การประกวดกระจายพลังงานบวก 2024: การรักษาบาดแผลทางจิตใจ

กระจายพลังบวกครั้งที่ 5

การรักษาบาดแผลทางอารมณ์

ลองนึกภาพวันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่ง คุณไม่ได้นอนดึกและได้ทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำมาก่อนดูสิ เชื่อฉันสิ รับรองว่าสนุกแน่นอน

ต้นเดือนตุลาคม ฉันได้เข้าร่วมโครงการ "วันส่งเสริมสุขภาพจิต" ที่จัดขึ้น ณ ศูนย์วัฒนธรรมเยาวชนนครโฮจิมินห์ เป็นครั้งแรกที่ฉันได้มีโอกาสลองกิจกรรมที่อ่อนโยนและสร้างสรรค์มากมายขนาดนี้

เริ่มต้นด้วยการตกแต่งกระถางต้นไม้เล็กๆ สวยๆ สักใบ ถึงแม้จะยังไม่มั่นใจในฝีมือการวาดภาพของตัวเอง แต่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด ฉันก็ลงสีและวาดอย่างพิถีพิถัน ผลลัพธ์ที่ได้ก็น่ารักมากเช่นกัน แต่ละจังหวะช่วยให้ฉันผ่อนคลายและลืมความกังวลไปได้ และฉันก็ฝึกปลูกบอนไซในกระถางเล็กๆ สวยๆ ใบนั้น ตอนนี้ต้นไม้เขียวขจีและต้อนรับแสงแดดที่ส่องลงมาบนโต๊ะทำงานของฉัน

ด้วยความคิดที่ได้สัมผัสประสบการณ์นี้ ฉันจึงถือโอกาสแปะดอกไม้ วาดต้นไม้ ดอกไม้ และใบไม้เพิ่มเติม และสร้างสรรค์เล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ได้แรงบันดาลใจมากขึ้นเมื่อเพลิดเพลินไปกับแต่ละหน้าของหนังสือ

หลังจากวาดรูปเสร็จ ฉันก็ไปเรียนตกแต่งเค้ก ได้เรียนรู้วิธีการทำเค้กรูปทรงง่ายๆ อย่างพริก แตงกวา ฯลฯ ด้วยสีสันที่สะดุดตา ปรากฏว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำอาหารเก่งก็ได้ ฉันไม่ชอบเค้ก แต่การทำเค้กเองกลับอร่อยอย่างน่าประหลาดใจ

สิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับโปรแกรมของเทศกาลนี้คือมีกิจกรรมและโปรแกรมที่น่าสนใจมากมาย แม้จะขี้เกียจแค่ไหนก็อดใจไม่ไหวที่จะเดินดูให้ครบทุกที่

มีบูธมากมายสำหรับการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลและให้คำปรึกษา ฉันได้รับคำแนะนำอย่างกระตือรือร้นและได้รับยาที่เหมาะสมกับตัวเอง รวมถึงคำแนะนำด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต

วันนั้นช่วยให้ฉันรู้สึกโล่งใจ เครียดน้อยลง และสมดุลมากขึ้น ฉันได้เสร็จสิ้นการบำบัดที่มีความหมายแล้ว และยังมีเวลาบ่ายวันหนึ่งให้ทำสิ่งที่วางแผนไว้ การ "เสียสละ" การนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องมีค่า แต่ในทางกลับกัน ฉันก็รู้วิธีฟังเสียงตัวเองจากภายใน ฉันเติมพลังเพื่อต้อนรับสัปดาห์ใหม่ที่เปี่ยมไปด้วยพลัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm