ปกป้องแสงสว่างแห่งวัยเด็ก ปลูกฝังความฝันและความปรารถนาให้กับคนรุ่นต่อไป

(Baothanhhoa.vn) - ในบริบทของสังคมสมัยใหม่ เมื่อการใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีได้รับความนิยมมากขึ้น ประกอบกับวิถีชีวิตและการเรียนที่เร่งรีบขึ้นเรื่อยๆ ดวงตาของเด็กมักถูกกดดันและมีเวลาพักผ่อนน้อย ดังนั้น การดูแลและปกป้องสายตาของเด็กจึงกลายเป็นประเด็นที่สังคมโดยรวมต้องให้ความสำคัญ

จักษุแพทย์ (โรงพยาบาลเด็ก Thanh Hoa ) ตรวจตาของเด็กๆ

การเห็นเด็กๆ สวมแว่นตาในทุกครอบครัวและห้องเรียนไม่ใช่เรื่องยาก แม้แต่เด็กอายุเพียง 5-6 ขวบหลายคนก็ยังต้องสวมแว่นตาหนา ผู้ปกครองหลายคนเล่าถึงสถานการณ์นี้ว่า การควบคุมการใช้อุปกรณ์อัจฉริยะของเด็กๆ เป็นเรื่องยากยิ่ง นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมที่ขาดแสงธรรมชาติยังทำให้อัตราการเกิดภาวะสายตาสั้นของเด็กเพิ่มสูงขึ้นอีกด้วย

คุณฮวง ถิ ตรัง ประจำแผนกฮัก ถั่น กล่าวว่า “ลูกชายของฉันมีภาวะสายตาเอียงมาตั้งแต่อายุ 6 ขวบ ฉันเป็นคนมองโลกในแง่ดีและไม่ได้พาเขาไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ พอฉันพบว่าเขาสายตาสั้นและเอียง ตอนแรกฉันคิดว่าแค่ต้องจำกัดการดูทีวีและโทรศัพท์ของลูกชาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว การที่ลูกเรียนหนังสือมากและไม่มีเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งไม่ได้ทำให้สายตาของเขาดีขึ้นเลย ครอบครัวกังวลมากเพราะเขายังเด็กและต้องใส่แว่น”

นพ. ฮวง ฮวา กวีญ หัวหน้าภาควิชาจักษุวิทยา โรงพยาบาลเด็กถั่น ฮวา กล่าวว่า “แนวโน้มภาวะสายตาสั้นในเด็กที่เพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานั้นน่าตกใจ เปรียบเสมือน “โรคระบาด” เลยทีเดียว องค์การ อนามัย โลก (WHO) คาดการณ์ว่าภายในปี พ.ศ. 2593 ประชากรโลกประมาณ 50% จะมีภาวะสายตาสั้น ซึ่งส่วนใหญ่จะเริ่มต้นตั้งแต่วัยเรียน ในหลายประเทศในเอเชียตะวันออก เช่น จีน เกาหลี และสิงคโปร์ อัตราภาวะสายตาสั้นในนักเรียนมัธยมปลายสูงถึง 70-80% ส่วนในเวียดนาม อัตราเด็กสายตาสั้นก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตเมือง ที่น่ากังวลยิ่งกว่าคือ เด็กเริ่มมีภาวะสายตาสั้นตั้งแต่อายุยังน้อยมากขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่อายุ 5-7 ปี และความรุนแรงจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยเรียน”

ภาวะสายตาผิดปกติที่พบบ่อยในเด็ก ได้แก่ สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง และตาขี้เกียจ ซึ่งภาวะสายตาสั้นเป็นภาวะที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตสมัยใหม่ หากพ่อแม่มีภาวะสายตาสั้นหรือสายตาเอียง บุตรหลานจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะสายตาผิดปกติ ทารกคลอดก่อนกำหนดมีความเสี่ยงสูงกว่า นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมการเรียนรู้และการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น การอ่านและการเขียนเป็นเวลานาน การนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง การอยู่ในระยะใกล้เกินไป การขาดแสง และการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป ล้วนทำให้ดวงตาต้องปรับสภาพอย่างต่อเนื่อง ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและอ่อนแรงได้ง่าย นอกจากนี้ พฤติกรรมการทำกิจกรรมนอกบ้านน้อยเกินไปและการขาดสารอาหาร (วิตามินเอ ซี อี สังกะสี และโอเมก้า 3) ก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน

ผลที่ตามมาของเด็กที่มีภาวะสายตาผิดปกติที่ไม่ได้รับการตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ นั้นน่ากังวลอย่างยิ่ง เช่น เด็กมักนั่งใกล้กระดานดำ หรี่ตา ก้มตัวอ่านหนังสือ มักบ่นว่าตาล้า ปวดศีรษะ ขาดสมาธิ ซึ่งนำไปสู่ภาวะการเรียนรู้ที่ถดถอย หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที เด็กอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะตาขี้เกียจ ตาเหล่ และสูญเสียการมองเห็นเป็นเวลานาน ยิ่งไปกว่านั้น ภาวะสายตาสั้นรุนแรงอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอันตราย เช่น จอประสาทตาเสื่อม จอประสาทตาหลุดลอก และอาจถึงขั้นตาบอดในวัยผู้ใหญ่

เพื่อป้องกัน ดร. ฮวง ฮวา กวีญ แนะนำให้ผู้ปกครองแนะนำบุตรหลานให้ปฏิบัติตามหลักการ 20-20-20 ดังต่อไปนี้: หลังจากอ่านหนังสือหรือใช้หน้าจอทุก 20 นาที ให้พักสายตา 20 วินาที มองออกไปไกลประมาณ 6 เมตรเพื่อผ่อนคลาย เด็กๆ ควรเว้นระยะห่างที่ปลอดภัยขณะอ่านหนังสือ (30-35 เซนติเมตร) นั่งห่างจากกระดานอย่างน้อย 2 เมตร และห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ 50-60 เซนติเมตร การจัดท่าทางการนั่งที่ถูกต้อง แสงสว่างที่เหมาะสม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการจำกัดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ถือเป็นหลักการสำคัญ

นอกจากนี้ เด็กๆ ควรเพิ่มเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างน้อยวันละ 1.5-2 ชั่วโมง ซึ่งเป็นมาตรการที่งานวิจัยหลายชิ้นพิสูจน์แล้วว่าช่วยจำกัดการลุกลามของภาวะสายตาสั้นได้ โภชนาการที่ครบถ้วน เสริมด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ (แครอท ฟักทอง ผักใบเขียวเข้ม ปลาแซลมอน ไข่ นม ผลไม้สด) ก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แต่ละครอบครัวควรพาบุตรหลานไปตรวจสายตาเป็นประจำตั้งแต่อายุ 3-4 ปี และตรวจสายตาทุก 6-12 เดือน เพื่อให้ตรวจพบโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่มีปัจจัยเสี่ยง

การดูแลสุขภาพดวงตาของเด็ก ๆ ไม่เพียงแต่เป็นความรับผิดชอบของภาคสาธารณสุขเท่านั้น แต่ยังเป็นความรับผิดชอบของสังคมโดยรวมด้วย ครอบครัวจำเป็นต้องดูแลและอยู่เคียงข้างเด็ก ๆ ในการเรียนและกิจกรรมต่าง ๆ สร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่มีแสงสว่างเพียงพอ จัดทำตารางเวลาที่เหมาะสมและถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ระหว่างการเรียนและการออกกำลังกาย โรงเรียนจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสภาพแสง โต๊ะและเก้าอี้ที่ได้มาตรฐาน และจัดกิจกรรมออกกำลังกายกลางแจ้งให้มากขึ้น ภาค การศึกษา และสาธารณสุขจำเป็นต้องประสานงานอย่างใกล้ชิดเพื่อคัดกรอง ตรวจพบตั้งแต่ระยะเริ่มต้น และให้ความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีสำหรับเด็กที่มีภาวะสายตาผิดปกติ

ดวงตาที่สดใสและมีสุขภาพดีไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กเรียนรู้ได้ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นรากฐานสำหรับพัฒนาการโดยรวม ความมั่นใจ และความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย ภาวะสายตาผิดปกติในเด็กที่เพิ่มมากขึ้นเป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญ การดำเนินการตั้งแต่เนิ่นๆ อย่างมีขั้นตอนและรอบคอบเป็นหนทางเดียวที่จะปกป้องแสงสว่างแห่งวัยเด็กและหล่อเลี้ยงความฝันและความปรารถนาของคนรุ่นต่อไป

บทความและรูปภาพ: Quynh Chi

ที่มา: https://baothanhhoa.vn/bao-ve-anh-sang-tuoi-tho-nuoi-duong-uoc-mo-nbsp-khat-vong-cho-the-he-tuong-lai-260494.htm