การแข่งขันกระจายพลังงานบวก 2024: การรักษาบาดแผลทางจิตใจ

กระจายพลังบวก 5 ครั้ง

การรักษาบาดแผลทางอารมณ์

ลองจินตนาการว่ามีวันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่งที่คุณไม่ได้นอนตื่นสายและได้ทำกิจกรรมบางอย่างที่คุณไม่เคยทำมาก่อน เชื่อฉันเถอะว่ามันสนุก

ต้นเดือนตุลาคม ฉันได้เข้าร่วมโครงการ "วันส่งเสริมสุขภาพจิต" ซึ่งจัดขึ้นที่บ้านวัฒนธรรมเยาวชนนครโฮจิมินห์ นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันได้ลองทำกิจกรรมที่อ่อนโยนและสร้างสรรค์มากมายขนาดนี้

เริ่มต้นด้วยการตกแต่งกระถางต้นไม้เล็กๆ แม้ว่าฉันไม่มั่นใจในความสามารถในการวาดภาพของตัวเอง แต่ภายใต้คำแนะนำอย่างระมัดระวัง ฉันก็ลงสีและวาดอย่างระมัดระวังเช่นกัน ผลลัพธ์ก็ออกมาน่ารักมากเช่นกัน ทุกจังหวะช่วยให้ฉันผ่อนคลายและลืมความกังวลไปได้ และฉันกำลังฝึกปลูกบอนไซในกระถางเล็กๆ น่ารักๆ นั่น ตอนนี้บนโต๊ะเป็นสีเขียวสดใส

ด้วยความคิดที่ได้สัมผัสประสบการณ์นี้ ฉันจึงใช้โอกาสนี้ในการวาดดอกไม้ วาดต้นไม้ ดอกไม้ และใบไม้เพิ่มเติม และสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ เล็กน้อยเพื่อให้ได้แรงบันดาลใจมากขึ้นขณะเพลิดเพลินไปกับแต่ละหน้าของหนังสือ

หลังจากวาดรูปเสร็จฉันก็ไปเรียนตกแต่งเค้ก เรียนรู้วิธีการสร้างเค้กรูปทรงง่ายๆ เช่น พริก แตงกวา... ด้วยสีสันที่สะดุดตา ปรากฏว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะในการเข้าครัว ฉันไม่ชอบเค้ก แต่การทำเค้กเองกลับอร่อยเกินคาด

สิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับโปรแกรมเทศกาลคือมีกิจกรรมและโปรแกรมที่น่าสนใจมากมาย ถึงแม้คุณจะขี้เกียจแต่คุณก็ไม่อาจต้านทานการเดินไปรอบๆ ได้

มีบูธดูแลสุขภาพและให้คำปรึกษาส่วนบุคคลจำนวนมาก ที่นี่ฉันได้รับคำแนะนำอย่างกระตือรือร้นและได้รับการแสดงยาที่เหมาะกับฉันรวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพกายและใจด้วย

วันนั้นทำให้ฉันรู้สึกโล่งใจ เครียดน้อยลง และมีสมดุลมากขึ้น ฉันเสร็จสิ้นเซสชันการรักษาที่มีความหมายแล้ว และยังมีเวลาช่วงบ่ายที่จะทำสิ่งที่วางแผนไว้ การ “เสียสละ” การนอนหลับหนึ่งคืนเป็นสิ่งมีค่า แต่ในทางกลับกัน ฉันรู้วิธีฟังเสียงตัวเองจากภายใน ฉันชาร์จแบตเตอรี่เพื่อต้อนรับสัปดาห์ใหม่ที่เต็มไปด้วยพลัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm