หลังถอนฟันคุดควรทานอาหารและเครื่องดื่มอะไร?

อย่างไรก็ตามหลังจากการถอนฟันคุดสิ่งสำคัญคือการเลือกอาหารที่กินง่ายและไม่ระคายเคืองแผลบริเวณเหงือก การรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมจะช่วยให้แผลหายเร็วและลดความรู้สึกไม่สบาย ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Cần ăn uống như thế nào sau khi nhổ răng khôn?- Ảnh 1. — ประชาชนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เหนียว แข็ง ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป หลังจากการถอนฟันคุด

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่ควรรับประทานหลังจากการถอนฟันคุด

รับประทานอาหารอ่อน

ในช่วงไม่กี่วันแรกหลังจากการถอนฟันคุด ควรรับประทานอาหารอ่อนเป็นหลัก ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการระคายเคืองบริเวณที่ถอนฟันคุด และลดความรู้สึกไม่สบายได้ ให้ความสำคัญกับอาหารอ่อน เช่น โยเกิร์ต มันฝรั่ง สมูทตี้บด ชีส โจ๊ก ซุป หรือข้าวสวย

หลีกเลี่ยงอาหารกรุบกรอบหรือเหนียว

ในระหว่างที่กำลังฟื้นตัวหลังการถอนฟันคุด สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารกรอบหรือเหนียว เนื่องจากอาจรับประทานได้ยากและอาจทำให้บริเวณที่ถอนฟันเกิดการระคายเคืองได้ หลีกเลี่ยงอาหารประเภทป๊อปคอร์น ถั่ว มันฝรั่งทอด สเต็ก มาร์ชเมลโลว์ และอาหารแข็งและเหนียวอื่นๆ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

Cần ăn uống như thế nào sau khi nhổ răng khôn?- Ảnh 2. — ในระหว่างกระบวนการฟื้นฟูหลังการถอนฟันคุด ควรให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอ โดยการดื่มน้ำ สมุนไพร และอาหารที่เป็นน้ำ เช่น ซุปและโจ๊กให้มากๆ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นเรื่องสำคัญมาก ในระหว่างกระบวนการฟื้นฟูหลังการถอนฟันคุด ควรให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอ โดยการดื่มน้ำ สมุนไพร และอาหารที่เป็นน้ำ เช่น ซุปและโจ๊กให้มาก หลีกเลี่ยงการใช้หลอด เพราะการเคลื่อนไหวของหลอดอาจทำให้ลิ่มเลือดในแผลหลุดออก และทำให้การรักษาช้าลง

หลีกเลี่ยงอาหารร้อนและเย็น

อาหารทั้งร้อนและเย็นอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหลังการถอนฟันคุดได้ ดังนั้นอาหารและเครื่องดื่มจึงไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไป อุณหภูมิที่ดีที่สุดสำหรับอาหารคืออุณหภูมิห้อง

ใช้เวลาของคุณ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะอยากกลับไปกินอาหารปกติโดยเร็วที่สุดหลังจากการถอนฟันคุด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการกลับมาทานอาหารตามปกติควรทำอย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป โดยฟังร่างกายของคุณและหันไปทานอาหารที่แข็งกว่านั้นเมื่อแผลในปากของคุณหายดีแล้ว และคุณรู้สึกสบายใจที่จะรับประทานอาหารแล้ว

รักษาสุขอนามัยช่องปากให้ดี

สุขอนามัยช่องปากอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการติดเชื้อและส่งเสริมการสมานแผล หลังจากการถอนฟันคุด ผู้ป่วยควรจำไว้เสมอว่าต้องแปรงฟันอย่างเบามือและบ้วนปากด้วยน้ำเกลือตามคำแนะนำของทันตแพทย์ ตามที่ Healthline ระบุไว้

ลิงค์ที่มา