Drycker som effektivt lindrar halsont

Näringsexperten Amy Gorin (arbetande i USA) sa att personer med halsont bör prioritera att dricka varmt vatten, eftersom det har en lindrande effekt, samt minskar den obehagliga brännande smärtan i halsen, enligt nyhetssajten Insider.

Den kvinnliga experten föreslår också några varma drycker för att få halsen att må bättre när du är sjuk.

1. Citron och honung

Varmt citronvatten innehåller en bra mängd C-vitamin, vilket kan stärka ditt immunförsvar och hjälpa dig att snabbt bli av med en förkylning.

Att tillsätta honung i citronvatten kan hjälpa till att behandla halsont och hosta.

Att tillsätta honung i citronvatten kan också hjälpa till att behandla halsont och hosta. En studie från 2017 fann också att honung kan påskynda återhämtningsprocessen från halsont tack vare dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.

2. Krysantemumte

Kamomillte har inte bara en lugnande effekt och hjälper dig att sova gott, det hjälper också till att effektivt minska halsont. Det hjälper också till att stärka immunförsvaret och hjälper oss att återhämta oss snabbare.

3. Ingefäraste

Tillsammans med kamomillte kan ingefärste också effektivt lindra halsont. En studie publicerad 2013 visade faktiskt att färsk ingefäraextrakt blandat med varmt vatten kan bidra till att förbättra andningshälsan.

Vetenskapliga bevis tyder på att ingefärste kan lindra halsont och lindra nästäppa när du är sjuk, säger Gorin.

4. Varm soppa

Vilken varm soppa som helst, särskilt en som innehåller både protein och grönsaker, är ett bra sätt att lindra halsont och ge dig viktiga näringsämnen som hjälper dig att bli frisk snart.

Experten Gorin sa att det också är ett bra val att dricka varm soppa gjord på ben med kycklingbröst, tofu eller grönsaker för att ge patienter tillräckligt med näringsämnen när de har dålig aptit.

Källänk: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm