เมื่อเป็นหวัดในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ควรทำอย่างไรจึงจะหายเร็วๆ นี้?

GĐXH - โดยปกติแล้วผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่จะหายได้ภายใน 3-7 วัน อย่างไรก็ตาม โรคไข้หวัดใหญ่อาจอยู่ได้นานกว่าในผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือมีโรคประจำตัว และอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หากรักษาไม่ถูกต้อง

ขณะนี้สภาพอากาศทางภาคเหนือมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา กลางวันร้อน กลางคืนหนาว ประกอบกับอากาศแห้ง เป็นสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและไวรัส

โรคที่พบบ่อยในเวลานี้ ได้แก่ ไข้เลือดออก โรคมือ เท้า ปาก โรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ หัด โรคสมองอักเสบญี่ปุ่น โรคทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หวัด หอบหืด ปอดบวม...

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่พบบ่อยในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ภาพประกอบ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันที่พบได้บ่อยในช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูใบไม้ร่วงสู่ฤดูหนาว อาการของโรคประกอบด้วยไข้ ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย น้ำมูกไหล เจ็บคอ และไอ อาการไอมักรุนแรงและเป็นเวลานาน อาจมีอาการทางระบบทางเดินอาหารร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย โดยเฉพาะในเด็ก

โดยทั่วไปผู้ป่วยจะหายเป็นปกติภายใน 3-7 วัน อย่างไรก็ตาม โรคอาจคงอยู่ได้นานกว่านั้นหากผู้ป่วยมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือมีโรคประจำตัว

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ ปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ และการติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำซ้อน ที่สำคัญกว่านั้น ไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดภาวะระบบทางเดินหายใจล้มเหลว ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น

นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ ทารก และเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ยังมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเมื่อติดเชื้อไข้หวัดใหญ่อีกด้วย

เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ต้องทำอย่างไร?

แพทย์ประจำโรงพยาบาลทหารกลาง 108 ระบุว่า เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ ผู้ป่วยจำเป็นต้องแยกตัวจากผู้ที่ไม่ได้ป่วยและอาศัยอยู่ในครอบครัวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างน้อย 5 วันหลังจากเริ่มมีอาการ วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ไปยังญาติ โดยเฉพาะผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอและไวต่อการติดเชื้อ เช่น ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีสุขภาพไม่แข็งแรง

นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรอยู่บ้านเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ไปยังผู้อื่น หากจำเป็นต้องออกจากบ้าน ควรสวมหน้ากาก อนามัย ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม และใช้กระดาษทิชชู่ปิดน้ำมูกเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ไปยังผู้อื่น

ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรใช้ยาหยอดจมูกฆ่าเชื้อ และดื่มกระเทียมสับผสมน้ำอุ่น 1 แก้วทุกวัน ควรรับประทานอาหารเหลว ร้อน ย่อยง่าย ดื่มน้ำมากๆ (ORS น้ำผลไม้สด โจ๊กเย็น น้ำมะนาวสดอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้ง...) โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็ก

คนไข้สามารถอบไอน้ำที่บ้านได้โดยใช้ใบต่างๆ เช่น ใบมะนาว ใบเกรปฟรุต ใบชิโสะ มะลิเวียดนาม สะระแหน่ ใบตะไคร้ ใบโหระพา ฯลฯ เพื่อทำให้จมูกโล่ง บรรเทาอาการหวัด ขับเหงื่อและขับสารพิษ และสร้างความรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย ให้กับร่างกายคนไข้

หากอาการไข้หวัดใหญ่ยังคงอยู่เกิน 1 สัปดาห์ ผู้ป่วยมีไข้สูงเป็นเวลานาน การใช้ยาลดไข้ทั่วไปไม่ได้ผล มีอาการไอมาก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก ปวดเมื่อยตามร่างกาย และอ่อนเพลียมากขึ้น ควรนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลเพื่อติดตามอาการและรับการรักษาอย่างทันท่วงที

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่

แพทย์จากโรงพยาบาลทหารกลาง 108 ระบุว่า ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรพักผ่อนให้เพียงพอในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก หลีกเลี่ยงลม หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงหรือต่ำเกินไป และไม่ควรนอนในห้องปรับอากาศ เพราะจะทำให้ไข้หวัดใหญ่หายยาก และทำให้มีอาการคอแห้งและแหบมากขึ้น

นอกจากนี้ เมื่อคุณเป็นหวัด คุณควรจำกัดการรับประทานอาหารแปรรูปที่มีไขมันสูง เนื่องจากอาหารแปรรูปไม่ปลอดภัยและถูกสุขอนามัย สารอาหารในอาหารเหล่านี้จึงลดลงในระหว่างการแปรรูป ซึ่งไม่ดีต่อกระบวนการฟื้นตัวของผู้ป่วย

ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ และสารกระตุ้นต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โรครุนแรงขึ้น ภาพประกอบ

นอกจากนี้ แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลมยังเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ เหตุผลก็คือเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ใช้เวลานานกว่าจะหายเป็นปกติ

ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ บุหรี่ และสารกระตุ้นอื่นๆ เช่นกันเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณไอและเจ็บคอมากขึ้น

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือไม่ควรใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ เพราะไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัสและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะใช้รักษาการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น ไซนัสอักเสบ เจ็บคอ ติดเชื้อที่หู ติดเชื้อที่ผิวหนัง และติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อไม่จำเป็นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดการดื้อยาปฏิชีวนะในระยะยาว อันที่จริง ในหลายกรณี การใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาหวัดอาจทำให้คุณป่วยหนักขึ้นหรือทำให้อาการป่วยของคุณยาวนานขึ้น

วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่

เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ในช่วงเปลี่ยนฤดู ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นหรือน้ำยาบ้วนปากชนิดพิเศษที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้

ฝึกนิสัยล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลล้างมือ ใช้กระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม และทิ้งกระดาษทิชชู่ทั้งหมดหลังใช้

นอกจากนี้ จำเป็นต้องมีการรับประทานอาหาร อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ เพื่อเสริมสร้างความต้านทานตามธรรมชาติของร่างกาย ต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ได้หลายวิธี เช่น ดื่มน้ำให้มาก รับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ กีวี มะละกอ กะหล่ำดอก... ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะในเด็ก ยังเป็นวิธีการที่มีประสิทธิผลในการช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ในบริบทของโรคทางเดินหายใจที่เพิ่มมากขึ้นดังเช่นในปัจจุบัน

หมายเหตุสำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่:

- สวมหน้ากากอนามัยเมื่อสัมผัสกับผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ใช้ยาหยอดจมูกฆ่าเชื้อ และล้างมือบ่อยๆ หลังและก่อนสัมผัสกับผู้ป่วยด้วยเจลแอลกอฮอล์ล้างมือฆ่าเชื้อ

- ให้ความสำคัญกับการเสริมสารอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อดูแลผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ควรรับประทานเครื่องเทศที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย (เช่น หัวหอม กระเทียม ขิง ฯลฯ) มากขึ้น รับประทานผักและผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินซี (เช่น มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน ฯลฯ) เพื่อเพิ่มความต้านทานต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดไข้หวัดใหญ่

- อุปกรณ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันของผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ (เช่น ชาม ตะเกียบ ช้อน ถ้วย ชาม ฯลฯ) ควรต้มให้เดือด และควรใช้แยกต่างหาก ไม่ควรนำเสื้อผ้าที่สกปรกของผู้ป่วยมาด้วย

- ห้ามรับประทานอาหารเหลือจากผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่โดยเด็ดขาด

- กระดาษทิชชู่ใช้แล้วของผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ควรเก็บใส่ถุงและทิ้งรวมกับขยะอื่นๆ

- เมื่อพบอาการไข้หวัดใหญ่ เช่น น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว ตาแดง หนาวสั่น ควรแยกตัวไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาทันที

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm