กินอาหารเย็นมากๆ ทำให้เจ็บคอและต่อมทอนซิลอักเสบหรือไม่?

หลายคนมีอาการเจ็บคอ มีไข้ หรือกลืนลำบากหลังจากรับประทานอาหารหรือดื่มอาหารเย็น แล้วการรับประทานอาหารหรือดื่มอาหารเย็นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่อมทอนซิลอักเสบจริงหรือ?

ตามที่นายแพทย์เลอ ง็อก เชา ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยา ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ สาขา 3 กล่าวว่า ต่อมทอนซิล (หรือที่เรียกว่าต่อมทอนซิลเพดานปาก) คือเนื้อเยื่อน้ำเหลืองสองก้อนที่อยู่ด้านข้างลำคอ ทำหน้าที่เป็นด่านแรกในการป้องกันร่างกายจากแบคทีเรียและไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางทางเดินหายใจส่วนบน ต่อมทอนซิลอักเสบเป็นภาวะที่ต่อมทอนซิลบวมแดงและอาจมีหนอง ซึ่งเกิดจากแบคทีเรียหรือไวรัส ภาวะนี้พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงหรือเมื่อภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

ต่อมทอนซิลอักเสบอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน (เฉียบพลัน) หรือเรื้อรัง อาการทั่วไป ได้แก่ เจ็บคอ โดยเฉพาะเวลากลืน มีไข้ (อาจเป็นไข้ต่ำหรือสูง) ต่อมทอนซิลทั้งสองข้างแดงและบวม อาจมีหนองสีขาวในโพรงต่อมทอนซิล มีกลิ่นปาก เสียงแหบหรือเสียงหาย ต่อมน้ำเหลืองที่คอบวมและเจ็บ อ่อนเพลีย และเบื่ออาหาร

พฤติกรรมประจำวัน เช่น การดื่มน้ำเย็นหรือการรับประทานไอศกรีม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดต่อมทอนซิลอักเสบได้ หากรวมกับปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งเสริมให้เกิดโรค

ภาพ: AI

ต่อมทอนซิลอักเสบส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส (ประมาณ 70%) และแบคทีเรีย (โดยเฉพาะเชื้อสเตรปโตค็อกคัสกลุ่มเอ) อย่างไรก็ตาม ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อีกมากมายสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคได้ เช่น การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างฉับพลัน สภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ และพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การดื่มน้ำเย็นบ่อยๆ การรับประทานไอศกรีม การนอนในห้องปรับอากาศที่มีอุณหภูมิต่ำ และการอาบน้ำตอนกลางคืน สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้หลอดเลือดในบริเวณคอหอยหดตัวอย่างฉับพลัน ทำให้การไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้นบกพร่อง และสร้างสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและไวรัส รวมทั้งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงด้วย

การรับประทานอาหารเย็นเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นต่อมทอนซิลอักเสบหรือไม่?

ตามที่นายแพทย์ง็อก เชา กล่าวไว้ คำตอบคือ "ใช่" ในบางกรณี แม้ว่าการดื่มเครื่องดื่มเย็นจะไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของต่อมทอนซิลอักเสบ แต่จะเพิ่มความเสี่ยงเมื่อรวมกับปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งเสริมให้เกิดโรค

“เมื่อคุณดื่มน้ำเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเหงื่อออกมากเนื่องจากอากาศร้อน เยื่อบุในลำคอจะขยายตัวและชุ่มชื้นอยู่แล้ว การไหลของน้ำเย็นเข้าไปในลำคออย่างฉับพลันจะทำให้หลอดเลือดในบริเวณลำคอหดตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะลดการไหลเวียนของเลือดและภูมิคุ้มกันในบริเวณนั้น ส่งผลให้เยื่อบุในลำคออ่อนแอลง ทำให้ไวรัสและแบคทีเรียสามารถบุกรุกได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสภาวะที่เอื้อต่อการเกิดต่อมทอนซิลอักเสบ” ดร.ง็อก เชา อธิบาย

วิธีป้องกันต่อมทอนซิลอักเสบในฤดูร้อน

ตามคำแนะนำของนายแพทย์เชา เพื่อปกป้องต่อมทอนซิลและระบบทางเดินหายใจในช่วงฤดูร้อนและชื้น คุณควรปฏิบัติตามมาตรการป้องกันดังต่อไปนี้:

• ลดปริมาณการดื่มน้ำเย็นจัด: ควรเลือกดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องเป็นหลัก
• รักษาสุขอนามัยในช่องปากและลำคอให้ดี: แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง บ้วนปากหลังรับประทานอาหารและก่อนนอน นอกจากนี้ คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อฆ่าเชื้อโรคบริเวณลำคออย่างอ่อนโยนได้
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย: ดื่มน้ำให้เพียงพอ (1.5 - 2 ลิตรต่อวัน) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพิ่มกิจกรรมทางกาย รับประทานผักใบเขียวและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ส้มโอ สตรอว์เบอร์รี เป็นต้น
• ใช้สมุนไพรพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น เช่น ดอกเบญจมาศ สะระแหน่ ดอกสายน้ำผึ้ง ชะเอมเทศ เป็นต้น เพื่อลดไข้และอาการอักเสบ
• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน: อย่าเข้าไปในห้องปรับอากาศเมื่อคุณเหงื่อออกหรือเพิ่งตากแดดมา และอย่าหันพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศไปที่ใบหน้าโดยตรงขณะนอนหลับ
• ควรเฝ้าระวังและรักษาอาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจตั้งแต่เนิ่นๆ: หากคุณมีอาการ เช่น เจ็บคอ มีไข้ ต่อมทอนซิลบวม หรือต่อมน้ำเหลืองที่คอบวม คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วเพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อป้องกันไม่ให้โรคดำเนินไปสู่ระยะที่รุนแรงขึ้น

ที่มา: https://thanhnien.vn/an-uong-nhieu-do-lanh-co-phai-nguyen-nhan-gay-dau-hong-viem-amidan-185250831162442921.htm