Fler fantastiska effekter av ingefärste

Vi börjar dagen med hälsonyheter och läsare kan också läsa fler artiklar: Hur man undviker sura uppstötningar när man tränar?; 4 sätt att träna hemma för att förhindra minnesförlust ; Varför blir vissa människor ofta bitna av myggor, medan andra "ogillas" av myggor?...

De överraskande effekterna av ingefärste på viktminskning och inflammation

Ingefäraste har antiinflammatoriska egenskaper som är mycket bra för kroppen. Inte bara det, ingefärste hjälper också till med viktminskning och minskning av magfett. Detta beror på att ingefärste ökar ämnesomsättningen och minskar aptiten.

Ingefäraste hjälper inte bara till att bekämpa inflammation utan underlättar också viktminskning mycket bra.

Den första fördelen med ingefärste som bör nämnas är att det hjälper till att öka kroppens ämnesomsättning. Eftersom ämnesomsättningen påverkar mängden kalorier som förbränns. En snabbare ämnesomsättning innebär också att man förbränner fler kalorier. Detta är särskilt viktigt för personer som vill gå ner i vikt.

Denna fördel beror på ingefärans förmåga att öka termogenesen, vilket bidrar till att förbränna överflödigt fett mer effektivt. Inte bara det, föreningarna i ingefära ökar också processen att omvandla fett till energi, vilket hämmar fettupptag och lagring av överflödigt fett.

Inte bara det, ingefära har också utmärkta antiinflammatoriska egenskaper. Människor i många länder runt om i världen har en lång tradition av att använda ingefära som en antiinflammatorisk ört. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 1 juni .

Hur undviker man sura uppstötningar vid träning?

Om du tränar och upplever sura uppstötningar kan du träna fel. Sura uppstötningar behöver behandlas och din träningsrutin justeras. Om sura uppstötningar kvarstår kan det leda till andra hälsoproblem.

Att jogga direkt efter att ha ätit kan orsaka att magsyra återflödar ner i matstrupen.

Gastroesofageal reflux är ett tillstånd där magsyra flyter tillbaka upp i matstrupen. Symtomen inkluderar en brännande känsla i bröstbenet, sur smak i munnen och en bitter smak.

Att gå ner i vikt och ha en bra kost hjälper till att minska refluxsymtom effektivt. Om reflux ofta uppstår under träning är det troligt att felaktiga träningsvanor är orsaken till problemet. I så fall är det mycket viktigt att ändra träningsvanor. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 1 juni.

4 sätt att träna hemma för att förhindra minnesförlust

Åldersrelaterad minnesförlust är ett av de vanligaste symptomen på demens. Det är en sjukdom som vanligtvis drabbar äldre. Även om det inte finns något botemedel kan vissa metoder hjälpa till att kontrollera sjukdomen effektivt.

Demens är en av de vanligaste orsakerna till minnesförlust hos äldre vuxna. Det är en grupp sjukdomar som orsakar minnes- och kognitiv försämring.

Att skriva med din icke-dominanta hand eller göra huvudräkningsövningar hjälper till att träna din hjärna och förhindra risken för minnesförlust.

De vanligast nämnda demenssjukdomarna är Alzheimers och Parkinsons. Vanliga symtom på demens inkluderar kognitiv nedgång, depression, ångest, personlighetsförändringar och minnesförlust.

Vetenskapen har ännu inte hittat ett botemedel mot denna sjukdom. Det finns dock några metoder som man kan använda hemma för att förhindra risken för demens och minnesförlust.

Skriv med din icke-dominanta hand. De neurala kopplingarna i din dominanta hand är bättre än de i din icke-dominanta hand. Experter säger att om vi tränar vår icke-dominanta hand genom att skriva, kommer det att skapa ny neural stimulans och etablera neurala kopplingar till hjärnan. Dessa nya kopplingar kommer att hjälpa hjärnan att undvika att åldras för snabbt. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-gung-185230531175642147.htm