Ta reda på den bästa tiden att äta middag för att förebygga cancer

Många studier fokuserar på vad du äter, med liten uppmärksamhet på när du äter. Men ny forskning har funnit ett samband mellan middagstid och kolorektal cancer, enligt den medicinska webbplatsen Web MD.

Huvudförfattaren Edena Khoshaba från Rush Medical College (USA) sa: Vi ville se om måltidstidpunkten påverkar kolorektal cancer.

Att äta middag mer än 3 timmar före sänggåendet är bäst för att förebygga kolorektal cancer.

Studien, som genomfördes av forskare vid Rush University Medical College, omfattade 664 deltagare som genomgick koloskopi för cancerscreening. 42 % av dessa personer åt regelbundet middag sent, vilket innebar att de åt middag inom 3 timmar efter sänggåendet, minst 4 dagar i veckan.

Resultaten tyder på att personer som äter middag sent kan ha en högre risk att utveckla kolorektal cancer.

Mer specifikt hade de en 46 % högre risk att utveckla en typ av polyp i tjocktarmen än de som åt middag tidigare. Det är värt att notera att upp till 5–10 % av dessa polyper blir cancerösa med tiden. Risken beror på polypernas placering i tarmen och deras storlek.

Läkare sökte efter, mätte och räknade polyper under koloskopier. Resultaten visade att personer som åt middag sent löpte 5,5 gånger större risk att ha tre eller fler polyper i tjocktarmen än de som åt middag tidigt.

Det är värt att notera att upp till 5–10 % av polyperna blir cancerösa med tiden.

Forskare har kommit fram till att det kan öka risken för att utveckla kolorektal cancer att äta middag inom tre timmar före sänggåendet minst fyra gånger i veckan. Det betyder att det är bäst att förebygga kolorektal cancer om man äter middag mer än tre timmar före sänggåendet .

Experter har länge varnat för att äta sent på kvällen. Nu finns det tydligen ytterligare en anledning att undvika det.

Forskare förklarar varför personer som äter sent på kvällen löper större risk att få polyper i tjocktarmen, genom att säga att äta nära sänggåendet kan störa kroppens "perifera dygnsrytm".

En del av detta perifera system finns i matsmältningskanalen. Om du till exempel äter middag sent på kvällen tror din hjärna att det är natt, men din mage tror fortfarande att det är dag.

Källa: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm