คุณหมอได้ชี้แจงสาเหตุ

คนจำนวนมากเหงื่อออกได้ง่าย ไม่ว่าจะทำกิจกรรมที่หนักหรือเบาก็ตาม ตรงกันข้าม มีคนจำนวนไม่น้อยที่เหงื่อออกมาก เรามาดูสาเหตุ ประโยชน์และโทษของคนสองกลุ่มนี้จากมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบันและการแพทย์แผนโบราณกันดีกว่า

การมีเหงื่อออกมากดีจริงหรือ?

ตามที่แพทย์แผนโบราณ ดร. เล วัน ดิงห์ โรงพยาบาลทูดึ๊กซิตี้ (HCMC) กล่าวไว้ ความแตกต่างของปริมาณเหงื่อเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม การทำงานของระบบประสาท และสถานะสุขภาพ

“ร่างกายของแต่ละคนมีจำนวนและการทำงานของต่อมเหงื่อไม่เท่ากัน คนที่มีต่อมเหงื่อแข็งแรงจะมีเหงื่อออกมากกว่า ส่วนคนที่ต่อมเหงื่อทำงานผิดปกติจะมีเหงื่อออกมากกว่า นอกจากนี้ บางคนมีระบบประสาทที่ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นอย่างรุนแรง เช่น อุณหภูมิ ความเครียด หรือกิจกรรมทางกาย ในขณะที่บางคนมีปฏิกิริยาที่อ่อนแอกว่า ปัญหาสุขภาพก็อาจส่งผลต่อความสามารถในการขับเหงื่อได้เช่นกัน เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือปัญหาของระบบประสาท อาจทำให้มีเหงื่อออกมากผิดปกติ” ดร.วัน ดิงห์ กล่าว

เหงื่อออกมากเกินไปเป็นอาการทั่วไปที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้สูงอายุ

สำหรับผู้ที่เหงื่อออกมากหรือเหงื่อออกง่าย สิ่งนี้จะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในการกำจัดสารพิษ และปรับปรุงสุขภาพผิว อย่างไรก็ตาม การมีเหงื่อออกมากเกินไปยังทำให้เกิดความไม่สบายตัวและสูญเสียความมั่นใจ ภาวะขาดน้ำและสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคต่อมไร้ท่อ โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท

ในทางตรงกันข้าม คนที่มีเหงื่อออกน้อย แม้จะสูญเสียน้ำน้อยกว่า แต่ก็มีปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเหงื่อออกผิดปกติและอาจถึงขั้นช็อกจากความร้อนได้

โรคที่เกี่ยวกับเหงื่อออกมากหรือออกน้อยที่เราควรใส่ใจ:

เหงื่อออกมากเกินไป : ภาวะเหงื่อออกมากเกินไป ภาวะไทรอยด์ทำงานมากเกินไป เบาหวาน ระบบประสาทซิมพาเทติก โรควิตกกังวล...

ผู้ที่เหงื่อออกมาก จำเป็นต้อง : ดื่มน้ำให้เพียงพอ เติมอิเล็กโทรไลต์เมื่อออกกำลังกายมาก รักษาสุขอนามัยส่วนตัว หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับหรืออึดอัดจนเกินไป

เหงื่อออกน้อย : ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย, โรคเส้นประสาทส่วนปลาย, ภาวะขาดน้ำรุนแรง, ต่อมเหงื่ออุดตัน

ผู้ที่เหงื่อออกน้อยควร : ดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการทำงานในสภาพอากาศร้อนมากเกินไป ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของต่อมเหงื่อด้วยการออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น โยคะหรือการนวด หากคุณมีอาการโรคลมแดดหรือเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์

“ไม่มีระดับเหงื่อที่สมบูรณ์แบบ การมีสมดุลจึงเป็นเรื่องที่เหมาะสม เหงื่อต้องถูกขับออกมาในปริมาณที่เพียงพอเพื่อช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย แต่ไม่ก่อให้เกิดความไม่สบายหรือส่งผลต่อสุขภาพ” ดร.แวน ดิงห์ ยืนยัน

การใช้ชาใบบัวและชาใบชิโสะช่วยทำให้ร่างกายสมดุลและควบคุม "เหงื่อ" ตามตำรายาแผนโบราณ

มุมมองจากการแพทย์แผนโบราณ

นายแพทย์วันดิงห์ กล่าวว่า เหงื่อจัดอยู่ในประเภท “เหงื่อออกมากผิดปกติ” ซึ่งแบ่งได้เป็นหลายชนิด ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ลักษณะ และตำแหน่งของเหงื่อ ดังนี้

เหงื่อออกตามธรรมชาติ : เหงื่อที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติขณะตื่น ไม่ใช่เกิดจากการออกกำลังกายหรืออุณหภูมิ มักเกี่ยวข้องกับการขาดพลังชี่หรือพลังหยาง

สาเหตุ : ตกขาว (มีชี่ไม่เพียงพอที่จะ “กักเก็บผิว” - กักเก็บเหงื่อ) ภาวะขาดหยาง (พลังหยางอ่อนแอลง ไม่สามารถปกป้องพื้นผิวได้)

อาการที่เกี่ยวข้อง : กลัวหนาว อ่อนเพลีย หายใจไม่อิ่ม ผิวซีด

เหงื่อออก ตอนกลางคืน : เหงื่อออกขณะนอนหลับ และหยุดออกเมื่อตื่น

สาเหตุ : หยินบกพร่อง (หยินไม่เพียงพอที่จะควบคุมหยาง ทำให้พลังหยางเพิ่มขึ้นจนเหงื่อออก)

อาการร่วม : แก้มแดง ฝ่ามือ/ฝ่าเท้าร้อน ปากแห้ง รู้สึกร้อนข้างใน

เหงื่อสีเหลือง : เหงื่อมีสีเหลืองและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์

สาเหตุ : สารพิษจากความร้อนจะสะสมเป็นเวลานาน ส่งผลต่อเลือดและของเหลวในร่างกาย

“ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค ผู้ป่วยต้องเน้นที่การปรับหยินและหยาง เติมพลังชี่ เสริมสร้างภายนอก หรือขจัดความร้อนและล้างพิษ การรักษาสามารถทำได้ด้วยยา การฝังเข็ม การนวด การกดจุด ฯลฯ นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องรวมการรับประทานอาหารที่เหมาะสม เช่น จำกัดอาหารรสเผ็ด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นความร้อน) เพิ่มอาหารเย็นที่มีวิตามินสูง (แตงกวา บวบ ใบเตย) รักษาร่างกายให้สะอาด เย็นอยู่เสมอ และออกกำลังกายเบาๆ ที่เหมาะกับประเภทร่างกาย” ดร.วัน ดิงห์ กล่าว

ในยาแผนโบราณ เหงื่อไม่เพียงแต่เป็นปรากฏการณ์ของการขับเหงื่อเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสถานะของเลือด หยินหยางในร่างกายอีกด้วย การรักษาควรเป็นแบบครอบคลุม โดยรวมการใช้ยา การฝังเข็ม และการปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิต

ที่มา: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm