Varför orsakar stress håravfall?

Stress är en av de vanligaste orsakerna till håravfall och drabbar både män och kvinnor. Därför är det viktigt att kontrollera stress för att bibehålla ett friskt hår.

Stress kan ha stor inverkan på din fysiska och psykiska hälsa. Förutom att orsaka sömnlöshet och ångest kan stress även orsaka håravfall, enligt den amerikanska hälsowebbplatsen Healthline .

Överdriven stress kan orsaka håravfall.

Stress orsakar håravfall genom följande mekanismer:

Avbrott i hårväxtcykeln

När kroppen upplever långvarig stress störs nervsystemet och hormonsystemet, vilket ökar nivåerna av stresshormonet kortisol. Detta kan störa hårets tillväxtcykel, inaktivera stamcellerna som hjälper håret att växa och orsaka att mer hår faller av än normalt. Om kroppen redan har underliggande problem som orsakar håravfall, kommer stress att förvärra effekterna av dessa problem.

Håravfall av TE-typ

Telogen effluvium är en typ av tillfälligt håravfall som orsakas av överdriven stress eller onormala förändringar i kroppen. Normalt går håret igenom tre faser: tillväxt, vila och håravfall. Håravfallsfasen kallas även telogenfasen.

TE påverkar håret när det är i fällningsfasen. Mer specifikt kommer stress att orsaka att cirka 70 % av håret i vilofasen övergår till fällningsfasen.

Trikotillomani

Vissa människor har också för vana att slita ut håret när de är stressade, vilket gör att håret tunnas ut. Detta tillstånd är också känt som trikotillomani, en impulskontrollstörning som gör att människor har en oemotståndlig lust att slita ut håret, trots att de vet att det är skadligt.

Personer med trikotillomani drar ofta ut hår från hårbotten, ögonbrynen, ögonfransarna eller andra delar av kroppen, vilket leder till håravfall eller till och med kala fläckar. Experter inom psykisk hälsa säger att detta ovanliga beteende ofta är en hanteringsmekanism för stress eller ångest.

Orsaken till trikotillomani är inte tydligt fastställd men kan vara relaterad till genetiska faktorer, neurokemiska obalanser eller psykiska störningar som ångest och tvångssyndrom. (OTC).

För att minska stress rekommenderar experter att personer med tillståndet kan tillämpa åtgärder som att öva mindfulness, djupa andningsövningar, träning eller kognitiv beteendeterapi (KBT), enligt Healthline .

Källa: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm