การประกวดเผยแพร่พลังบวกประจำปี 2024: การเยียวยาบาดแผลทางอารมณ์

[โฆษณา_1]

การส่งต่อพลังบวก - ฉบับที่ 5

การเยียวยาบาดแผลทางอารมณ์

ลองนึกภาพการใช้เวลาวันหยุดสุดสัปดาห์แทนที่จะนอนตื่นสาย แล้วลองทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำมาก่อนดูสิ รับรองว่าสนุกแน่นอน

ต้นเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ฉันได้เข้าร่วมโครงการ "วันส่งเสริมสุขภาพจิต" ที่ศูนย์วัฒนธรรมเยาวชนนครโฮจิมินห์ นับเป็นครั้งแรกที่ฉันมีโอกาสได้ลองทำกิจกรรมผ่อนคลายและสร้างสรรค์มากมายขนาดนี้

ฉันเริ่มต้นด้วยการตกแต่งกระถางต้นไม้เล็กๆ น่ารักๆ แม้ว่าฉันจะไม่มั่นใจในฝีมือการวาดภาพของตัวเอง แต่ด้วยคำแนะนำที่ดี ฉันก็ค่อยๆ ระบายสีและวาดอย่างระมัดระวัง ผลลัพธ์ที่ได้นั้นสวยงามมาก แต่ละฝีแปรงช่วยให้ฉันผ่อนคลายและลืมความกังวลไปได้ จากนั้นฉันก็เริ่มปลูกต้นไม้เล็กๆ ลงในกระถางสวยๆ นั้น ตอนนี้มันเจริญเติบโตและอาบแดดอยู่บนโต๊ะทำงานของฉันแล้ว

ด้วยความคิดเชิงประสบการณ์ ฉันจึงถือโอกาสนี้เพิ่มดอกไม้ วาดภาพต้นไม้และดอกไม้ และเพิ่มความคิดสร้างสรรค์เล็กน้อยเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองขณะที่เพลิดเพลินไปกับแต่ละหน้าของหนังสือ

หลังจากเรียนวาดภาพเสร็จ ฉันก็ไปเรียนตกแต่งเค้ก ฉันได้เรียนรู้วิธีการทำเค้กรูปทรงง่ายๆ เช่น พริกและแตงกวา โดยใช้สีสันสะดุดตา ปรากฏว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีฝีมือในครัวก็ทำขนมได้ดี ฉันไม่ค่อยชอบของหวานเท่าไหร่ แต่พอทำเองแล้วมันอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อเลย

สิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับโปรแกรมเทศกาลเหล่านี้คือ พวกเขามีหลากหลายกิจกรรมเชิงประสบการณ์และอีเวนต์ที่น่าตื่นเต้น แม้ว่าคุณจะรู้สึกขี้เกียจ คุณก็อดใจไม่ไหวที่จะสำรวจทุกอย่าง

มีบูธมากมายที่ให้บริการคำแนะนำและดูแลสุขภาพส่วนบุคคล ที่นี่ ฉันได้รับคำแนะนำและข้อเสนอแนะอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับยาที่เหมาะสมสำหรับตัวฉันเอง รวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพกายและสุขภาพจิตด้วย

วันนั้นช่วยให้ฉันรู้สึกโล่งใจ คลายเครียด และสมดุลมากขึ้นจริงๆ ฉันได้ทำกระบวนการบำบัดที่ได้ผล และยังมีเวลาช่วงบ่ายเหลือเฟือที่จะทำสิ่งที่วางแผนไว้ ฉันคิดว่าการเสียสละการนอนหลับไปหนึ่งคืนนั้นคุ้มค่า แต่ในทางกลับกัน ฉันได้เรียนรู้ที่จะฟังเสียงภายในของตัวเอง ฉันเติมพลังเพื่อต้อนรับสัปดาห์ใหม่ที่เต็มไปด้วยความมีชีวิตชีวา

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm