa riskfaktorer är modifierbara, tyder de nya resultaten på att en hälsosam livsstil gynnar hjärnan, säger Dr. Clocchiatti-Tuozzo.
För att bekräfta resultaten av ovanstående studie upprepade författarna studien på 68 407 deltagare under en total period av 5 år och fann liknande resultat.
[annons_2]
Källa: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm
Kommentar (0)