หมอเผยเคล็ดลับดูเด็กลง 5 ปี

ในงานประชุม Biohackers World ที่จัดขึ้นเมื่อต้นเดือนเมษายนที่ผ่านมา ดร. โซกอล แอช (อายุ 31 ปี) บอกว่าเคล็ดลับในการดูอ่อนเยาว์ของเธอได้แก่ การดื่มชาเขียว ใช้เปปไทด์ ทานอาหารเสริม และดำเนินชีวิตอย่างมีวินัย ตามที่รายงานโดย New York Post

ดร.แอชเน้นย้ำถึงความสำคัญของชาเขียว โดยกล่าวว่าชาเขียวเป็นปัจจัยที่ “มักถูกมองข้าม” แต่มีประสิทธิผลอย่างยิ่งในการยืดอายุ เนื่องจากสะดวกและมีต้นทุนต่ำ เธอแนะนำชาเขียวใบหลวมออร์แกนิกเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

นอกเหนือจากชาเขียวแล้ว แอชยังเปิดเผยถึงนิสัยอื่นๆ อีก เช่น การใช้เปปไทด์ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารและการใช้ชีวิต เชิงวิทยาศาสตร์

การดื่มชาเขียวเป็นวิธีที่ประหยัดแต่มีคุณภาพในการคงความอ่อนเยาว์

ภาพ : AI

การรับประทานอาหารและการดูแลตัวเอง

ดร. แอช ปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนต้านการอักเสบและอดอาหารเป็นช่วง ๆ (12 ชั่วโมง) เธอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิธีการนี้เป็นส่วนตัว ตอนเช้าจะดื่มชาเขียว บ่ายจะเป็นชาเขียวมัทชะผสมคอลลาเจนและน้ำนมเหลือง (มีโพลีฟีนอล ดีต่อผิวหนัง ข้อต่อ ภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหาร)

เธอมีนิสัยชอบอาบแดดแต่เช้าและอาบน้ำอุ่นสลับเย็น เพื่อลดอาการปวด เพิ่มภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เธอออกกำลังกายในตอนบ่ายตามรอบเดือนของเธอ เธอจะใช้การบำบัดด้วยไอน้ำ การฝังเข็ม การนวด... และเธอยังตรวจสุขภาพทั่วไปทุกไตรมาสอีกด้วย

อาหารฟังก์ชัน

ดร.แอชรับประทาน Tru Niagen Pro วิตามินบีเมทิลเลชั่น (พลังงาน ดีท็อกซ์) และรับประทานดีท็อกซ์ตับ ดีท็อกซ์สารพิษ และแมกนีเซียม (ตัวช่วยการนอนหลับ) ในเวลากลางคืน

ดร.แอชยืนกรานว่านิสัยเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอในการรักษาสุขภาพและความอ่อนเยาว์ของเธอ แม้ว่าเธอจะมีตารางงานที่ยุ่งก็ตาม

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-bi-quyet-tre-hon-5-tuoi-185250410223537582.htm