วิธีลดอาการเจ็บคอหลังดื่มแอลกอฮอล์

ดื่มน้ำมากๆ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ และดื่มชาอุ่นๆ เพื่อช่วยลดอาการเจ็บคอและเสียงแหบหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

ดร. โฮ วัน ฮู ศูนย์หู คอ จมูก โรงพยาบาลทัม อันห์ นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า อาการคอแห้ง เจ็บคอ และเสียงแหบมักเกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากหลายสาเหตุ เช่น ภาวะขาดน้ำ การดื่มแอลกอฮอล์เกินขีดจำกัดของร่างกายจะนำไปสู่อาการกระหายน้ำ ลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ และเจ็บคอ

เครื่องดื่มชนิดนี้ยังส่งผลต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ลดกรดในกระเพาะอาหาร นำไปสู่ภาวะกรดไหลย้อน ในช่วงเวลานี้ กรดจะขึ้นไปถึงลำคอและกล่องเสียง ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก เสียงแหบ และคอแห้ง

ผู้ที่มีความไวต่อแอลกอฮอล์เฉียบพลันบางรายจะมีอาการผิวหนังแดงและคัดจมูก ไซนัส และเยื่อบุคอ การดื่มเบียร์เย็นๆ ใส่น้ำแข็ง และพูดคุยเสียงดังมากๆ อาจทำให้เกิดเสียงแหบและเจ็บคอได้ง่าย

เพื่อลดอาการเจ็บคอและเสียงแหบหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะช่วงเทศกาลเต๊ต ดร.ฮูแนะนำให้ใช้วิธีการบางอย่างต่อไปนี้

ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มและอาหารที่มีโซเดียม โพแทสเซียม และแร่ธาตุที่จำเป็นให้มาก หลังดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อเติมเต็มอิเล็กโทรไลต์ให้ร่างกาย ลดอาการเจ็บคอและเสียงแหบ

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทำให้คอแห้งและเจ็บ ภาพ: Freepik — การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทำให้คอแห้งและเจ็บ ภาพ: *Freepik*

การกลั้วคอ ด้วยน้ำเกลืออุ่นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์หรือเบียร์อาจช่วยลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวดชั่วคราว และบรรเทาอาการเจ็บคอได้

การดื่มชาอุ่นๆ เช่น ชาสมุนไพร ชาขิง หรือน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้ง ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สามารถควบคุมการระคายเคืองและบรรเทาอาการเจ็บคอได้

การสูดดมไอน้ำ สามารถใช้ได้เมื่อมีอาการเจ็บคอและเสียงแหบหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ควรสูดดมอากาศอุ่นเพื่อลดอาการระคายเคือง คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยลงในเครื่องสูดดมไอน้ำเพื่อเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลายและสบายยิ่งขึ้น

ยาอม ที่หาซื้อได้ทั่วไปสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชั่วคราว มักมีส่วนผสมของเมนทอลหรือเบนโซเคน ซึ่งช่วยทำให้คอชาและบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้ ยาอมยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ทำให้ลำคอชุ่มชื้น

แพทย์ฮูแนะนำให้จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ และหยุดดื่มในเวลาที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพและความปลอดภัย จำกัดการใช้น้ำแข็งขณะดื่มเบียร์ อย่าตะโกนเสียงดังเกินไป งดสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่ พักผ่อนและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อลดอาการเจ็บคอและเสียงแหบ

มูลของฉัน

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

ลิงค์ที่มา