หลังการถอนฟันคุดควรทานอาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้าง?

อย่างไรก็ตาม หลังจากการถอนฟันคุด สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอาหารที่รับประทานง่ายและไม่ระคายเคืองแผลบริเวณเหงือก การรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมจะช่วยให้แผลหายเร็วและลดความรู้สึกไม่สบาย ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Cần ăn uống như thế nào sau khi nhổ răng khôn?- Ảnh 1. — ประชาชนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เหนียว แข็ง ร้อนเกินไป หรือเย็นเกินไป หลังจากการถอนฟันคุด

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่ควรรับประทานหลังจากการถอนฟันคุด

กินอาหารอ่อนๆ

ในช่วงสองสามวันแรกหลังการถอนฟันคุด ควรรับประทานอาหารอ่อนๆ เพื่อช่วยป้องกันการระคายเคืองบริเวณที่ถอนฟันและลดความรู้สึกไม่สบาย ควรเน้นรับประทานอาหารอ่อนๆ เช่น โยเกิร์ต มันฝรั่ง มันฝรั่งบด ชีส โจ๊ก ซุป หรือข้าวสวย

หลีกเลี่ยงอาหารกรุบกรอบหรือเหนียว

ระหว่างการพักฟื้นหลังการถอนฟันคุด สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารกรอบหรือเหนียว เพราะอาจรับประทานยากและระคายเคืองบริเวณที่ถอนฟัน ควรหลีกเลี่ยงอาหาร เช่น ป๊อปคอร์น ถั่ว มันฝรั่งทอด สเต็ก เยลลี่หมี และอาหารแข็งๆ เหนียวๆ อื่นๆ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

Cần ăn uống như thế nào sau khi nhổ răng khôn?- Ảnh 2. — ในระหว่างกระบวนการฟื้นฟูหลังจากการถอนฟันคุด ควรให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอ โดยการดื่มน้ำ สมุนไพร และอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ เช่น ซุปและโจ๊ก ให้มาก

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ในระหว่างขั้นตอนการพักฟื้นหลังการถอนฟันคุด ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ สมุนไพร และอาหารเหลว เช่น ซุปและโจ๊ก หลีกเลี่ยงการใช้หลอดดูดน้ำ เพราะการเคลื่อนไหวของหลอดดูดน้ำอาจทำให้ลิ่มเลือดในแผลหลุดออกและทำให้การฟื้นตัวช้าลง

หลีกเลี่ยงอาหารร้อนและเย็น

อาหารทั้งร้อนและเย็นอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายหลังการถอนฟันคุด ดังนั้นอาหารและเครื่องดื่มไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไป อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาหารคืออุณหภูมิห้อง

ใช้เวลาของคุณ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะอยากกลับไปกินอาหารตามปกติโดยเร็วที่สุดหลังจากถอนฟันคุด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการกลับไปกินอาหารตามปกตินั้นต้องทำอย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป โดยฟังเสียงของร่างกาย และเปลี่ยนไปกินอาหารที่แข็งกว่าเมื่อแผลในปากหายดีแล้วและรู้สึกสบายในการรับประทานอาหาร

รักษาสุขอนามัยช่องปากให้ดี

สุขอนามัยช่องปากที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันการติดเชื้อและส่งเสริมการสมานแผล หลังจากถอนฟันคุด ควรแปรงฟันอย่างเบามือและบ้วนปากด้วยน้ำเกลือตามคำแนะนำของทันตแพทย์ ตามข้อมูลจาก Healthline

ลิงค์ที่มา